Hãy cùng Harper’s Bazaar Vietnam tìm hiểu về cách uống hoa đu đủ đực ngâm mật ong để giảm cân thế nào cho hiệu quả nhé!
Uống hoa đu đủ đực ngâm mật ong có công dụng giảm cân không?
Hoa đu đủ đực có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng bao gồm các vitamin và khoáng chất, flavonoid, tannin, beta-carotene, folate, sterol, axit gallic… Vậy nên hoa thường được dùng để bào chế nhiều vị thuốc. Còn mật ong được xem như một loại kháng sinh tự nhiên vì chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và axit amin.
Hoa đu đủ đực ngâm mật ong là bài thuốc dân gian mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả giảm cân. Với lượng chất xơ và vitamin dồi dào, hoa đu đủ đực tăng cường trao đổi chất, giảm cơn thèm ăn và hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa. Trong khi đó, mật ong có tác dụng cung cấp những khoáng chất thiết yếu cơ thể cần để thúc đẩy giảm béo nhanh chóng.
Thế nhưng bạn đã biết cách uống hoa đu đủ đực ngâm mật ong để giảm cân hiệu quả chưa?
>>> Đọc thêm: Bật mí 6 cách uống nước lá ổi giảm cân hiệu quả
Hướng dẫn cách uống hoa đu đủ đực ngâm mật ong để giảm cân
1. Cách ngâm hoa đu đủ đực và mật ong
Bạn có thể dùng hoa đu đủ tươi hoặc khô để ngâm mật ong. Thời gian ngâm hoa tươi sẽ kéo dài hơn hoa khô.
Nguyên liệu: 1 lít mật ong, 1 kg hoa đu đủ tươi, bình thủy tinh sạch.
Cách thực hiện:
• Bạn dùng kéo loại bỏ những cánh hoa đu đủ héo, sâu và cắt luôn cuống hoa già.
• Rửa sạch hoa và để ráo nước. Nên tránh chà xát mạnh tay khiến hoa bị giập nát.
• Tiến hành ngâm: Xếp một lớp hoa đu đủ dưới đáy bình, sau đó cho một lượng mật ong vừa đủ phủ kín bề mặt lớp hoa, tiếp tục thêm một lớp hoa xen kẽ một lớp mật ong cho đến hết.
• Dùng que tre chèn lên mặt hũ đảm bảo hoa luôn ngập trong mật ong. Bạn ngâm hoa khoảng 1 tháng là có thể sử dụng.
Lưu ý:
• Phòng tránh nguyên liệu bị hỏng trong quá trình ngâm, bạn nên để hoa đu đủ và bình thủy tinh khô hoàn toàn mới bắt đầu ngâm với mật ong.
• Bạn có thể phơi hoa đu đủ dưới nắng từ 20 – 30 phút để hoa nhanh ráo nước.
• Với hoa đu đủ đực khô, bạn dùng khoảng 500g hoa ngâm trong 1 lít mật ong. Cách làm tương tự như ngâm hoa đu đủ tươi. Bạn ngâm hoa trong 2 – 3 tháng là dùng được. Thỉnh thoảng lắc nhẹ bình trong quá trình ngâm để hoa thấm đều trong mật ong.
>>> Đọc thêm: Danh sách 65 món ăn vặt giảm cân lành mạnh, hiệu quả
2. Cách uống hoa đu đủ đực ngâm mật ong để giảm cân
Mỗi ngày bạn uống từ 1 – 2 lần hỗn hợp hoa đu đủ đực ngâm mật ong. 1 lần uống khoảng 5ml mật ong. Bạn ngậm nuốt trực tiếp hoặc pha với nước ấm.
Thời điểm tốt nhất để uống hoa đu đủ đực ngâm mật ong là nên uống vào buổi sáng và buổi tối. Uống hỗn hợp vào buổi sáng trước bữa ăn sẽ giúp bạn khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Vào buổi tối, hoa đu đủ ngâm mật ong có đặc tính thư giãn và mang đến cho bạn giấc ngủ ngon.
>>> Đọc thêm: Mật ong kỵ với gì? 11 thực phẩm không nên kết hợp cần biết
Cách uống hoa đu đủ đực ngâm mật ong để giảm cân cần chú ý điều gì?
• Liều lượng uống hoa đu đủ ngâm mật ong ảnh hưởng nhiều đến hiệu quả sử dụng. Nếu bạn uống quá ít sẽ không đạt hiệu quả giảm cân. Còn nếu lạm dụng uống nhiều sẽ gây tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn. Do đó, bạn hãy uống theo liều lượng khuyến cáo hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống đu đủ ngâm mật ong nhé.
• Trong quá trình sử dụng, nếu thấy hỗn hợp có mùi lạ hoặc xuất hiện nấm mốc cần ngừng sử dụng ngay.
• Bảo quản hỗn hợp ở nơi khô ráo thoáng mát. Luôn đậy nắp bình kín sau mỗi lần sử dụng.
• Hoa đu đủ đực sẽ thay đổi công dụng tùy theo độ chín của chúng. Vậy nên, khi chọn hoa để ngâm mật ong, tốt nhất bạn hãy chọn những bông hoa vừa mới nở để tận dụng tối đa các dược chất trong đó.
• Tránh chọn nhầm hoa đu đủ cái vì khi sử dụng sẽ không có hiệu quả. Cây đu đủ đực thường nhỏ hơn cây đu đủ cái. Hoa đu đủ đực có nhị vàng, mọc theo chùm và mọc đâm ra từ kẽ lá.
• Cách uống hoa đu đủ đực ngâm mật ong để giảm cân hiệu quả là cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục đều đặn. Hỗn hợp này chỉ hỗ trợ giảm cân tốt hơn, không có tác dụng giảm cân “thần kỳ” hay cấp tốc.
>>> Đọc thêm: Thực đơn detox giảm cân 7 ngày để giảm 4-5kg mỡ thừa
Ai không nên uống hỗn hợp hoa đu đủ đực ngâm mật ong?
Mặc dù cách uống hoa đu đủ đực ngâm mật ong để giảm cân có thể là một phương thuốc tự nhiên có giá trị đối với nhiều người nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng. Những nhóm người sau đây nên cẩn trọng hoặc ngừng sử dụng hoàn toàn hoa đu đủ đực ngâm mật ong:
• Người bị dị ứng với mật ong hoặc hoa đu đủ đực.
• Trẻ em dưới 1 tuổi tuyệt đối không nên uống mật ong.
• Phụ nữ có thai và cho con bú nên hết sức thận trọng vì enzyme papain có trong hoa đu đủ đực có thể kích thích các cơn co tử cung. Chúng có khả năng làm tăng nguy cơ sẩy thai hoặc sinh non.
• Người bị tiêu chảy hoặc có vấn đề về tiêu hóa.
>>> Đọc thêm: Danh sách 82 thuốc giảm cân độc hại cần tránh
Những công dụng khác của hoa đu đủ đực ngâm mật ong
Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, hoa đu đủ đực ngâm mật ong còn có rất nhiều công dụng cho sức khỏe:
1. Bảo vệ chống oxy hóa
Hoa đu đủ đực và mật ong đều là nguồn chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên. Vì vậy, sự kết hợp của hai nguyên liệu này sẽ đem lại khả năng mạnh mẽ trong việc bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự do. Nhờ đó mà tình trạng da được cải thiện, quá trình lão hóa cũng diễn ra chậm lại.
2. Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Enzyme tự nhiên trong mật ong và hoa đu đủ đực đều đóng vai trò quan trọng đối với quá trình tiêu hóa thức ăn. Sự kết hợp của hai nguyên liệu tự nhiên này góp phần cải thiện chức năng tiêu hóa, hấp thụ dưỡng chất và giảm tình trạng khó chịu khi gặp các vấn đề về đường ruột.
3. Tăng cường hệ miễn dịch
Bên cạnh cách uống hoa đu đủ đực ngâm mật ong để giảm cân, hỗn hợp này còn có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch. Vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất từ hai nguyên liệu trên cùng kết hợp và tạo nên sức mạnh tự nhiên để giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
>>> Đọc thêm: 4 bảng tính calo cho người giảm cân để có dáng chuẩn
4. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Một công dụng của hoa đu đủ đực ngâm mật ong không thể bỏ qua là khả năng giảm cholesterol trong máu. Chất flavonoid và polyphenol trong mật ong kiểm soát cholesterol LDL, giảm nguy cơ các vấn đề mạch máu, tim mạch. Ngoài ra, mật ong còn giúp kiểm soát chỉ số huyết áp, cải thiện chức năng hệ tim mạch, làm giảm áp lực lên thành động mạch.
Cả đu đủ đực và mật ong đều có thể thúc đẩy lưu lượng máu trong hệ thống tuần hoàn. Nhờ đó mà cơ tim cùng các hệ cơ quan khác trong cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất để duy trì hoạt động bình thường.
5. Tốt cho hệ hô hấp
Khả năng kháng viêm, kháng khuẩn của hoa đu đủ đực ngâm mật ong có thể giúp giảm sưng, giảm ho, tiêu viêm, làm dịu cổ họng… Uống một lượng vừa đủ hỗn hợp này mỗi ngày sẽ phòng ngừa và cải thiện hiệu quả các triệu chứng bệnh lý liên quan đến hô hấp.
Hy vọng khi đã biết cách uống hoa đu đủ đực ngâm mật ong để giảm cân, bạn có thể sử dụng sản phẩm này một cách hiệu quả. Luôn đảm bảo sự cân bằng và tránh lạm dụng khi áp dụng các phương pháp chữa bệnh từ dân gian là cách đúng đắn để bạn bảo vệ sức khỏe của chính mình.
>>> Đọc thêm: 10 cách làm salad trộn giảm cân đơn giản, giảm 3–4kg/tuần
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar
