Nhiều người tin rằng cách trị thâm mụn bằng vitamin E hiệu quả. Điều này có đúng hay không? Uống vitamin E loại nào trị mụn hay bôi trực tiếp sẽ hiệu quả nhất? Hãy cùng Harper’s Bazaar Vietnam tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Vitamin E là gì?
Ảnh: Beverly Buckley/Pixabay
Vitamin E là một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp bảo vệ làn da trước các gốc tự do. Các gốc tự do là các phân tử trong môi trường gây hại như ô nhiễm, khói thuốc lá, hóa chất và cả ánh nắng mặt trời phá hủy collagen của da, gây ra nếp nhăn và lão hóa sớm. Vitamin E trị mụn có trong nhiều loại thực phẩm hàng ngày và cũng được điều chế dưới dạng dầu đặc, serum hoặc toner loãng.
Về mặt dinh dưỡng, vitamin E là một chất chống viêm. Loại vitamin này có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp tái tạo tế bào. Người ta cho rằng những đặc tính này có thể giúp trị mụn viêm, chẳng hạn như: nốt sần, u nang, mụn mủ, sẹo do mụn.
Về lý thuyết, vitamin E có thể giúp điều trị mụn trứng cá. Thế nhưng cần rất nhiều nghiên cứu để chứng minh liệu phương pháp trị thâm mụn bằng vitamin E có tốt hay tốt hơn các phương pháp điều trị mụn thông thường khác hay không.
>>> Đọc thêm: THỰC ĐƠN 7 NGÀY GIẢM MỤN CHO NGƯỜI BỊ MỤN TRỨNG CÁ
Vitamin E trị mụn có hiệu quả không?
Mụn trứng cá là một tình trạng da viêm nhiễm kéo dài. Trên thực tế, mụn trứng cá cũng có thể gây ra các đốm, mụn và vết sưng tấy trên da. Chúng thường xuất hiện ở mặt, cổ, lưng, vai, ngực và cánh tay. Những nốt mụn này có ở nhiều dạng khác nhau, chẳng hạn như mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn cám, mụn nang và nốt sần. Nguyên nhân dẫn đến mụn chủ yếu do lỗ chân lông bị bít kín bởi các tế bào da chết, bụi bẩn, lớp trang điểm và dầu không được rửa sạch. Yếu tố gây bệnh khác có thể là do gen di truyền.
Đôi khi lỗ chân lông bị tắc bị nhiễm trùng. Khi lỗ chân lông bị tắc, loại vi khuẩn propionibacterium acnes sẽ phát triển. Vi khuẩn này đã có trong da, chúng ăn chất nhờn và tạo ra một chất ảnh hưởng đến da khiến da bị viêm và có đốm.
Nhiều nghiên cứu về tác dụng trị mụn của vitamin E đã được thực hiện. Song hiệu quả của cách trị thâm mụn bằng vitamin E thực sự chưa được kết luận. Vậy vitamin E có trị mụn không? Có nên bôi vitamin E khi bị mụn?
Một nghiên cứu phát hiện ra rằng: cách trị mụn bằng vitamin E tại chỗ có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá nặng ở những người lớn tham gia nghiên cứu trong 3 tháng. Tuy nhiên, trong nghiên cứu này, vitamin E trị mụn cũng được kết hợp với kẽm và lactoferrin. Vì vậy, rất khó để kết luận: vitamin E hay hai chất kia mới giúp điều trị mụn trứng cá.
Một nghiên cứu khác năm 2006 liên quan đến việc sử dụng cả vitamin A và E. Kết quả cho thấy sự kết hợp này giúp điều trị mụn trứng cá, nhưng không rõ liệu vitamin E có phải là yếu tố chính giúp trị mụn. Và liệu bôi vitamin E lên mặt có trị mụn được không?
>>> Đọc thêm: 14 MÓN ĂN, THỨC UỐNG MÁT GAN TRỊ MỤN VÀ LÀM ĐẸP DA
Hiệu quả trị thâm mụn bằng vitamin E như thế nào?
Vitamin E loại nào trị mụn? Vitamin E được tạo thành từ 4 protein tocopherol và 4 protein tocotrienol. Đây là những hợp chất tan trong chất béo. Nó được biết là có chứa chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho các tế bào của cơ thể. Vì vậy, vitamin E trị mụn giúp bảo vệ các tế bào da không bị tổn thương, đồng thời góp phần tích cực giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, là một trong những tác nhân hỗ trợ điều trị mụn.
1. Vitamin E có trị mụn không? Giúp duy trì độ ẩm
Một trong những dấu hiệu đầu tiên của sự thiếu hụt vitamin E là da bị khô và kích ứng. Làn da khỏe mạnh là chìa khóa để ngăn ngừa mụn trứng cá, cho dù mụn trứng cá do di truyền hay cách chăm sóc da không đúng. Một trong những đặc tính được yêu thích của vitamin E là dưỡng ẩm cho da.
Da của bạn có thể dễ bị kích ứng và viêm khi khô. Giữ ẩm cho da rất quan trọng. Vitamin E khi vào cơ thể sẽ hình thành hàng rào dầu bảo vệ nhằm khóa độ ẩm cho da. Một thuộc tính tuyệt vời khác của vitamin E là cải thiện lưu lượng máu, do đó cải thiện sức khỏe của da đầu và tóc.
>>> Đọc thêm: 13 THỰC PHẨM TRẢ LỜI CHO CÂU HỎI “ĂN GÌ ĐỂ HẾT MỤN?”
2. Bôi vitamin E lên mặt có trị mụn được không? Giảm tác hại của ánh nắng
Theo nhiều nghiên cứu, các đặc tính chống oxy hóa của vitamin E kết hợp với vitamin C đều góp phần tăng cường sửa chữa enzyme DNA để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, vitamin E còn làm dịu tình trạng làn da bị cháy nắng hiệu quả.
3. Uống vitamin E có trị mụn không? Ngăn ngừa lão hóa
Các tác nhân gây ô nhiễm môi trường có thể phá hủy collagen và gây lão hóa sớm trên da. Đặc tính chống oxy hóa của vitamin E làm giảm tác hại của các gốc tự do. Do đó, chúng có thể làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn trên da.
>>> Đọc thêm: TOP 8 CÁCH TRỊ MỤN GẠO ĐƯỢC ƯA CHUỘNG NHẤT HIỆN NAY
4. Có nên bôi vitamin E khi bị mụn? Làm mờ sẹo và vết thâm
Dầu trị thâm bằng vitamin E được hấp thụ vào da nhanh chóng vì nó hòa tan trong chất béo. Điều này dẫn đến việc chữa lành mụn và sẹo mụn nhanh hơn. Nó kiểm soát việc sản xuất collagen và elastin trong da. Collagen củng cố làn da, giúp tạo độ đàn hồi và dưỡng ẩm cho da. Nó cũng có thể làm giảm nếp nhăn và khô da.
Mặc dù có nhiều yếu tố góp phần làm mất cân bằng nội tiết tố, nhưng việc kiểm soát nội tiết tố có thể giúp chống lại mụn trứng cá. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mụn trứng cá có thể bắt đầu do sự gia tăng nồng độ androgen.
Điều quan trọng là phải xem xét sự khác biệt giữa việc thoa vitamin E tại chỗ so với việc uống bổ sung. Ngoài ra, có nên bôi vitamin E khi bị mụn?
>>> Đọc thêm: AZELAIC ACID CÓ ĐẨY MỤN KHÔNG? NHỮNG LƯU Ý ĐỂ CÓ LÀN DA SẠCH MỤN
Uống vitamin E có trị mụn không? Có trị thâm bằng vitamin E được không?
Mặc dù cách trị thâm mụn bằng vitamin E chưa được chứng minh hiệu quả một cách rõ ràng nhưng không thể phủ nhận vai trò của vitamin E đối với một làn da khỏe mạnh. Vì vậy, để tăng cường sức đề kháng cho da ngăn ngừa mụn, bạn cũng nên chú ý bổ sung vitamin E trong chế độ ăn uống.
Các thực phẩm tự nhiên chứa nhiều vitamin E bao gồm mầm lúa mạch, quả bơ, quả xoài, rau chân vịt, bông cải xanh… Ngoài ra, bạn cũng có thể uống vitamin E đã được điều chế dưới dạng viên nang. Đây là câu trả lời cho câu hỏi uống vitamin E có trị mụn được không?
Sử dụng vitamin E trị mụn cũng có thể giúp chống lại bệnh Alzheimer, cải thiện thị lực, giảm nguy cơ ung thư, tăng cường năng lượng, giảm các triệu chứng kinh nguyệt, giúp làm dày tóc và phục hồi da bị tổn thương.
>>> Đọc thêm: 17 LOẠI MẶT NẠ TRỊ MỤN TỐT NHẤT TỰ LÀM BẠN NÊN BIẾT
Bôi vitamin E có trị mụn được không? Có nên bôi vitamin E khi bị mụn?
Một nghiên cứu xem xét nồng độ huyết thanh tương ứng ở người bị mụn trứng cá nặng. Họ nhận thấy một số người tham gia nghiên cứu bị thiếu hụt dinh dưỡng. Mặc dù bổ sung vitamin E hỗ trợ dinh dưỡng, các nhà nghiên cứu không rõ liệu các công thức bôi ngoài da có cùng các thành phần này có thể điều trị mụn trứng cá hay không? Bôi vitamin E lên mặt có trị mụn được không?
Bôi vitamin E trị mụn lên da có thể cải thiện các mô bị tổn thương. Tuy nhiên, dầu vitamin E nên được sử dụng một cách thận trọng, đặc biệt là nếu áp dụng trên mặt. Dầu vitamin khá đặc, có thể làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, vì vậy làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Việc thoa dầu lên da cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng.
Nếu bạn đang thoa dầu vitamin E trực tiếp lên da, tốt nhất là bạn nên thoa trước khi đi ngủ vào buổi tối.
Cách trị thâm mụn bằng vitamin E sẽ phát huy hiệu quả hơn nếu được kết hợp với vitamin C. Sự kết hợp này tạo ra một lớp chống nắng tuyệt vời, bảo vệ da khỏi các gốc tự do và tia nắng mặt trời có hại, làm chậm quá trình lão hóa và nếp nhăn trên da.
Vecteezy
Vitamin E loại nào trị mụn? Vitamin E dùng tại chỗ thường ở dạng dầu, huyết thanh hoặc kem. Các sản phẩm như vậy có thể chứa các thành phần khác để chống lại mụn trứng cá và giảm vết thâm bao gồm vitamin A và C.
Cách làm: Kết hợp dầu vitamin E nguyên chất với một loại dầu dẫn nhẹ, chẳng hạn như jojoba, sau đó thoa trực tiếp lên các nốt mụn.
Ngoài việc dưỡng ẩm, dầu vitamin E còn cải thiện môi khô nứt nẻ hoặc thoa kem dưỡng ẩm vitamin E quanh mắt vào ban đêm để giúp loại bỏ quầng thâm.
>>> Đọc thêm: CÁCH SỬ DỤNG BAKING SODA TRỊ MỤN
3 cách trị thâm mụn bằng vitamin E đơn giản
1. Trị thâm mụn bằng vitamin E và mật ong
Vào những ngày trời lạnh, nhiệt độ khô khiến làn da chúng ta nứt nẻ hoặc bong tróc. Làn da cần được cấp ẩm và vitamin E kết hợp với mật ong có thể khắc phục tình trạng này. Mật ong có chứa các thành phần làm giảm viêm, sưng đỏ do mụn. Còn vitamin E trị mụn, làm dịu và mềm da.
• Trộn một muỗng cà phê mật ong nguyên chất với khoảng 10 – 15 giọt vitamin E.
• Thoa đều hỗn hợp lên mặt, massage sâu ở những vùng da bị bong tróc.
• Thư giãn khoảng 15 phút để các dưỡng chất thấm đều vào da. Sau đó rửa sạch mặt để rửa trôi luôn lớp dầu thừa trên mặt.
>>> Đọc thêm: 8 CÁCH LÀM NƯỚC DETOX TRỊ MỤN ĐẸP DA CỰC ĐƠN GIẢN
2. Vitamin E trị mụn trộn cùng bột nghệ
Nghệ luôn được xem là một siêu thực phẩm trong chăm sóc sắc đẹp. Chúng chứa chất chống oxy hóa, một thành phần tuyệt vời cho làn da. Nghệ làm dịu vết sưng đỏ, mờ sẹo, làm sáng da và chống lại mụn trứng cá.
Cách trị thâm bằng vitamin E cùng bột nghệ như sau:
• Trộn 1 muỗng cà phê mật ong cùng 1 muỗng cà phê bột nghệ, 1 vài giọt nước cốt chanh và vitamin E.
• Trộn hỗn hợp lại với nhau và thoa lên da.
• Để hỗn hợp khô lại trong 15 phút rồi rửa sạch với nước.
>>> Đọc thêm: MỤN ẨN LÀ GÌ VÀ 10 CÁCH TRỊ MỤN ẨN DƯỚI DA SIÊU HIỆU QUẢ
3. Vitamin E loại nào trị mụn? Trộn vitamin E với trứng gà và sữa tươi
Nhiều người thắc mắc có nên bôi vitamin E khi bị mụn? Bạn có thể bôi vitamin E cùng lòng trắng trứng gà và sữa chua để làn da trắng sáng và đều màu hơn. Cách làm hỗn hợp vitamin E trị mụn này như sau:
• Trộn đều lòng trắng 1 quả trứng gà với 1 muỗng cà phê sữa chua và 1 viên nang vitamin E.
• Đắp mặt nạ lên mặt và để trong 20 phút.
• Rửa sạch mặt và vỗ đều để kích thích khả năng tuần hoàn máu dưới da.
>>> Đọc thêm: TOP 15 MẶT NẠ TRỊ THÂM MỤN HIỆU QUẢ, AN TOÀN TẠI NHÀ
Một số lưu ý khi sử dụng vitamin E
1. Vitamin E trị mụn loại nào?
Về lý thuyết, vitamin E có thể được sử dụng để điều trị các tình trạng mụn viêm như nốt sần, u nang, sẩn, mụn mủ và sẹo. Nhưng như đã phân tích ở trên, vẫn còn rất nhiều nghiên cứu cần được thực hiện để xác nhận hiệu quả của vitamin E đối với mụn trứng cá.
2. Vitamin E có thể làm tình trạng mụn nặng hơn
Sử dụng dầu vitamin E bôi trực tiếp lên da có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt đối với những người có làn da dầu.
3. Dị ứng
Khi tìm cách trị thâm mụn bằng vitamin E, hãy luôn pha loãng dầu vitamin E với các loại dầu dẫn nhẹ trước khi sử dụng để tránh da bị kích ứng, nhất là nếu da bạn mẫn cảm.
>>> Đọc thêm: CÁCH UỐNG NƯỚC ĐẬU ĐEN TRỊ MỤN VÔ CÙNG HIỆU QUẢ
4. Quá liều
Vitamin E loại nào trị mụn? Có rất nhiều loại thực phẩm chứa vitamin E. Vì vậy bạn có thể nhận được đủ chất dinh dưỡng này thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh. Có thể có nguy cơ quá liều vitamin E nếu bạn cũng dùng các chất bổ sung vitamin E.
Quá liều vitamin E có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt nếu bạn dùng thuốc chống đông máu, chẳng hạn như warfarin. Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng chất bổ sung, đặc biệt nếu bạn đang dùng bất kỳ loại vitamin hoặc thuốc nào khác.
5. Không bôi vitamin E lên mặt qua đêm
Da mặt ban đêm tiết nhiều dầu. Nếu bạn chỉ bôi dầu vitamin E lên mặt qua đêm sẽ khiến lỗ chân lông bị bí và gây mụn nhiều hơn.
Hy vọng bài viết trên đây có thể giúp bạn biết được vitamin E trị mụn có tốt không? Uống vitamin E có trị mụn không? Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho làn da khi trị thâm bằng vitamin E, bạn cần hiểu rõ về cách dung nạp cũng độ phù hợp của làn da với vitamin E. Chúc bạn thành công!
>>> Đọc thêm: TRỊ MỤN BẰNG SỮA CHUA KHÔNG ĐƯỜNG
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
