Nhụy hoa nghệ tây (tên tiếng anh là saffron), được biết đến là thảo dược đắt đỏ, có giá trị dinh dưỡng cao. Nhiều người sử dụng nhụy hoa nghệ tây như một thần dược trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, uống nhụy hoa nghệ tây nhiều có tốt không? Ai không nên uống nhụy hoa nghệ tây (saffron)?
Uống nhụy hoa nghệ tây có tốt không?
Ảnh: Pixabay
Saffron có hương thơm nồng, nhụy hoa màu đỏ, hình dạng giống sợi chỉ. Một số công dụng của nhụy hoa nghệ tây có thể kế đến như:
1. Cải thiện tình trạng mất ngủ
Những người bị mất ngủ, ngủ không ngon, căng thẳng kéo dài thường được khuyên nên sử dụng nhụy hoa nghệ tây. Hoạt chất crocin và safranal trong saffron có tác dụng làm dịu các cơn đau đầu, giải tỏa căng thẳng.
2. Hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh tim mạch
Nhụy hoa nghệ tây chứa nhiều thành phần giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ điều trị huyết áp cao. Chất crocin trong saffron còn có công dụng giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
3. Ai không nên uống nhụy hoa nghệ tây? Thảo dược này rất tốt cho hệ tiêu hóa
Nhụy hoa nghệ tây thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét đại tràng, viêm loét dạ dày.
4. Tác dụng trong làm đẹp
Nhụy hoa nghệ tây còn được ví như một thần dược cho sắc đẹp. Thảo dược này có công dụng trong việc giảm thâm sẹo, giảm nám, dưỡng ẩm và giúp da mịn màng, sáng đều màu.
5. Các tác dụng khác
Ngoài những công dụng trên, saffron còn có khả năng cải thiện thị lực, cải thiện trí nhớ, chống trầm cảm, làm dịu các triệu chứng khó chịu do hành kinh.
>>> Đọc thêm: NHUỴ HOA NGHỆ TÂY CÓ CÔNG DỤNG GÌ ẤN TƯỢNG VỚI SỨC KHỎE?
Ai không nên uống nhụy hoa nghệ tây (saffron)?
Ảnh: Times of India
Nhụy hoa nghệ tây được cho là thảo dược an toàn, lành tính, gần như không có tác dụng phụ nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, không phải ai dùng saffron cũng mang lại nhiều lợi ích. Những ai không được uống nhụy hoa nghệ tây? Dưới đây là một số trường hợp được khuyên không nên dùng nhụy hoa nghệ tây.
1. Phụ nữ mang thai những tháng đầu
Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn nhạy cảm ở hầu hết các bà bầu. Không chỉ nhụy hoa nghệ tây mà bất cứ thực phẩm bổ sung nào cũng cần cân nhắc khi dùng cho giai đoạn này.
Phụ nữ mang thai ba tháng đầu được khuyến cáo không nên dùng nhụy hoa nghệ tây. Đã có nghiên cứu cho thấy saffron có thể làm tăng nguy cơ sảy thai nếu dùng quá liều. Nếu thật sự cần thiết, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhé.
Từ tháng thứ 4 trở đi, bạn có thể dùng nhụy hoa nghệ tây. Tuy nhiên, bạn chỉ nên bắt đầu với lượng nhỏ, khoảng 5 – 7 sợi mỗi ngày. Đồng thời, bạn cần theo dõi phản ứng cơ thể sau khi dùng để kịp thời điều chỉnh.
>>> Đọc thêm: 6 CÁCH UỐNG NHỤY HOA NGHỆ TÂY GIẢM CÂN DỄ DÀNG VÀ HIỆU QUẢ
2. Ai không nên uống nhụy hoa nghệ tây (saffron)? Phụ nữ sau sinh 1 tháng
Khi vừa sinh xong, cơ thể bạn vẫn còn xuất huyết, vết thương chưa hồi phục. Trong khi đó, nhụy hoa nghệ tây lại có khả năng hoạt huyết. Vì vậy, dùng nhụy hoa nghệ tây trong vòng 1 tháng sau sinh không tốt cho phụ nữ.
3. Trẻ em dưới 6 tháng tuổi
Theo chuyên gia dinh dưỡng, trẻ dưới 6 tháng chỉ nên uống sữa mẹ mà không cần bổ sung thực phẩm hay thức uống gì khác.
Với trẻ trên 1 tuổi, bạn có thể cho bé dùng 1 – 2 sợi saffron/ngày. Lưu ý không nên dùng quá 2 lần mỗi tuần. Bạn có thể cho nhụy hoa nghệ tây vào nấu cùng cháo, bột hoặc thức ăn dặm cho bé.
4. Người có vấn đề về tim mạch, huyết áp thấp
Nhụy hoa nghệ tây có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, hạn chế huyết ứ. Tuy nhiên, nếu dùng thảo dược này với liều lượng cao có thể khiến tim đập nhanh. Tình trạng này không tốt cho người đang mắc các bệnh về tim mạch.
>>> Đọc thêm: 6 TÁC DỤNG CỦA VITAMIN B1 ĐỐI VỚI DA, TÓC VÀ 6 MẶT NẠ HIỆU QUẢ
5. Ai không nên uống nhụy hoa nghệ tây lâu? Người đang dùng thuốc đặc trị
Ảnh: The Indian express
Saffron có thể tương tác với một số thành phần trong thuốc trị bệnh, gây nên tác dụng phụ. Nếu đang dùng thuốc đặc trị, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng saffron.
6. Người bị rối loạn lưỡng cực
Nhụy hoa nghệ tây có khả năng tác động đến hệ thần kinh, giúp an thần, giảm căng thẳng. Vì vậy, saffron được cho là có thể thay đổi tâm trạng ở những người rối loạn lưỡng cực.
7. Người có cơ địa dễ dị ứng
Những người cơ địa nhạy cảm, hay dị ứng với các hoạt chất lạ nên cân nhắc khi dùng saffron. Nếu có các biểu hiện như chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng sau khi sử dụng saffron, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra.
>>> Đọc thêm: LÀM SAFFRON NGÂM MẬT ONG VÀ 5 CÁCH SỬ DỤNG HIỆU QUẢ NHẤT
Uống nhụy hoa nghệ tây nhiều có tốt không?
Nếu không nằm trong nhóm những ai không nên uống nhụy hoa nghệ tây, bạn có thể yên tâm sử dụng thảo dược này. Tuy nhiên, không phải cứ uống càng nhiều saffron thì hiệu quả sẽ càng cao. Bạn có thể gặp một số tác dụng phụ nếu dùng nhuỵ hoa nghệ tây quá liều.
• Đau đầu, chóng mặt.
• Da nổi mẩn ngứa.
• Khô miệng, ăn không ngon.
• Sụt cân bất thường.
• Tê bàn tay bàn chân.
• Ngộ độc nhẹ (khi dùng khoảng 5g saffron trong 1 lần hoặc 1 ngày) với các biểu hiện như buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt.
• Ngộ độc nặng (khi dùng quá 20g/ngày): xuất huyết mi mắt, chảy máu mũi, gan thận tổn thương.
Như vậy, saffron chỉ an toàn và đem lại hiệu quả nếu được dùng đúng cách, đúng liều lượng quy định.
>>> Đọc thêm: UỐNG NHỤY HOA NGHỆ TÂY CÓ NÓNG KHÔNG?
Uống nhụy hoa nghệ tây như thế nào?
Ai không nên uống nhuỵ hoa nghệ tây và uống như thế nào là an toàn? Saffron là thảo dược đắt đỏ và quý giá. Để phát huy hết hiệu quả của saffron, bạn có thể tham khảo một số lưu ý sau:
1. Dùng đúng đối tượng
Không phải ai dùng nhụy hoa nghệ tây cũng đem lại kết quả như mong đợi. Trong nhiều trường hợp, nếu sử dụng sai có thể để lại hậu quả không mong muốn. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu thông tin ai không nên uống nhụy hoa nghệ tây ở trên để đảm bảo an toàn nhé.
2. Dùng đúng liều lượng
Theo khuyến cáo, bạn nên bắt đầu từ 5 – 7 sợi mỗi ngày khi mới tập uống saffron. Nếu cơ thể không có phản ứng bất thường, bạn có thể tăng số sợi dần dần. Người trưởng thành có thể dùng từ 10 – 30 sợi saffron mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá 0,1g mỗi ngày hay 3g nhuỵ hoa nghệ tây mỗi tháng.
Nếu dùng saffron để điều trị bệnh, con số khuyến cáo là 15 – 20 sợi mỗi ngày và không nên nhiều hơn 9g mỗi tháng. Số lượng này có thể thay đổi tùy theo cơ địa và tình trạng bệnh cần điều trị. Tốt nhất, bạn cần tuân theo chỉ định của bác sĩ khi chữa bệnh bằng nhụy hoa nghệ tây.
>>> Đọc thêm: CÔNG DỤNG CỦA CỦ NGHỆ TRONG CHĂM SÓC SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP
3. Mua hàng uy tín, chất lượng
Trên thị trường có không ít sản phẩm nhụy hoa nghệ tây kém chất lượng hay hàng giả. Bạn nên tìm mua saffron ở các cơ sở uy tín, có xuất xứ, giấy chứng nhận đầy đủ.
4. Dùng nhụy hoa nghệ tây đúng cách
Nhụy hoa nghệ tây thường được pha cùng nước ấm, sữa hoặc thêm vào các món ăn như canh, súp để tăng hương vị. Bạn nên pha saffron với nước ấm khoảng 70 – 80 độ để có nhiều dưỡng chất nhất.
5. Ngưng sử dụng nếu có tác dụng phụ
Sau khi dùng saffron, nếu cơ thể có dấu hiệu bất thường như buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt, nổi mẩn ngứa, bạn nên ngưng sử dụng ngay lập tức. Đồng thời, bạn cần đến bệnh viện để được thăm khám và can thiệp kịp thời.
Nhụy hoa nghệ tây được ví là thần dược của sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp cần cân nhắc khi sử dụng. Bạn cần kiểm tra xem mình có nằm trong nhóm những ai không nên uống nhụy hoa nghệ tây hay không. Ngoài ra, để saffron phát huy hết công dụng, bạn nên lưu ý dùng đúng cách và đúng liều nhé.
>>> Đọc thêm: BỘT QUẾ CÓ TÁC DỤNG GÌ? 13 CÔNG DỤNG VÀ TÁC HẠI CẦN BIẾT
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
