Nữ diễn viên Son Ye Jin khoe vóc dáng và thần thái của một minh tinh trên tạp chí Harper’s Bazaar Hàn Quốc
Son Ye Jin thu hút ánh nhìn người đối diện với vóc dáng cân đối, chiều cao 1m65 và đôi chân thon. Nữ diễn viên sinh năm 1982 còn nổi tiếng với làn da đẹp mịn màng, thường xuyên mang mặt mộc đi đóng phim. Nhiều khán giả thắc mắc, Son Ye Jin giữ dáng bằng cách nào để luôn trẻ đẹp, nuột nà như gái đôi mươi? Cùng Harper’s Bazaar tìm hiểu các bí quyết của cô.
Chế độ ăn uống thoải mái, không ép cân
Ảnh: Harper’s Bazaar Hàn Quốc
Son Ye Jin sở hữu vóc dáng “đẹp như tạc tượng”. Điều đó khiến không ít người tin rằng hẳn ngôi sao phải tuân thủ chế độ ăn kiêng khắt khe. Mới đây, họ bất ngờ khi Son Ye Jin chia sẻ cô không thực hiện bất cứ chế độ ăn kiêng nào.
Nữ diễn viên thú nhận mình không thể gò bó bản thân, ép cân như những nghệ sỹ khác. Cô càng không sử dụng các thực phẩm chức năng hay chuyên tái tạo da để giữ gìn nhan sắc. Dù đây là những món rất tốt cho quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp giữ dáng và làn da căng mọng. Son Ye Jin chia sẻ, cô luôn cảm thấy đói khi dùng những món ăn đó.
Son Ye Jin ưu tiên dùng các món rau, củ bổ sung chất xơ
Bí quyết giữ dáng duy nhất của Son Ye Jin là duy trì chế độ ăn cân bằng, lành mạnh. Cô bổ sung rất nhiều chất xơ và vitamin từ các loại rau xanh, củ quả mỗi ngày.
Buổi sáng, Son Ye Jin sẽ ăn khoai lang. Đây là loại thực phẩm giúp no lâu, lại giàu dinh dưỡng. Các thành phần trong khoai lang lại hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt.
Đến trưa, Son Ye Jin sẽ ăn một quả chuối để bổ sung năng lượng. Đặc biệt, cô uống rất nhiều nước để tăng cường trao đổi chất. Son Ye Jin cho biết cô nhận ra quá trình trao đổi chất của bản thân đã kém đi khi tuổi tác càng cao.
Chăm tập luyện với Pilates và TRX
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, không gò bó, Son Ye Jin cũng rất thích tập thể thao. Nữ diễn viên là fan ruột của bộ môn Pilates và TRX. Đây là phương pháp thể dục thẩm mỹ, kết hợp hoạt động nhằm tăng cường sức khỏe và cơ bắp. Hai bộ môn này không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh mà còn hỗ trợ giảm cân tốt. Các động tác di chuyển liên tục giúp tạo đường nét quyến rũ cho cơ thể.
Mỗi ngày, Son Ye Jin dành khoảng một tiếng đồng hồ tại phòng tập. Cô chia sẻ, trước đây cô từng thử tập tạ. Nhưng cuối cùng thì người đẹp nhận ra Pilates mang lại kết quả tốt hơn. Được biết, cô đã theo tập bộ môn này từ 10 năm. Cô cũng có bằng dạy bộ môn này, nếu một ngày…không còn muốn đi làm diễn viên nữa!
Vào những dịp có sự kiện ra mắt công chúng, cần diện đầm ôm sát, thì Son Ye Jin thậm chí sẽ đẩy cường độ tập luyện tăng cao hơn bình thường.
NÊN TẬP YOGA, PILATES HAY HIIT? HÃY THỬ BÀI TRẮC NGHIỆM NÀY
BÀI TẬP PILATES LÀ GÌ VÀ VÌ SAO NÓ ĐƯỢC CÁC NGÔI SAO ƯA CHUỘNG NHƯ VẬY?
Chạy bộ là thói quen mỗi tối
Ảnh: Harper’s Bazaar Hàn Quốc
Son Ye Jin tiết lộ, một trong những sở thích lớn nhất của mình là chạy bộ. Mỗi khi ăn quá nhiều, nữ diễn viên thường ra sông Hàn ở gần cầu Banpo chạy bộ. Những lúc này, Son Ye Jin luôn ăn mặc rất kín đáo, casual để tránh bị fan hâm mộ nhận ra. Theo cô, việc chạy bộ đã góp phần không nhỏ trong quá trình giảm cân, giữ dáng hiệu quả.
Là một nữ diễn viên hạng A của showbiz Hàn Quốc, Son Ye Jin luôn có lịch trình dày đặc, công việc chồng chất. Áp lực thường khiến nữ diễn viên rơi vào trạng thái căng thẳng. Khi đó, chạy bộ vừa là cách giảm cân, vừa góp phần giảm stress hữu hiệu cho cô. Khi thấm mệt, Son Ye Jin có thể dừng lại ngắm nhìn hồ phun nước ở cầu Banpo.
Son Ye Jin cũng rất thích được massage. Cô hay đến spa để thư giãn. Son Ye Jin quan niệm, tinh thần minh mẫn sẽ giúp thần sắc rạng ngời, da dẻ hồng hào hơn. Đó là cách giữ cho cơ thể khỏe mạnh, xinh đẹp từ trong ra ngoài. Chẳng trách mà công chúng luôn nhìn thấy một Son Ye Jin vừa trẻ đẹp, vừa tươi tắn như tuổi đôi mươi.
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Vietnam
