Ngày 3-2-2025, truyền thông châu Á đồng loạt đưa tin nữ diễn viên kiêm ca sĩ Đài Loan (Trung Quốc) Từ Hy Viên đã qua đời ở tuổi 49 khi đang du lịch Nhật Bản. Đáng chú ý, tình trạng sức khỏe của cô xấu đi nhanh chóng do viêm phổi – một biến chứng từ bệnh cúm do các chủng virus cúm A gây ra. Vậy bệnh cúm mùa khiến nữ minh tinh tử vong nguy hiểm ra sao? Cách phòng ngừa cảm cúm là gì?
Cúm mùa là bệnh gì?
Nữ diễn viên Từ Hy Viên
Cúm mùa là một bệnh truyền nhiễm cấp tính đường hô hấp, do virus Influenza xâm nhập vào mũi, họng và phổi. Tại Việt Nam, bệnh xuất hiện quanh năm nhưng thường gia tăng vào mùa đông và xuân. Các chuyên gia cho biết, cao điểm của dịch cúm tại nước ta thường rơi vào khoảng tháng 3 – 4 và tháng 9 – 10 hằng năm.
Thông thường, cúm mùa có diễn biến nhẹ và người bệnh có thể hồi phục sau 2 – 7 ngày. Tuy nhiên, bệnh có thể gây biến chứng nghiêm trọng, thậm chí tử vong ở những đối tượng có nguy cơ cao như người cao tuổi (từ 65 tuổi trở lên), trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người có bệnh lý nền. Tiêm vắc xin cúm nhắc lại hàng năm là biện pháp hiệu quả nhất để phòng ngừa cảm cúm.
Trở lại trường hợp của Từ Hy Viên, trước khi qua đời vì cúm, cô được cho là có nhiều bệnh nền, đặc biệt là 2 vấn đề nghiêm trọng: động kinh và bệnh tim. Dẫu vậy, nhiều người không thể tin sự thật việc Từ Hy Viên qua đời, vì trước đó, vào cuối tháng 1-2025, cô vẫn xuất hiện rạng rỡ, tươi cười bên bữa tiệc cuối năm cạnh ông xã và em gái, bạn bè thân thiết.
>>> Đọc thêm: Bạn đã biết cách xông hơi giải cảm cúm đúng cách?
Triệu chứng của bệnh cúm mùa
Ảnh: Shutterstock
Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh cúm mùa thường khởi phát một cách đột ngột. Bệnh cúm thông thường chỉ diễn ra từ 1 – 2 tuần nhưng gây ra cho người bệnh rất nhiều mệt mỏi, ảnh hưởng tới hiệu quả công việc và học tập. Những người mắc cúm có thể gặp phải một hoặc nhiều triệu chứng sau:
• Sốt hoặc cảm giác ớn lạnh.
• Ho.
• Đau họng.
• Nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi.
• Đau nhức cơ bắp và cơ thể.
• Nhức đầu.
• Cơ thể mệt mỏi, suy nhược.
• Nôn mửa, tiêu chảy (thường gặp ở trẻ em).
Do các triệu chứng cúm mùa dễ nhầm lẫn với những bệnh lý đường hô hấp khác, để chẩn đoán chính xác và có phương pháp điều trị phù hợp, bạn nên đến cơ sở y tế để có sự tư vấn và điều trị phù hợp. Tránh chủ quan bằng cách chỉ uống thuốc kháng khuẩn và không đi khám, đặc biệt nếu bạn có sức khỏe kém và mắc bệnh nền.
>>> Đọc thêm: 10 tác hại của thức khuya xem điện thoại ít ai ngờ tới
Phòng ngừa cảm cúm như thế nào?
1. Hạn chế tiếp xúc với đám đông
Cảm cúm có khả năng lây lan nhanh chóng thông qua dịch tiết hoặc tiếp xúc trực tiếp. Do đó, nên tránh tụ tập hoặc đến nơi đông người, vì không thể xác định ai có thể mang virus cúm. Bất kỳ ai cũng có thể là nguồn lây nhiễm.
2. Giữ khoảng cách với người bệnh để phòng ngừa cảm cúm
Virus cúm có thể phát tán qua giọt bắn trong không khí trong phạm vi 1.8 – 2m. Vì vậy, bạn nên giữ khoảng cách an toàn, tốt nhất là trên 2m khi tiếp xúc với người bệnh. Nếu có thể, hãy tránh tiếp xúc để giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm. Nên đeo khẩu trang khi ra ngoài nếu đang có dịch cúm.
Theo khuyến nghị của CDC, người bị cúm nên ở nhà ít nhất 24 giờ sau khi hết sốt, trừ trường hợp cần chăm sóc y tế hoặc mua nhu yếu phẩm. Việc hết sốt phải diễn ra tự nhiên, không do dùng thuốc hạ sốt.
3. Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi
Khi ho hoặc hắt hơi, hãy dùng khăn giấy che miệng và mũi, sau đó vứt ngay vào thùng rác. Nếu không có khăn giấy, có thể dùng khuỷu tay để che thay vì lòng bàn tay, giúp hạn chế lây lan virus qua tiếp xúc.
4. Phòng ngừa cảm cúm: Rửa tay thường xuyên
Virus cúm có thể tồn tại trên bề mặt cứng hơn 48 giờ, làm tăng nguy cơ lây nhiễm khi chạm vào các vật dụng bị ô nhiễm. Do đó, rửa tay sạch sẽ thường xuyên là biện pháp quan trọng để phòng bệnh.
Nên rửa tay bằng xà phòng và nước ấm ít nhất 30 giây. Trong trường hợp không có xà phòng và nước, có thể sử dụng dung dịch rửa tay khô chứa cồn để diệt khuẩn.
5. Tránh chạm tay vào mắt, mũi, miệng
Bàn tay có thể tiếp xúc với bề mặt nhiễm virus, vì vậy, hạn chế chạm lên mặt giúp giảm nguy cơ virus xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp.
>>> Đọc thêm: 12 tác hại của thức khuya với phụ nữ. Đọc ngay để tránh!
6. Phòng ngừa cảm cúm bằng cách tăng cường hệ miễn dịch
Do virus cúm lây lan nhanh và khó kiểm soát, việc nâng cao hệ miễn dịch là biện pháp quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Một số cách giúp tăng cường sức đề kháng bao gồm:
• Ngủ đủ giấc (ít nhất 7 giờ/ngày), tập thể dục thường xuyên và duy trì vận động với các môn thể thao như chạy bộ, bơi lội, đạp xe, cầu lông…
• Hạn chế thực phẩm chứa chất béo có hại. Bổ sung rau xanh, trái cây, hạt, thực phẩm chứa chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh như cá hồi, dầu ô liu, hạt chia…
• Uống đủ nước không ngăn ngừa được cảm cúm nhưng giúp giảm triệu chứng khi mắc bệnh, ngăn chặn tình trạng mất nước do sốt.
• Căng thẳng kéo dài làm suy giảm miễn dịch, tạo điều kiện cho virus tấn công. Hãy duy trì tinh thần thoải mái, giảm stress.
7. Tiêm phòng vắc xin cúm hàng năm
Do virus cúm liên tục biến đổi, việc tiêm phòng hàng năm là cần thiết để phòng ngừa cảm cúm. Trẻ em từ 6 tháng tuổi và người lớn đều nên tiêm vắc xin mỗi năm. Thời điểm lý tưởng để tiêm phòng là vào các tháng 3, 4, 10, 11 – giai đoạn virus cúm hoạt động mạnh.
>>> Đọc thêm: 8 tác hại của tắm đêm, bạn cần biết để tránh xa
Giải đáp những thắc mắc về bệnh cúm mùa
Ảnh: Shutterstock
1. Chích vắc xin phòng ngừa cảm cúm bao nhiêu tiền?
Chi phí tiêm vắc xin phòng ngừa cảm cúm có sự khác biệt giữa các trung tâm tiêm chủng, thường dao động từ 260.000 – 365.000 đồng/liều. Mức giá này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như loại vắc xin, nhu cầu thị trường và cơ sở vật chất của từng trung tâm. Ngoài ra, bạn có thể sẽ mất thêm tiền khám bệnh ban đầu, từ 50.000 – 100.000 đồng nữa nhé.
Hiện nay, trên thị trường chủ yếu lưu hành ba loại vắc xin phòng cúm gồm: Vaxigrip Tetra (Pháp), do tập đoàn dược phẩm Sanofi Pasteur phát triển; Influvac Tetra (Hà Lan) được nghiên cứu bởi Abbott – Hà Lan; Ivacflu-S của Việt Nam.
Vậy tiêm ngừa cảm cúm giá bao nhiêu? Sau đây là mức giá tham khảo:
• Vắc xin Vaxigrip Tetra (Pháp): 333.000 đồng/liều.
• Vắc xin Influvac Tetra (Hà Lan): 333.000 đồng/liều.
• Vắc xin Ivacflu-S (Việt Nam): 260.000 đồng/liều.
2. Chích ngừa cảm cúm ở đâu TP. HCM?
Tại TP. HCM, bạn có thể tiêm ngừa cảm cúm tại nhiều cơ sở y tế uy tín. Dưới đây là một số địa điểm bạn có thể tham khảo:
• Viện Pasteur TP. HCM
167 Pasteur, Phường 8, Quận 3.
Điện thoại: 08 3820 7150
• Trung tâm Y tế dự phòng TP. HCM
699 Trần Hưng Đạo, Phường 1, Quận 5.
Điện thoại: 08 3923 4629
• Bệnh viện Đại học Y dược TP. HCM
215 Hồng Bàng, Phường 11, Quận 5.
Điện thoại: 08 3855 4269
• Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TP. HCM
764 Võ Văn Kiệt, Phường 1, Quận 5.
Điện thoại: 08 3923 5804 – 08 3923 8704
• Phòng khám Đa khoa Quốc tế Yersin
10 Trương Định, Phường 6, Quận 3.
Điện thoại: 08 3933 0039
Ngoài ra, hệ thống các trung tâm tiêm chủng như VNVC, Long Châu… ở khắp các quận trong thành phố cũng là những địa điểm tiêm vắc xin cúm uy tín tại TP. HCM.
>>> Đọc thêm: 10 tác hại của cà phê bạn nên biết nếu không muốn nguy hiểm
3. Chích ngừa cảm cúm có tác dụng gì?
• Phòng ngừa cảm cúm: Vắc xin cúm giúp cơ thể sản xuất kháng thể chống lại virus cúm, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh.
• Giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh: Nếu bạn bị cảm cúm sau khi tiêm ngừa, vắc xin giúp giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian mắc bệnh, giúp bạn hồi phục nhanh hơn.
• Bảo vệ người xung quanh: Tiêm phòng giúp hạn chế việc lây lan virus cho những người có nguy cơ cao như người già, trẻ nhỏ hoặc những người có hệ miễn dịch yếu.
• Giảm nguy cơ biến chứng: Cảm cúm có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi, đặc biệt ở người cao tuổi và những người có bệnh nền. Tiêm ngừa giúp giảm nguy cơ này.
4. Chích ngừa cảm cúm trước khi mang thai bao lâu?
Tiêm phòng cúm trước khi mang thai là biện pháp hiệu quả, tiết kiệm và an toàn để tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu và thai nhi, giúp bảo vệ khỏi sự tấn công của virus cúm, phòng tránh các biến chứng thai kỳ nguy hiểm cũng như dị tật cho trẻ sau khi sinh.
Vì vậy, trước khi có kế hoạch mang thai, bạn nên tiêm vắc xin cúm đúng lịch, tốt nhất là tiêm trước thời điểm dự định mang thai khoảng 1 tháng, hoặc có thể tiêm trong quá trình mang thai, đặc biệt là vào 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ.
Phòng ngừa cảm cúm là việc làm vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn, đặc biệt trong mùa dịch. Hy vọng những chia sẻ của Harper’s Bazaar Vietnam đã cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích.
>>> Đọc thêm: Tác hại của nhịn ăn gián đoạn tăng nguy cơ tử vong do đau tim
Harper’s Bazaar Việt Nam
