Hói đầu, rụng tóc luôn là nỗi lo lắng của cánh mày râu. Vậy nên các chàng vẫn luôn tìm cách để tóc mọc nhanh nhưng không biết đâu là phương pháp phù hợp. Mời bạn cùng đi tìm những cách giúp tóc mọc nhanh cho nam hiệu quả, dễ làm ngay tại nhà.
Tóc nam giới phát triển như thế nào?
Để biết cách mọc tóc nhanh cho nam sau khi cắt, bạn cần hiểu về quá trình phát triển của tóc. Đó là một chu kỳ bao gồm 3 giai đoạn:
• Giai đoạn Anagen: Đây là giai đoạn tóc sẽ mọc liên tục, kéo dài từ 2 – 6 năm. Thời gian của giai đoạn anagen có thể bị ảnh hưởng bởi di truyền, tuổi tác và sức khỏe tổng thể.
• Giai đoạn Catagen: Giai đoạn chuyển tiếp kéo dài khoảng 2 tuần. Trong đó nang lông bắt đầu co lại và lượng máu cung cấp cho nang lông giảm đi.
• Giai đoạn Telogen: Giai đoạn nghỉ ngơi kéo dài khoảng 3 tháng. Trong thời gian đó, tóc của bạn ngừng phát triển và cuối cùng rụng đi.
Tốc độ tăng trưởng tóc của nam giới tóc trung bình khoảng 1cm/tháng. Tuy nhiên, điều này có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.
Vì sao tóc mọc chậm và dễ gãy rụng?
Bạn cần biết được nguyên nhân vì sao tóc mọc chậm và gãy rụng. Từ đó tìm ra cách mọc tóc nhanh cho nam phù hợp.
Một số lý do phổ biến khiến tóc “mãi không dài” chính là:
• Yếu tố di truyền: Theo thống kê, 90% nam giới bị rụng tóc là do yếu tố di truyền. Nếu người thân trong gia đình bị bệnh rụng tóc thì khả năng bạn bị rụng tóc khá cao.
• Căng thẳng kéo dài: Tình trạng stress kéo dài rất dễ khiến cho tóc nam giới bị gãy rụng.
• Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất: Ăn nhiều dầu mỡ và đồ ngọt có thể gây rối loạn nội tiết tố và làm tóc rụng.
• Sinh hoạt không khoa học, thức khuya, hút thuốc, uống bia rượu…
• Rối loạn nội tiết tố: Hormone nam bị rối loạn dẫn đến việc testosterone bị biến đổi thành dihydrotestosterone (DHT). Lượng DHT dư thừa tác động đến các nang tóc, dẫn đến tình trạng rụng tóc nhanh chóng.
• Tác dụng phụ của thuốc: Nam giới dùng một số loại thuốc như chống suy nhược, điều trị ung thư… cũng dễ khiến cho tóc nhanh rụng.
Các cách mọc tóc nhanh cho nam giới tại nhà
Với nam giới, một mái tóc chắc khỏe và dày dặn sẽ tăng thêm vẻ tự tin và cuốn hút cho chàng. Hơn nữa, mái tóc dài ưng ý sẽ giúp chàng tha hồ tạo các kiểu dáng yêu thích. Vậy đâu là những cách giúp mọc tóc nhanh cho nam?
1. Cách mọc tóc nhanh trong 3 ngày cho nam bằng tinh dầu bưởi
Thành phần có trong tin dầu bưởi gồm limonene, a-pinen, linalol, vitamin C… có tác dụng kích thích nang tóc phát triển. Ngoài ra, mùi thơm từ tinh dầu vỏ bưởi còn khiến bạn cảm thấy thư thái đầu óc, lưu thông khí huyết tốt hơn.
Nguyên liệu:
• Vài giọt tinh dầu bưởi
Thực hiện:
• Bạn dùng tay massage nhẹ nhàng da đầu từ đỉnh đầu xuống gáy để giúp nang tóc thư giãn và nở ra.
• Cho tinh dầu ra tay, thoa đều rồi áp lên tóc, tiếp tục massage nhẹ nhàng cho các giọt tinh dầu vỡ ra, thấm vào da đầu.
• Kiên trì thực hiện cách mọc tóc nhanh cho nam này sau mỗi lần gội trong 3 tháng, bạn sẽ cảm nhận được mái tóc dài ra nhanh hơn.
2. Những cách giúp tóc mọc nhanh cho nam với cà phê
Cách giúp tóc mọc nhanh cho nam bằng cà phê đã được nhiều người áp dụng và cho phản hồi rất tốt. Thành phần chính của cà phê là caffeine, chất chống oxy hóa có thể kích thích nang tóc phát triển. Cà phê còn phục hồi mái tóc bị khô xơ, hư tổn, tăng cường lưu thông máu trên da đầu.
Nguyên liệu:
• 2 muỗng cà phê xay nhuyễn
Thực hiện:
• Trộn 2 muỗng bột cà phê với nước ấm. Sau đó để nguội rồi massage lên tóc khi tóc đang còn ẩm.
• Bạn xoa bóp da đầu từ 5 – 10 phút rồi ủ tóc từ 30 – 60 phút.
• Sau khi ủ, xả sạch bã cà phê và gội lại tóc với nước.
• Thực hiện liên tục khoảng 2 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhận được tóc mọc nhanh và dài hơn.
3. Cách mọc tóc nhanh cho nam bằng cách ủ tóc với bia
Ảnh: Bruno Marques Designer/Pixabay
Các thành phần có trong bia như vitamin B rất tốt cho tóc và cân bằng độ pH cho da đầu. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ ủ tóc với bia thì dễ làm cho tóc bị rít và khô. Vậy nên hãy kết hợp bia và sữa tươi hoặc dầu xả để tóc mềm mại hơn.
Nguyên liệu:
• 50ml bia
• 20ml sữa tươi nguyên chất
Thực hiện:
• Trộn đều bia và sữa tươi rồi thoa hỗn hợp lên tóc, ủ trong khoảng 20 – 30 phút.
• Gội đầu lại với nước mát.
• Bạn áp dụng cách ủ tóc với bia khoảng 2 lần/tuần để thấy kết quả tóc mọc dài nhanh nhé.
4. Cách mọc tóc nhanh cho nam sau khi cắt với dầu oliu
Dầu ô-liu. Ảnh: Pexel.s
Dầu oliu chứa nhiều chất chống oxy hóa nuôi dưỡng sợi tóc khỏe mạnh. Nhờ đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ nên dầu oliu còn làm sạch da đầu rất hiệu quả. Khi sử dụng dầu oliu, các chàng trai sẽ cảm thấy mái tóc sáng bóng, mềm mượt hơn rất nhiều.
Nguyên liệu:
• 30ml dầu oliu nguyên chất
Thực hiện:
• Cho dầu oliu ra bát rồi đặt vào lò vi sóng quay cho dầu ấm.
• Làm ướt tóc rồi thoa dầu oliu ấm lên toàn bộ da đầu từ chân đến ngọn tóc.
• Ủ tóc trong 30 phút, sau đó gội lại bình thường.
• Bạn ủ tóc với dầu oliu 1 lần/tuần để có được kết quả như mong muốn.
5. Công thức mọc tóc nhanh với khoai tây
Ảnh: Goqii
Khoai tây chứa nhiều hợp chất protein và dưỡng chất bao gồm vitamin A, B, C… giúp tái tạo collagen, phục hồi hư tổn cho tóc. Dưỡng tóc bằng khoai tây còn giúp các chàng trai sở hữu mái tóc đen bóng, khỏe mạnh.
Nguyên liệu:
• 1 củ khoai tây
Thực hiện:
• Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, đem ép lấy nước cốt.
• Thoa nước cốt khoai tây lên tóc từ gốc đến ngọn.
• Kết hợp massage da đầu trong vòng 10 phút để lưu thông khí huyết, sau đó gội sạch đầu bình thường.
• Bạn áp dụng cách mọc tóc nhanh trong 3 ngày cho nam với khoai tây khoảng 2 lần/tuần.
6. Cách làm tóc mọc nhanh cho nam bằng vitamin B1
Dưỡng chất vitamin B1 sẽ giúp mái tóc suôn mượt và chắc khỏe hơn.
Nguyên liệu:
• 20 viên vitamin B1
• Nước ấm
Thực hiện:
• Ngâm 20 viên vitamin B1 trong chén nước ấm cho tan nhanh.
• Tiếp theo, bạn lấy 1/2 hỗn hợp vitamin B1 trộn với dầu gội và gội qua 1 lần.
• Sau khi gội xong và lau khô tóc, bạn cho 1/2 hỗn hợp còn lại ủ lên tóc khoảng 15 phút rồi gội đầu thêm 1 lần nữa cho sạch.
>>> Đọc thêm: SAU KHI UỐN TÓC NAM NÊN LÀM GÌ ĐỂ GIỮ NẾP TÓC HIỆU QUẢ?
7. Dùng củ tỏi
Ít ai biết rằng tỏi là loại gia vị kích thích mọc tóc rất tự nhiên và an toàn. Ngoài ra, tỏi còn trị gàu rất hiệu quả.
Nguyên liệu:
• 2 tép tỏi
• 1 thìa cà phê tinh dầu vitamin E
• 1 thìa cà phê mật ong
• 1 thìa cà phê dầu oliu
Thực hiện:
• Giã nát tỏi rồi trộn đều với tinh dầu vitamin E, mật ong và dầu oliu.
• Thoa hỗn hợp này lên tóc, ủ trong 30 phút rồi gội đầu lại bằng nước ấm.
• Thực hiện 2 lần/tuần, bạn sẽ thấy sự thay đổi.
8. Cách để mọc tóc nhanh cho nam bằng dầu dừa
Dầu dừa chứa nhiều vitamin có lợi như vitamin K, E, H, sắt, kẽm và các axit amin tự nhiên như: axit linoleic, axit lauric, axit myristic… Những dưỡng chất này dưỡng ẩm, ngăn rụng tóc và bổ sung nhiều khoáng chất cho tóc phát triển khỏe mạnh, mọc dày hơn.
Nguyên liệu:
• 1 chai dầu dừa nguyên chất
Thực hiện:
• Để sát chai dầu dừa vào chân tóc, xịt nhẹ đảm bảo dầu dừa thấm đều. Xịt mỗi điểm cách nhau từ 2 – 3cm trên toàn bộ da đầu.
• Massage da đầu nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc trong 15 phút. Cách làm này đảm bảo vitamin và khoáng chất trong dầu dừa thẩm thấu vào nang tóc hiệu quả hơn.
• Ủ tóc bằng dầu dừa trong 20 phút rồi gội lại bằng nước ấm và dầu gội để tránh bết dính tóc.
>>> Đọc thêm: DẦU GỘI THẢO DƯỢC NÀO TỐT? 7 LOẠI TỐT NHẤT CHO TÓC VÀ DA ĐẦU
Những cách giúp giảm gãy rụng tóc ở nam giới
Bên cạnh hướng dẫn cách mọc tóc nhanh cho nam bằng những nguyên liệu đơn giản, bạn cũng nên thực hiện một số thay đổi trong lối sống như sau:
1. Giữ da đầu sạch sẽ
Việc làm sạch và chăm sóc da đầu là điều quan trọng trong cách mọc tóc nhanh cho nam sau khi cắt. Dầu gội làm sạch đầu, ngăn ngừa gàu gây rụng tóc. Dầu xả có thể bổ sung thêm lượng dầu tự nhiên cho tóc, giúp sợi tóc chắc khỏe và dưỡng ẩm.
Bạn chỉ nên gội và xả tóc cách ngày. Không nên gội đầu hàng ngày sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc, làm tóc yếu đi và chậm phát triển. Hãy chọn loại dầu gội không có chứa sunfat để tránh tóc bị hư tổn, chậm mọc.
2. Cách làm tóc mọc nhanh cho nam – Massage da đầu
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra massage da đầu thường xuyên sẽ cải thiện sự phát triển của tóc, giúp tóc mọc dày hơn. Cụ thể, massage da đầu cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy việc cung cấp chất dinh dưỡng và oxy tốt hơn cho nang tóc. Bạn lưu ý không nên massage quá mạnh hoặc dùng móng tay sắc nhọn vì sẽ làm tổn thương da đầu.
Khi massage da đầu, hãy kết hợp với một số loại tinh dầu như argan, hạt bí ngô, hoa oải hương, oliu, jojoba để tăng cường sự phát triển của tóc.
>>> Đọc thêm: 6 NGUYÊN NHÂN KHIẾN TÓC BẠC SỚM VÀ CÁCH TRỊ
3. Ăn uống lành mạnh
Dinh dưỡng cũng quan trọng với sức khỏe của tóc. Một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc chính là: Vitamin C, D, E, sắt, selen, kẽm, biotin, axit béo omega-3. Hãy ăn uống đa dạng các loại thực phẩm như thịt nạc, cá, trứng, các loại hạt, trái cây và rau quả. Giữ chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sẽ điều hòa lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh.
4. Uống vitamin và thực phẩm bổ sung giúp mọc tóc
Một trong những cách giúp tóc mọc nhanh cho nam đó là bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Các chất bổ sung này bao gồm:
• Biotin: Hiệu quả nhất cho người bị rụng tóc.
• Collagen: Giúp tóc mọc nhanh hơn.
• Keratin: loại protein chiếm tới 90% cấu trúc tóc của bạn. Keratin thúc đẩy sự phát triển của tóc.
• Vitamin C: Dùng cho những người bị rụng tóc do thiếu sắt. Vitamin C còn là 1 chất chống oxy hóa, ngăn cản các gốc tự do bị tổn thương có thể làm rụng tóc.
• Tocotrienol: Chống lại stress oxy hóa và kích thích mọc tóc.
5. Tránh căng thẳng
Căng thẳng có thể gây rụng tóc. Nồng độ cortisol (hormone gây căng thẳng) cao làm suy giảm chức năng nang tóc và chu kỳ phát triển của tóc. Bạn hãy tập thiền, yoga, trị liệu hay đơn giản là làm những gì bạn thích để có cuộc sống thoải mái, dễ chịu hơn.
>>> Đọc thêm: 11 MÀU TÓC NHUỘM SÁNG DA NAM CỰC CHẤT, CỰC NGẦU
6. Ngủ đủ giấc
Ảnh: Newsweek
Ngủ đủ giấc là cách mọc tóc nhanh cho nam rất hiệu quả. Khi bạn có một giấc ngủ ngon, cơ thể sẽ giải phóng các enzyme và hormone tăng trưởng đóng vai trò quan trọng với sức khỏe mái tóc. Hơn nữa, ngủ đủ giấc giúp cơ thể tổng hợp đủ protein giúp tóc mọc nhanh hơn.
7. Đọc kỹ nhãn sản phẩm chăm sóc tóc
Cách mọc tóc nhanh cho nam sau khi cắt đó là làm giảm độ hư tổn cho tóc. Khi tóc không bị chẻ ngon, không khô rối… thì sẽ mọc nhanh hơn. Vì vậy, hãy đọc kỹ các thành phần trong dầu gội, dầu xả, thuốc nhuộm, gel tạo kiểu và các sản phẩm chăm sóc tóc khác. Các hóa chất như cồn, thuốc tẩy, thuốc nhuộm, peroxide và sunfat sẽ làm hỏng tóc và chậm mọc.
Ngoài ra, sử dụng quá nhiều máy uốn và sấy tóc cũng dễ gây rụng tóc và bỏng da đầu.
8. Tham khảo ý kiến chuyên gia tóc
Các chuyên gia về tóc có nhiều kiến thức chuyên môn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách để tóc mọc nhanh cho nam. Ngoài ra, các bác sĩ da liễu sẽ chuẩn đoán được nguyên nhân gây rụng tóc hoặc tóc chậm phát triển qua nhiều xét nghiệm. Từ đó, họ sẽ đưa ra phương pháp giúp tóc mọc nhanh hơn.
>>> Đọc thêm: 15 CÁCH LÀM TÓC MƯỢT CHO NAM TẠI NHÀ
Cách để mọc tóc nhanh cho nam cần tránh điều gì?
1. Rượu bia
Uống quá nhiều rượu sẽ dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và mất nước, làm suy giảm sự phát triển của tóc. Rượu cũng có thể phá vỡ nồng độ hormone và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, cản trở sự phát triển của tóc. Bạn nên hạn chế uống rượu hoặc kiêng hoàn toàn nếu muốn tìm cách mọc tóc nhanh cho nam.
2. Thuốc lá
Hút thuốc có thể hạn chế lưu lượng máu đến nang tóc, ngăn cản chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng và làm chậm quá trình phát triển của tóc. Chất độc trong khói thuốc lá cũng làm tổn thương nang tóc và gây rụng tóc sớm.
Nếu bạn hút thuốc, hãy cân nhắc việc bỏ thuốc hoặc giảm mức tiêu thụ thuốc lá để cải thiện khả năng phát triển của tóc.
3. Lạm dụng tinh dầu
Việc lạm dụng hoặc sử dụng tinh dầu không đúng cách có thể gây kích ứng hoặc làm hỏng da đầu và tóc của bạn. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng bất cứ loại tinh dầu nào.
4. Uống quá nhiều caffeine
Lượng caffeine cao có thể làm gián đoạn giấc ngủ và tăng mức độ căng thẳng. Cả 2 yếu tố này đều có thể tác động tiêu cực đến sự phát triển của tóc. Cố gắng hạn chế lượng caffeine tiêu thụ, đặc biệt là vào buổi chiều và buổi tối.
Hãy lựa chọn đồ uống không chứa caffeine thay thế bằng trà thảo dược bạn nhé.
>>> Đọc thêm: 13 KIỂU TÓC NAM MẶT DÀI CỰC ẤN TƯỢNG CHO CÁC CHÀNG
Những lưu ý khi thực hiện cách làm tóc mọc nhanh cho nam
Sau đây là một số lưu ý trong cách giúp mọc tóc nhanh cho nam:
• Chải tóc một hoặc hai lần mỗi ngày để kích thích da đầu và lan tỏa lượng dầu tự nhiên.
• Giảm sử dụng hóa chất và máy sấy vì chúng làm hư tổn tóc đáng kể.
• Điều chỉnh thói quen gội đầu phù hợp với độ dài tóc mới của bạn. Không sử dụng dầu gội thường xuyên. Chọn loại dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn.
• Dùng nước mát để gội đầu. Nhờ đó, các sợi tóc của bạn sẽ không bị bung ra và tóc không bị mất độ ẩm.
• Giữ gìn sức khỏe. Tình trạng tóc mọc nhanh hay chậm sẽ phụ thuộc trực tiếp vào chế độ ăn uống, cân bằng nước, mức độ căng thẳng và hoạt động thể chất của bạn.
• Cắt tóc hợp lý. Cắt bỏ phần tóc hư tổn và chẻ ngọn mà không làm thay đổi độ dài đáng kể.
• Ngủ trên vỏ gối sa tanh vì chúng không gây rụng tóc.
Trên đây là một số cách mọc tóc nhanh cho nam và cách hạn chế tình trạng rụng tóc. Các phương pháp tự nhiên cần sự kiên trì thực hiện đều đặn và thời gian lâu dài để thấy được kết quả. Chúc bạn sớm sở hữu mái tóc dày và chắc khỏe.
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
