6 tác dụng của vitamin B1 đối với da, tóc và 5 mặt nạ hiệu quả

Các loại vitamin B thường được các chuyên gia khuyên sử dụng trong làm đẹp, trong đó có vitamin B1

Vậy vitamin B1 có tác dụng gì cho da và tóc? Sử dụng như thế nào để có làn da đẹp cũng như mái tóc chắc khỏe? Tìm hiểu ngay bí quyết làm đẹp an toàn cho da và tóc với vitamin B1 trong bài viết sau của Harper’s Bazaar Vietnam.

Vitamin B1 là gì?

vitamin B1 có tác dụng gì cho da và tóc

Vitamin B1 còn gọi là thiamin hoặc thiamine. Loại vitamin này cần thiết cho quá trình chuyển hóa glucose, đóng vai trò quan trọng trong chức năng thần kinh, cơ và tim.

Vitamin B không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng tuyệt vời cho da và tóc. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng loại vitamin này không chỉ có lợi khi được sử dụng bằng đường uống mà còn rất tốt nếu bôi trực tiếp.

Nhóm vitamin B bao gồm vitamin B1 (thiamine), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin)… Trong đó, vitamin B1 là sản phẩm hàng đầu được khuyên dùng.

Vitamin B1 có tác dụng gì cho da? Tác dụng của vitamin B1 đối với da

Một số nghiên cứu đã chứng minh loại vitamin cần thiết cho cơ thể này có một số lợi ích sau đối với làn da:

1. Vitamin B1 có tác dụng gì cho da? Ngăn ngừa lão hóa da

Vitamin B1 màu xanh có tác dụng gì cho da?

Vitamin B1 màu xanh có tác dụng gì cho da? Vitamin B1 tham gia vào quá trình chuyển hóa enzyme decacboxyl, từ đó làm cho trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi. Điều này sẽ tái tạo tế bào da mới, giúp da trở nên đẹp hơn.

Ngoài ra, vitamin B1 cũng đóng vai trò như một chất chống oxy hóa trong cơ thể. Vitamin B1 chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể – những phân tử phá vỡ các tế bào khỏe mạnh gây hiện tượng lão hóa da như nếp nhăn, chảy sệ…

2. Tác dụng của vitamin B1 dưỡng trắng da

Nếu bạn có làn da đen hoặc sạm nám thì nên bổ sung vitamin B1 hàng ngày bằng việc kết hợp uống và bôi trực tiếp lên da. Các dưỡng chất sẽ nuôi dưỡng, làm cho da trắng sáng.

Bên cạnh đó, vitamin B1 cũng ngăn chặn sắc tố melanin – yếu tố làm cho da không đều màu hoặc sạm nám. Hiệu quả dưỡng trắng da của vitamin B1 sẽ phát huy gấp bội nếu kết hợp với một số nguyên liệu khác như sữa chua, mật ong, bơ…

3. Hỗ trợ điều trị một số vấn đề về da, đặc biệt là trị mụn

tác dụng của vitamin b1 đối với da

Vitamin B1 màu trắng có tác dụng gì? Vitamin B1 rất tốt cho da đỏ, kích ứng, bị mụn trứng cá hoặc da khô. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng loại vitamin này cũng góp phần kháng viêm, do đó hỗ trợ điều trị mụn và ngăn ngừa mụn mới xuất hiện. Vitamin B1 còn giúp làm mờ vết thâm do mụn để lại.

Ngoài B1, bạn cũng nên dùng một số loại vitamin nhóm B khác như B6, B12. Vitamin B1, B6, B12 có tác dụng gì và khác nhau như thế nào?

Vitamin B6 đã được chứng minh là cải thiện khả năng giữ ẩm của lớp biểu bì, lớp trên cùng của da. Da sẽ mềm mại, mịn màng và giảm tình trạng khô hoặc bong tróc.

Vitamin B12 có thể ngăn chặn quá trình tăng sắc tố, gây ra vấn đề da không đều màu, thâm, sạm. Đặc biệt, B12 cũng làm tăng vẻ rạng rỡ cho da, làm mờ đốm đen và đều màu da.

Vitamin B1 có tác dụng gì cho tóc? Tác dụng của vitamin B1 với tóc

Vitamin B1 có tác dụng gì cho tóc? Tác dụng của vitamin B1 với tóc

Bạn đã biết vitamin B1 có tác dụng gì cho da. Vậy vitamin B1 có tác dụng gì cho tóc? Loại vitamin này được coi là thần dược giúp cải thiện tình trạng rụng tóc. Nếu bạn muốn có một mái tóc dài, chắc khỏe và đẹp, đây là loại vitamin bạn nên sử dụng.

Sở dĩ B1 được coi là thần dược hàng đầu ngăn ngừa và trị rụng tóc vì những lý do sau:

1. Hệ thống thần kinh tốt hơn, tóc tốt hơn

Vitamin B1 giúp hỗ trợ sức khỏe của hệ thống thần kinh, tránh tình trạng căng thẳng. Căng thẳng là nguyên nhân làm cho tế bào không thể phát triển, trong đó có lông và tóc. Vitamin B1 ngăn ngừa những tổn thương này, vì vậy giúp tế bào tóc tăng trưởng.

2. Tác dụng của vitamin B1 với tóc: Chống oxy hóa

Vitamin B1 có thể bảo vệ các nang tóc khỏi tác hại của các gốc tự do, giữ cho mái tóc trẻ và khỏe mạnh, bất kể tuổi tác.

Tác dụng của vitamin B1 với tóc: Chống oxy hóa

3. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho tóc

Thiamine đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả, da đầu và tóc sẽ nhận được những chất dinh dưỡng cần thiết. Từ đó, tóc ít rụng hơn và cũng mọc nhanh hơn. Thiếu vitamin B1 là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc hàng đầu.

Ngoài ra, vitamin B1 giúp ngăn chặn các mạch máu co lại. Máu lưu thông tốt hơn, do đó oxy và chất dinh dưỡng đến tóc hiệu quả hơn. Điều này góp phần ngăn ngừa tình trạng tóc giòn, dễ gãy rụng và cho tóc phát triển chắc khỏe, bóng mượt.

Cách làm mặt nạ vitamin B1 dưỡng trắng da, chống lão hóa

Muốn làm đẹp da với vitamin B1, bạn áp dụng 2 loại mặt nạ phổ biến sau:

1. Mặt nạ vitamin B1 và quả bơ

Cách làm mặt nạ vitamin B1 và quả bơ

Vitamin B1 có tác dụng gì cho da? Loại mặt nạ này sẽ dưỡng ẩm, cấp nước, đồng thời cung cấp những dưỡng chất có lợi cho da; giúp da trắng và ngăn ngừa nếp nhăn, chảy sệ.

Nguyên liệu

• 5 viên vitamin B1 (mua tại các hiệu thuốc)
• 1/2 quả bơ
• 2 thìa dầu dừa
• 2 thìa sữa chua không đường
• 3 thìa nước lọc.

Cách thực hiện

• Bơ bóc vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng vừa rồi nghiền hoặc xay nhuyễn. Cho bơ ra bát.

• Ngâm B1 với nước để tan hoàn toàn và trộn đều với bơ đã xay. Tiếp đến cho dầu dừa, sữa chua vào trộn chung.

• Rửa mặt với nước ấm hoặc xông hơi cho lỗ chân lông nở ra.

• Bôi hỗn hợp thành một lớp mỏng. Massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong 3 – 5 phút. Thư giãn 20 – 30 phút để các chất thẩm thấu sâu.

• Sau đó rửa lại mặt với nước ấm để loại bỏ hoàn toàn mặt nạ rồi đến nước mát se lỗ chân lông. Thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần da đẹp lên đáng kể.

2. Mặt nạ vitamin B1 và vitamin E

Mặt nạ vitamin B1 và vitamin E

Bên cạnh vitamin B1 thì vitamin E cũng là thành phần có công dụng dưỡng ẩm, kích trắng tuyệt vời cho da. Sự kết hợp của các thành phần này sẽ chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da, mang lại cho bạn làn da trắng hồng.

Nguyên liệu

• 2 viên nang vitamin E
• 5 viên vitamin B1
• 3 thìa cà phê dầu dừa
• 2 thìa súp mật ong

Cách thực hiện

• Nghiền nhuyễn vitamin B1 hoặc ngâm với nước ấm cho tan. Trộn đều với tinh chất của 2 viên nang vitamin E, dầu dừa, mật ong.

• Đắp mặt trong 15 – 20 phút cho da ngấm dưỡng chất. Rửa lại với nước mát để se khít lỗ chân lông.

• Nên sử dụng mặt nạ này 2 lần mỗi tuần để có làn da đẹp.

Cách làm mặt nạ vitamin B1 trị mụn

Bạn đang đau đầu vì mụn? Đừng lo lắng, đắp ngay mặt nạ vitamin B1.

1. Vitamin B1 có tác dụng gì cho da? Mặt nạ trị mụn vitamin B1 và mật ong

Vitamin B1 có tác dụng gì cho da? Mặt nạ trị mụn vitamin B1 và mật ong

Vitamin B1 có tác dụng gì cho da? Mật ong là nguyên liệu có khả năng kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả. Sử dụng mặt nạ mật ong và vitamin B1 sẽ là thần dược ngừa mụn, giảm viêm và hạn chế mụn mới mọc lên.

Nguyên liệu

• 2 viên vitamin B1
• 2 thìa súp mật ong

Cách thực hiện

• Ngâm các viên B1 trong mật ong 3 – 5 phút cho tan. Dùng thìa nghiền nát một lần nữa và đảo thành hỗn hợp sệt mịn.

• Rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp lên da thành lớp mỏng. Kết hợp massage nhẹ nhàng từ 3 – 5 phút và thư giãn thêm 15 phút rồi rửa lại với nước mát.

• Thực hiện 2 lần mỗi tuần với mặt nạ trị mụn này.

2. Mặt nạ vitamin B1, trà xanh và sữa tươi không đường

Mặt nạ vitamin B1, trà xanh và sữa tươi không đường

Dầu thừa là một trong những nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông, làm da nổi mụn. Trà xanh sẽ tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, lấy đi dầu thừa và các chất bẩn tích tụ sâu trong da; vitamin B1 và sữa tươi sẽ ngăn ngừa mụn mọc và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Nguyên liệu

• 2 viên vitamin B1
• 1 thìa cà phê bột trà xanh
• 2 thìa súp sữa tươi không đường.

Cách thực hiện

• Ngâm các viên B1 vào trong sữa tươi cho tan. Trộn cùng bột trà xanh cho thật đều để được hỗn hợp sệt mịn.

• Làm sạch mặt với nước ấm rồi thoa hỗn hợp này. Massage nhẹ nhàng để lấy đi chất bẩn sâu dưới da. Để mặt nạ 15 – 20 phút. Rửa sạch mặt và thực hiện các bước chăm sóc da như thông thường. Đắp mặt nạ trà xanh này 2 lần mỗi tuần.

Cách làm mặt nạ vitamin B1 dưỡng tóc

vitamin b1 có tác dụng gì cho tóc

Nếu bạn đang phải đối mặt với vấn đề tóc rụng như lá mùa thu, hãy áp dụng ngay loại mặt nạ này để kích tóc mọc nhiều và dài hơn.

Nguyên liệu

• 20 viên vitamin B1
• 1 quả trứng gà ta
• 3 thìa dầu ô liu
• 1 cốc nước ấm
• Khăn tắm loại to (hoặc mũ ủ tóc)

Cách thực hiện

• Ngâm vitamin B1 trong nước ấm cho tan. Trứng đập ra bát, cho B1 cùng dầu ô liu vào. Dùng đũa hoặc phới lồng đánh đều để được hỗn hợp lỏng mịn.

• Gội sạch đầu với dầu gội. Khi tóc còn hơi ẩm, bạn dùng mặt nạ tóc trên thoa đều từ chân đến ngọn.

• Dùng khăn tắm (hoặc mũ ủ tóc chuyên dụng) ủ tóc từ 25 – 30 phút cho các dưỡng chất thấm sâu. Cuối cùng, gội lại đầu bằng nước sạch mà không dùng dầu xả.

• Thực hiện phương pháp dưỡng tóc này 2 – 3 lần/tuần, bạn sẽ thấy tóc được phục hồi nhanh chóng và chắc khỏe hơn.

Bazaar Vietnam đã giải đáp vitamin B1 có tác dụng gì cho da và tóc, đồng thời hướng dẫn tự làm các loại mặt nạ tại nhà. Làm đẹp với vitamin B1 quả thật đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả. Hãy tút lại nhan sắc cho làn da, mái tóc chỉ với nguyên liệu đơn giản này bạn nhé!

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Xem thêm