Mối liên hệ giữa stress và mụn có thể bạn chưa biết

Ảnh: Instagram @mirandakerr

Mụn luôn là một trong những kẻ thù của nhan sắc. Có nhiều nguyên nhân gây nên mụn: do nội tiết, trang điểm khiến da bí bách và stress. Năm 2020, đại dịch toàn cầu gây nên cảm giác lo âu, stress nặng ở nhiều người. Tình trạng mụn vì stress cũng vì vậy nên ngày một trầm trọng. Đối phó với mụn stress, bạn cần có phác đồ trị liệu đúng đắn.

Stress ảnh hưởng đến việc hình thành mụn như thế nào?

Nghiên cứu cho thấy 85% chúng ta sẽ trải qua tình trạng nổi mụn trong suốt cuộc đời. Đối với một số người, đó có thể là một hay hai vết sưng nhẹ. Nhưng đối với một số cơ địa, tình trạng này sẽ trở nên nghiêm trọng và dẫn đến sẹo.

Khi cơ thể bị căng thẳng kéo dài, sẽ sản xuất ra nhiều Cortisol. Đây là một loại hormone có tác động đến hệ thần kinh, gây ảnh hưởng tiêu cực đến làn da, điển hình là sự hình thành mụn.

Nghiên cứu còn chỉ ra rằng, nếu bạn đang bị mụn trứng cá, stress sẽ khiến tình trạng nổi mụn trở nên tệ hơn. Ngoài ra, các vết thương, mụn trứng cá sẽ chậm phục hồi hơn đối với một người đang bị stress. Hơn nữa, việc chữa lành mụn sẽ diễn ra chậm hơn và tình trạng viêm da sẽ trở nên nghiêm trọng.

Yếu tố nào ngoài stress có thể gây nên mụn?

Mụn trứng cá xuất hiện khi lượng dầu thừa, tế bào da chết và vi khuẩn làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngoài ra, có nhiều yếu tố dẫn đến sự hình thành mụn như:

Nội tiết tố thay đổi
Tác dụng phụ của các loại thuốc
Lỗ chân lông bị tắc nghẽn
Chế độ dinh dưỡng dung nạp nhiều chất béo và đường
Phuơng pháp chăm sóc da chưa đúng cách

>>> Xem Thêm: LÀM SAO CHỐNG NỔI MỤN TRÊN MẶT KHI ĐEO KHẨU TRANG?

Các loại mụn thường gặp

Mụn đầu đen và mụn đầu trắng được xem là mụn viêm nhẹ. Ngoài ra, mụn viêm từ mức độ trung bình đến nặng bao gồm các mụn có màu hồng, hơi u, tương đối nhỏ và đau. Mụn trứng cá được xem là tình trạng nghiêm trọng khi có nốt sần, và gây sẹo. Các u nang và nốt sần lớn dần, gây sưng đau và ăn sâu hơn vào da.

Các phương pháp điều trị mụn

Điều trị mụn trứng cá còn tuỳ thuộc vào tình trạng của mỗi người. Sau đây là một số biện pháp điều trị mụn được các chuyên gia và bác sỹ da liễu khuyên dùng.

Cân bằng độ ẩm cho da

Căng thẳng gây nên mụn trứng cá. “Sự căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu kích thích các tuyến dầu trong lỗ chân lông” – Tiến sỹ Bác sỹ da liễu Joshua Zeichner tại New York nhận định. Để khắc phục tình trạng này, chuyên gia mách bạn thường xuyên dùng xịt khoáng để cấp nước cho da.

Tinh chất cấp ẩm và bảo vệ da dạng xịt Chanel Hydra Beauty Essence Mist

Ngoài ra, bạn hãy sử dụng sản phẩm làm sạch chứa a-xít salicylic. A-xít salicylic là một chất tiêu sừng. Hoạt chất này giúp việc lột bỏ các tế bào da được dễ dàng hơn, và hạn chế mụn.

Sản phẩm rửa mặt trị mụn Murad Acne Control

Công nghệ laser: Phương pháp điều trị mụn hiệu quả

Laser vẫn là công nghệ trị mụn hiệu quả, nhất là với các loại mụn mưng mủ do viêm nhiễm vì vi khuẩn (do đeo khẩu trang). Tia laser sẽ ức chế sự bùng phát mụn bằng cách làm dịu chứng viêm trên da; ngăn ngừa sẹo và các vết thâm do mụn và điều trị chứng tăng sắc tố.

Hiện nay, bạn có thể dùng laser điều trị mụn tại các phòng khám da liễu chuyên khoa. Các bác sĩ trị liệu tùy vào tình trạng da sẽ quyết định bước sóng phù hợp, ngăn ngừa mụn.

>>> Xem Thêm: BẠN BIẾT GÌ VỀ AXÍT AZELAIC, TINH CHẤT CHỐNG MỤN VÀ TRỊ THÂM ĐA NĂNG?

Mỹ phẩm đặc trị

Nếu những sản phẩm trị mụn sử dụng trước kia không còn hiệu quả nữa, bạn hãy tìm đến các sản phẩm chứa minocycline. Đây là một loại kháng sinh, dùng để điều trị mụn trứng cá dạng nang. Minocycline rất hiệu quả để trị mụn khẩu trang (vì nhanh chóng làm dịu đi tình trạng viêm).

Rita Linkner, bác sĩ da liễu tại New York, khuyên bạn sử dụng kem nồng độ 2,5% benzoyl peroxide để kháng viêm các nốt mụn. Thêm vào đó, 2% a-xit salicylic giúp tẩy đi các tế bào da chết, ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông gây nên mụn.

Chăm sóc hậu trị liệu

Tiến sỹ Bác sỹ da liễu Michelle Henry tại New York giải thích:

“Ngăn ngừa mụn trứng cá là cách để phục hồi và củng cố hàng rào bảo vệ da”

Ông cho hay các sản phẩm dưỡng ẩm chứa niacinamide và hyaluronic acid sẽ duy trì sự cân bằng của lớp biểu bì. Đồng thời các hoạt chất này còn giúp làm mờ vết thâm do viêm nhiễm. Kết hợp các thành phần dưỡng ẩm này với vitamin C, các vết thâm mụn sẽ mờ đi nhanh chóng.

Serum làm sáng da và trị thâm mụn Biossance Squalane + Vitamin C Dark Spot Serum

Khi mụn nổi lên, bạn hãy sử dụng các miếng dán làm giảm các nốt mụn, các đốm nâu. Ngoài công dụng làm đẹp và che khuyết điểm, chúng còn giúp bạn hạn chế chạm tay lên mặt, tránh vi khuẩn lây lan.

Kiểm soát stress để ngừa mụn hiệu quả hơn

Kiểm soát căng thẳng là phương pháp hạn chế sự xuất hiện của mụn, cũng như những ảnh hưởng không tốt tới làn da. Sau đây là vài phương pháp giúp bạn giảm stress và kiểm soát tinh thần tốt hơn:

Các bài tập hít thở sâu, thiền và yoga
Ngủ sớm, trước 10 giờ. Ngủ đủ giấc. Nghe nhạc nhẹ trước khi ngủ để tinh thần thư giãn, dễ chìm vào giấc ngủ hơn
Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Thường xuyên tập thể dục
Viết ra những suy nghĩ vào một cuốn sổ