Thuốc giảm cân là một trong những cách điều chỉnh cân nặng được nhiều người lựa chọn. Khi uống thuốc giảm cân, bạn thường cảm thấy khô cổ, khát nước. Một số loại thuốc giảm cân cũng khuyến cáo người dùng nên uống nhiều nước. Vậy vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước? Bazaar Vietnam sẽ chia sẻ một số lý do sau.
Cơ chế hoạt động của thuốc giảm cân
Ảnh minh họa: Harvard health
Vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước? Điều này liên quan đến cơ chế hoạt động của loại thuốc này.
Thuốc giảm cân là loại thuốc giúp những người thừa cân có thể giảm mỡ, giảm số ký. Thuốc chủ yếu tác động vào hệ tiêu hóa và các bộ phận có liên quan. Cơ chế hoạt động của thuốc giảm cân là giảm sự hấp thụ chất dinh dưỡng, gây cảm giác chán ăn cho người uống. Từ đó, thuốc làm giảm lượng calo tiêu thụ và tiến đến mục đích giảm cân.
Thuốc giảm cân thường có ba loại chính sau:
• Thuốc gây chán ăn: Thuốc thường chứa các chất như benzedrine, phenamin. Tác dụng của hợp chất này là khiến bạn có cảm giác không muốn ăn, ăn mất ngon hoặc không thấy đói. Lâu dần, khẩu phần ăn của bạn sẽ giảm từ từ và lượng calo hấp thụ cũng giảm theo.
• Thuốc làm no ống tiêu hóa: Loại thuốc này sẽ chứa các chất sterculia, methylcellulose. Các chất này sẽ hút nước, trương nở, tạo cảm giác đầy bụng, khiến bạn thấy no và không muốn ăn thêm.
• Thuốc tăng cường chuyển hóa chất gây béo: Chất thyroxin trong thuốc có khả năng tăng chuyển hóa chất béo bên trong tế bào, từ đó giảm đi lượng mỡ trong cơ thể.
>>> Đọc thêm: TOP 15 THUỐC GIẢM CÂN ĐƯỢC BÁC SĨ KHUYÊN DÙNG
Vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước?
Dưới đây là những lý do giải đáp cho câu hỏi vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước.
1. Vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước? Thuốc giảm cân có thể gây mất nước
Thuốc giảm cân có tác dụng tăng tốc độ chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể. Từ đó, quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn. Quá trình trao đổi chất và đốt mỡ đòi hỏi rất nhiều nước. Vì vậy, nhu cầu nước của cơ thể sẽ cao hơn bình thường khi bạn uống thuốc giảm cân.
Ngoài ra, hầu hết các loại thuốc giảm cân còn có tác dụng nhuận tràng, lợi tiểu. Việc đi tiểu nhiều là nguyên nhân khiến bạn mất đi lượng nước đáng kể.
2. Vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước? Nước hỗ trợ hoạt động của gan
Gan có tác dụng chuyển hóa chất béo, là bộ phận quan trọng trong quá trình giảm cân. Nếu không được cung cấp đủ nước, gan sẽ dễ tích trữ chất béo, gây thừa cân. Vì vậy, bạn cần uống nhiều nước để hỗ trợ gan làm tốt nhiệm vụ đào thải chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
>>> Đọc thêm: DANH SÁCH 82 THUỐC GIẢM CÂN ĐỘC HẠI CẦN TRÁNH
3. Nước giúp giảm thèm ăn
Uống nhiều nước giúp bạn bổ sung lượng nước thiếu hụt do thuốc giảm cân. Ngoài ra, nước cũng là một trong những yếu tố hỗ trợ bạn giảm cân an toàn. Nước lấp đầy dạ dày, mang đến cảm giác “no giả”. Lúc này, dạ dày sẽ gửi tín hiệu lên não là bạn đang “no”, vì vậy cơ thể tạm thời không có nhu cầu nạp thêm thức ăn.
4. Vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước? Để đảm bảo hoạt động của hệ tiêu hóa
Thuốc giảm cân thường tác động vào hệ tiêu hóa để ngăn chặn sự hấp thụ dinh dưỡng. Bên cạnh đó, nhiều người thường gặp trường hợp rối loạn tiêu hóa khi uống thuốc giảm cân. Vì vậy, để giúp hệ tiêu hóa hoạt động thông suốt, bạn cần bổ sung nhiều nước.
5. Vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước? Ngăn chặn cơ thể tích nước
Nếu không cung cấp đủ nước, cơ thể sẽ giữ nước để phục vụ cho các hoạt động cần thiết. Việc tích nước khiến bạn cảm giác ỳ ạch, trọng lượng tăng lên đáng kể. Tình trạng này có khả năng làm giảm tác dụng của thuốc giảm cân. Vì vậy, uống nhiều nước sẽ hạn chế cơ thể tích trữ nước.
>>> Đọc thêm: UỐNG THUỐC GIẢM CÂN CÓ HẠI KHÔNG? 10 TÁC HẠI CẦN BIẾT
Uống nước để giảm cân như thế nào là đúng?
Bên cạnh thắc mắc vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước, nhiều người còn muốn biết cách uống nước để hỗ trợ giảm cân. Nước không chỉ là thức uống để duy trì sự sống mà còn có tác dụng hỗ trợ bạn có vóc dáng như ý. Dưới đây là một số bí quyết để bạn uống nước “đúng cách”.
1. Tạo thói quen uống nước
Uống nước đúng cách không phải là chỉ uống khi khát mà là uống thường xuyên, dàn trải trong ngày. Bạn nên tạo thói quen uống nước ngay cả khi cơ thể không khát. Uống nước thường xuyên giúp bạn có cảm giác no, từ đó không còn thèm ăn nữa. Bạn có thể tham khảo các app nhắc uống nước hoặc “tậu” những ly, bình nước xinh xắn, hợp với sở thích. Cách làm này giúp bạn có động lực và yêu thích việc uống nước hơn.
2. Uống nước trước khi ăn
Theo nghiên cứu, uống nước trước bữa ăn 30 phút có thể giúp bạn giảm 30% lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
>>> Đọc thêm: TẠI SAO UỐNG THUỐC GIẢM CÂN MÀ CÂN NẶNG KHÔNG GIẢM?
3. Không uống nước ngọt
Ảnh: Pixabay
Nếu muốn giảm cân, bạn nên tránh xa các loại nước ngọt, nước có ga, nước uống đóng chai nhiều calo. Thay vào đó, bạn hãy uống nước lọc. Thỉnh thoảng, bạn có thể xen kẽ nước trà xanh, nước ép rau củ tươi, nguyên chất.
4. Giảm lượng muối nạp vào
Thói quen ăn mặn, ăn thực phẩm nhiều muối là nguyên nhân khiến cơ thể trữ nước, khó giảm cân. Bạn cần kết hợp uống đủ nước và giảm lượng muối nạp vào cơ thể. Bạn có thể áp dụng cách chế biến món ăn như luộc, hấp, xào bằng nước để quá trình giảm cân nhanh đạt kết quả.
>>> Đọc thêm: UỐNG THUỐC GIẢM CÂN KHÔNG NÊN ĂN GÌ? 17 MÓN NÊN VÀ KHÔNG NÊN ĂN
Uống bao nhiêu nước là đủ?
Vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước và uống bao nhiêu nước là đủ? Theo khuyến cáo từ chuyên gia, mỗi người nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Con số này còn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và tình hình hoạt động ở mỗi cá nhân khác nhau.
Những người tập luyện thể thao thường xuyên, ra nhiều mồ hôi thì cần uống nhiều nước hơn. Đặc biệt, những người đang uống thuốc giảm cân cũng được khuyên uống nhiều nước hơn bình thường để bù vào lượng nước mất đi.
Ngoài ra, bạn cần theo dõi các dấu hiệu thiếu nước của cơ thể để kịp thời bổ sung. Một số dấu hiệu của việc mất nước có thể kể đến như:
• Tiểu ít: Nếu bạn không có nhu cầu đi tiểu trong nhiều giờ liền hoặc lượng nước tiểu rất ít thì có khả năng bạn đang thiếu nước.
• Nước tiểu đặc, màu sẫm: Nếu bạn uống đủ nước, nước tiểu sẽ lỏng, trong suốt. Ngược lại, nước tiểu sẽ có màu sẫm, đặc hơn bình thường nếu cơ thể thiếu nước.
• Da khô: Da khô ráp, tróc vảy là một trong những triệu chứng điển hình của việc cơ thể bị mất nước.
• Khô miệng: Thiếu nước cũng khiến lượng nước bọt tiết ra ít hơn, khiến cho miệng khô và có mùi khó chịu.
• Hoa mắt, chóng mặt: Khi không được cung cấp đủ lượng nước để hoạt động, não sẽ gây ra các triệu chứng như đau đầu, hoa mắt, ù tai.
• Táo bón: Nước hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động thông suốt hơn. Thiếu nước, bạn dễ gặp các vấn đề về đường ruột như táo bón, đau bụng, ăn không tiêu.
>>> Đọc thêm: 10 LOẠI LÁ UỐNG GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ VÀ DỄ LÀM TẠI NHÀ
• BẬT MÍ 6 CÁCH UỐNG NƯỚC LÁ ỔI GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
• UỐNG NƯỚC LÁ VỐI CÓ TÁC DỤNG GIẢM CÂN KHÔNG? 3 CÁCH UỐNG GIẢM CÂN
Lưu ý khi uống thuốc giảm cân
Ngoài việc cân nhắc vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước, bạn cũng nên tìm hiểu thật kỹ khi quyết định giảm cân bằng phương pháp dùng thuốc.
• Bạn chỉ nên uống thuốc giảm cân theo sự tư vấn và chỉ định từ bác sĩ. Trong quá trình uống thuốc, bạn cần uống đúng liều lượng, tuyệt đối không nôn nóng mà uống quá liều.
• Thuốc giảm cân cần được kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thường xuyên.
• Trên thị trường có rất nhiều nhà cung cấp thuốc giảm cân với những quảng cáo “có cánh” về hiệu quả đạt được. Bạn nên tìm mua tại các nhà thuốc, địa chỉ uy tín để tránh “tiền mất tật mang”.
Uống đủ nước không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân. Hy vọng những lý giải về việc vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước đã mang đến cho bạn những thông tin bổ ích.
>>> Đọc thêm: THUỐC TRÁNH THAI ĐẸP DA GIẢM CÂN CÓ TỐT KHÔNG? NÊN DÙNG LOẠI NÀO?
• UỐNG NƯỚC LÚC MẤY GIỜ ĐỂ GIẢM CÂN? 6 GIỜ VÀNG CHO BẠN
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
