Sống xanh, ăn sạch và chống lão hóa từ năm 20 tuổi như Châu Bùi

Châu Bùi, nàng fashionista quyến rũ giới yêu thời trang vì phong cách biến hóa xuất quỷ nhập thần, còn có cách làm đẹp rất khoa học. Ảnh: Instagram @chaubui

Làm sạch da kết hợp với xông mặt

Do tính chất công việc, hầu như ngày nào Châu Bùi cũng trang điểm. Vì vậ, bước làm sạch da luôn được cô ưu tiên hàng đầu trong liệu trình dưỡng da. Tẩy trang kết hợp với xông mặt là cách giúp da “thở” và hạn chế nổi mụn do bít tắc lỗ chân lông.

Để da luôn mịn màng, kích thích lưu thông máu, Châu xông mặt 1–2 lần/tuần bằng các nguyên liệu tự nhiên (chanh, sả, muối hột…) hoặc tinh dầu dưỡng da. Không chỉ giúp thông thoáng lỗ chân lông, đối với Châu Bùi, đây còn là liệu pháp thư giãn tại nhà, giảm căng thẳng.

Châu Bùi xông hơi mặt với muối để thanh lọc, cho da hít thở vì thường xuyên trang điểm

Chống lão hóa ngay khi còn trẻ

Sau tuổi 25, làn da bắt đầu giảm sinh trưởng collagen. Tần suất xuất hiện nám, tàn nhang cũng tăng. Châu Bùi lại phải thường xuyên phải trang điểm, đồng thời tiếp xúc với các tác nhân từ môi trường và bụi bẩn khi làm việc ngoài trời. Vì vậy, nàng fashionista đã nhanh chóng học thói quen chống lão hóa cho da cả từ bên trong lẫn bên ngoài.

Châu bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến các sản phẩm tăng cường bảo vệ da, tái tạo collagen cho độ tuổi từ 20–25. Sau serum, Châu sử dụng kem dưỡng dành riêng cho vùng mắt của La Mer để kết thúc chu trình dưỡng da. Với cô, vùng da quanh mắt nhạy cảm nhất và là nơi thể hiện “tuổi thật” của người phụ nữ rõ rệt. Châu cho rằng, dù ở độ tuổi nào thì chăm chút cho da mắt là khoản đầu tư vô cùng thích đáng.

Kem dưỡng mắt cùng cây lăn massage, La Mer

>>> Xem thêm: LÝ DO VÌ SAO BẠN NÊN DÙNG MỸ PHẨM CHỐNG LÃO HÓA TỪ NĂM 25 TUỔI

Chế độ sinh hoạt lành mạnh của Châu Bùi

Chống lão hóa còn phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng. Tiêu chí của Châu Bùi là hạn chế hết mức có thể những món ăn có đường hoặc chiên dầu. Cô tránh xa chất kích thích, thức uống có cồn. Những thực phẩm này không chỉ tác động xấu đến quá trình phục hồi của làn da, gây mụn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Chất lượng sống từ đó giảm sút.

Châu xây dựng cho mình một chế độ ăn sạch đầy đủ dưỡng chất. Dinh dưỡng chủ yếu đến từ các loại hoa quả, ngũ cốc. Cô cũng tìm cách chuyển từ protein thịt sang đạm thực vật. Sau hơn 3 năm duy trì chế độ ăn uống lành mạnh này, Châu cảm nhận được sức khỏe ngày càng tốt, đặc biệt làn da căng bóng, tươi trẻ hơn rất nhiều.

Cô bật mí bí quyết trẻ hóa làn da khác là mỗi ngày uống trà matcha cùng sữa hạt. Matcha xưa nay được xem là thần dược lưu giữ thanh xuân của người Nhật. Ngoài việc giàu chất chống ôxy hoá, hỗ trợ chống lão hóa, matcha còn giúp cô detox cơ thể và giải tỏa căng thẳng cực hữu hiệu.

Sữa hạt hạnh nhân hữu cơ nhập khẩu từ Mỹ, Pacific Foods

>>> Xem thêm: 3 CÔNG THỨC LÀM MÓN YẾN MẠCH ĂN SÁNG CỦA CHÂU BÙI

Bí quyết giữ dáng

Để giữ thân hình cân đối, tập luyện là điều không thể thiếu trong từ điển sống lành mạnh của Châu Bùi. Vì không có nhiều thời gian và vì COVID-19, cô không đến phòng gym mà tự tập tại nhà. Châu bật mí mình thích những môn thể thao vận động mạnh để giải phóng năng lượng nhiều nhất có thể. Châu chọn tập nhảy để đốt cháy mỡ thừa, đồng thời tăng thêm sự uyển chuyển, linh hoạt cho cơ thể.

Trang phục, Dior

Sau cùng, để bản thân có những khoảng thời gian lắng đọng, thư giãn tinh thần, Châu Bùi tìm đến thiền và yoga. Mỗi ngày, cô dành 15-30 phút sáng và tối để thiền hoặc tập yoga. Với Châu, đây là liều thuốc tinh thần giúp mình sống chậm, cảm nhận giá trị cuộc sống từ những điều đơn giản mà nhịp sống hối hả khiến mình bị cuốn đi. Khi tâm trạng lạc quan, nhẹ nhàng thì bản thân sẽ tỏa nguồn năng lượng tích cực đến mọi người và thần sắc từ đó cũng rạng rỡ, đầy sức sống.