Trong showbiz Việt, Ngô Thanh Vân nổi tiếng là một nghệ sỹ hoạt động đa năng. Cô vừa sản xuất phim, vừa đạo diễn, làm mẫu, đóng phim… Ngô Thanh Vân được mệnh danh là đả nữ màn ảnh Việt với các vai nữ xuất sắc trong các bộ phim hành động. Dạo gần đây, mỹ nhân sinh năm 1979 còn được chú ý bởi chuyện tình đẹp với mỹ nam Huy Trần.
Dù thuộc hàng U40, Ngô Thanh Vân vẫn giữ được phong độ. Cô ghi điểm với gout thời trang đơn giản mà sang trọng, hoặc menswear cá tính. Ở độ tuổi như cô, việc tập luyện, giữ dáng là vô cùng quan trọng do cơ thể bắt đầu xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa.
Vậy Ngô Thanh Vân đã làm thế nào để luôn trẻ trung ở tuổi 42? Sau đây là các bí quyết mà người đẹp vừa chia sẻ.
Làm sạch da tối đa
Ngô Thanh Vân thường xuyên khoe mặt mộc trên trang cá nhân. Phong cách cá nhân của cô cũng chuộng lối trang điểm tự nhiên, ít son phấn. Đặc biệt, khâu làm sạch da luôn được người đẹp ưu tiên hàng đầu.
Đả nữ chia sẻ, cô đều đặn rửa mặt sạch mỗi ngày hai lần với sữa rửa mặt. Cô kết hợp cùng đắp mặt nạ dưỡng ẩm, tẩy da chết mỗi tuần một lần để da được sáng và sạch sâu. Ngô Thanh Vân cũng khẳng định, chu trình dưỡng da cần được thực hiện như một thói quen.
Chú trọng chế độ ăn dinh dưỡng
Tuy có thân hình săn chắc đáng mơ ước, Ngô Thanh Vân lại tiết lộ: cô không hề kiêng khem. Thông thường, nữ diễn viên sẽ ăn đủ để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt bữa trưa của cô rất thoải mái.
Song song đó, Ngô Thanh Vân cũng tập gym để duy trì hình thể. Ai cũng biết, tập gym giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng, đốt calo hiệu quả. Các bài tập với máy móc, dụng cụ hỗ trợ chẳng hạn như nâng tạ, cô đều có PT hỗ trợ.
Ngô Thanh Vân giữ dáng bằng thói quen tập gym.
Chơi tennis và bơi lội
Ngô Thanh Vân đặc biệt hay khoe ảnh chơi tennis. Đây là môn thể thao ngoài trời mà người đẹp rất yêu thích. Hơn hết, môn tennis giúp toàn thân được vận động, đồng thời hỗ trợ tiêu thụ nhiều năng lượng. Tennis còn hiệu quả hơn aerobics và đạp xe, vốn là hai môn thể thao giúp giảm cân, giữ dáng được số đông ưa chuộng.
Để chơi tennis giỏi, người chơi cần phải có chiến lược và phản ứng nhanh. Do đó, bộ môn này cũng có tác dụng làm tăng tuổi thọ của hệ thống thần kinh. Nhờ vậy, bộ não của người chơi cũng được hỗ trợ phát triển.
Ngô Thanh Vân giữ dáng ở tuổi 42 nhờ chơi tennis.
Nàng đả nữ cũng không quên chăm chỉ bơi lội. Bơi giúp đốt cháy từ 230 đến 870 calo mỗi tiếng. Cách bơi và cường độ bơi cũng ảnh hưởng nhiều đến hiệu quả luyện tập. Với Ngô Thanh Vân, bơi lội cũng là cách giảm stress hiệu quả.
>>> Xem thêm: NGÔ THANH VÂN KHÍ CHẤT VỚI MENSWEAR VÀ PHỤ KIỆN ĐẲNG CẤP
Ảnh: Facebook Ngô Thanh Vân
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Vietnam
