Detox bằng cà phê, muối biển hoặc tập Ayurveda

Lần trước Bazaar đã giới thiệu đến bạn 2 phương pháp detox thông dụng và hiệu quả: bằng nước chanh và Martha's Vineyard Detox Diet. Lần này hãy cùng Bazaar khám phá thêm 3 phương pháp khác, đơn giản nhưng hiệu quả không kém nhé!

Cà-phê

Đa phần phụ nữ nghĩ cà-phê như một chất làm mất nước cho da, gây mất ngủ… Tuy vậy, nếu để ý kỹ, bạn sẽ thấy chất caffeine có trong thành phần của các loại kem chống cellulite. Thật ra, chất caffeine trong hạt cà-phê có tác dụng giảm sưng phù cơ thể và đốt cháy những tế bào chất béo. Công thức detox từ hạt cà-phê rất đơn giản: một ít bã cà-phê và dầu olive.

BZ-detox-coffee

Nguyên liệu của một lần detox bằng cà-phê: 1/4 bát bã cà-phê được làm nóng và một muỗng canh dầu olive. Bạn có thể thêm dầu của quế và chanh để tăng tuần hoàn máu. Sau đó, bạn trộn tất cả thành hỗn hợp bột nhão. Trước khi tắm, bạn dùng một miếng bọt biển để thoa hỗn hợp trên lên cơ thể và massage nhẹ nhàng. Dùng khăn hoặc bao nhựa quấn cơ thể lại để các dưỡng chất thấm sâu vào da và thư giãn ít nhất 10 phút. Cuối cùng, bạn tẩy sạch bã cà-phê bằng bọt biển và massage với nước ấm để máu huyết được lưu thông.

Theo các chuyên gia, thực hiện phương pháp này đều đặn hai lần một tuần, bạn sẽ thấy sức sống của làn da và giảm đáng kể lượng mỡ thừa.

Muối biển 

Ngoài cung cấp cho cơ thể nhiều khoáng chất cần thiết như calcium, magnesium và potassium clorua bằng cách thẩm thấu, bạn có thể sử dụng muối biển để thải độc. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần chọn loại muối biển chưa qua tinh chế, chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Muối chưa tinh chế thường có màu hơi xám và dính vào nhau nhiều hơn muối ăn. Thường, bạn sẽ bắt đầu giảm bớt lượng tiêu thụ các thực phẩm như bơ sữa, thịt cá và đường bột khoảng ba ngày trước đó để chuẩn bị cho việc detox bằng muối biển.

BZ-detox-4

Chỉ cần pha hai thìa cà-phê muối biển và 1 lít nước ấm, bạn đã có ngay dung dịch thải độc. Lúc đầu chưa quen với phương pháp này, tôi đã thử vắt thêm một ít nước cốt chanh tươi cho giống vị chanh muối. Kết quả, món này dễ uống hơn nhiều. Bạn nên uống khi bụng còn rỗng, trong vòng một giờ trước khi ăn sáng.

Tác dụng của phương pháp này nhanh hoặc chậm tùy vào cơ địa của từng người. Bạn nên thực hiện từ 3–7 ngày để có kết quả tốt nhất.

Ayurveda 

Ayurveda được biết đến như một dạng y học cổ truyền của Ấn Độ, có nguồn gốc hơn 5.000 năm. Đây là phương pháp giải độc toàn diện, không chỉ giúp cơ thể lập lại cân bằng thông qua chế độ ăn uống, lối sống, tập luyện mà còn khiến tinh thần thêm sảng khoái và sáng suốt. Vì thế, bạn nên:

– Thức dậy sớm. Sau khi làm vệ sinh cá nhân, nên hành thiền trong khoảng 20–30 phút.

– Tập thể dục nhẹ nhàng trước khi tắm. Yoga được xem là cách tập luyện tốt nhất.

– Làm sạch lưỡi để hơi thở thơm tho và kích thích các enzyme tiêu hóa hoạt động.

– Thoa ít dầu mè vào mũi để giữ ẩm đường hô hấp và tắm nước ấm sau khi massage toàn thân.

Bài: Phương Anh – Ảnh: Getty Images, tư liệu

Đừng bỏ qua