Trương Dư Hi có được nhan sắc hiện tại sau nhiều năm kiên trì dưỡng trắng da và giảm cân. Ảnh: Weibo
Ngay nay, Trương Dư Hi là hình mẫu của nữ chính ngôn tình xé sách bước ra với làn da trắng muốt và vóc dáng nuột nà. Nhưng ít ai còn nhớ rằng từng có một Trương Dư Hi ngăm đen, làn da không đều màu, ngoại hình cũng không quá nổi bật.
Để có được hình ảnh tỏa sáng như ngày nay, nữ diễn viên đã phải trải qua một hành trình dài, nỗ lực không ngừng trong việc chăm da và giữ dáng. Sự bền bỉ đó đảm bảo rằng ở tuổi 34, cô luôn có cân nặng ổn định ở mức 40–42kg, đảm bảo danh xưng “nữ thần mặt nhỏ”* trong lòng fan Cbiz.
*Mặt nhỏ quan trọng với các ngôi sao vì giúp họ trông cao ráo hơn thực tế. Trương Dư Hi chỉ cao 1m68 nhưng nhìn từ xa trông cao như người mẫu vượt 1m7 vì yếu tố khuôn mặt nhỏ.
Những mẹo dưỡng trắng da, làm đều màu da của Trương Dư Hi
1. Tẩy trang là “nghi lễ” không thể bỏ qua hàng ngày
Ảnh: Weibo
Mặc cho lịch trình làm việc dày đặc, Trương Dư Hi vẫn không bao giờ bỏ qua một quy tắc bất di bất dịch: tẩy trang mỗi ngày, bất kể có makeup hay không.
Làn da chỉ có thể hấp thụ tốt dưỡng chất khi được làm sạch triệt để. Vì lẽ đó, tẩy trang chính là “bước đệm” bắt buộc để mọi sản phẩm skincare sau đó phát huy tối đa hiệu quả. Ngay cả khi bạn không trang điểm, da mặt vẫn tích tụ dầu nhờn và bụi bẩn từ việc xuống phố, nên bạn vẫn cần tẩy trang.
Trương Dư Hi đề xuất sử dụng dầu tẩy trang tích hợp “3 trong 1”: vừa làm sạch lớp nền, mascara lẫn son lì. Cô cũng nhấn mạnh rằng đừng bỏ qua thao tác nhũ hóa dung dịch tẩy trang bằng nước ấm. Bước mát-xa này giúp cuốn trôi cặn bẩn ẩn sâu trong lỗ chân lông, trả lại làn da thoáng mịn, sẵn sàng cho quy trình dưỡng da tiếp theo.
>>> TÌM HIỂU: LÀN DA THIÊN DẦU, MỤN CÓ NÊN DÙNG DẦU TẨY TRANG HAY KHÔNG?
2. Chống nắng đúng cách để dưỡng trắng da bền vững
Ảnh: Weibo
Với Trương Dư Hi, để làn da không bị đen sạm thì chống nắng chính là bước quan trọng nhất. “Dưỡng da đến mấy mà không chống nắng thì cũng vô ích”, cô khẳng định.
Nữ diễn viên không chỉ tin tưởng vào kem chống nắng có chỉ số SPF cao, mà còn trang bị hẳn một hệ thống phòng thủ khi ra nắng. Cô đầu tiên là thoa kem chống nắng, sau đó đội nón rộng vành, đeo kính râm, thậm chí dùng cả mặt nạ chống nắng toàn phần nếu phải làm việc dưới ánh mặt trời suốt nhiều giờ liền. Các loại phụ kiện là phương thức chống nắng vật lý, không mất hiệu quả như kem chống nắng (với kem chống nắng, bạn phải áp dụng lại mỗi 2 tiếng/lần để duy trì khả năng chống nắng).
Trương Dư Hi cũng từng có làn da toàn thân không đều màu, nên cô không chỉ chú trọng dưỡng trắng da mặt mà còn dành thời gian cho cả làn da toàn thân. Sau khi tiếp xúc lâu với nắng, cô sẽ phục hồi da bằng dầu dưỡng toàn thân chứa các thành phần làm dịu và tái tạo mạnh mẽ như jojoba, nha đam. Những “lớp dưỡng” này không chỉ cấp ẩm mà còn giúp làn da lấy lại độ đàn hồi và vẻ rạng rỡ sau một ngày dài.
>>> TIN LIÊN QUAN: CHỐNG NẮNG VẬT LÝ VỚI QUẦN ÁO, THAM KHẢO THƯƠNG HIỆU THỜI TRANG CHỐNG NẮNG MẤT HƠN THẬP KỶ NGHIÊN CỨU
3. Dưỡng trắng da từ bên trong với thức uống
Ảnh: Weibo
Trương Dư Hi từng rất viral vào năm 2023 với thức uống dưỡng trắng da. Cô chọn tự làm loại trà trái cây thảo mộc sử dụng lê gai khô, loại quả đến từ xương rồng, được mệnh danh là “kho báu vitamin C tự nhiên”. Vitamin C chính là nguyên liệu cần thiết để dưỡng da trắng sáng, càng thêm hiệu quả qua phương thức trong-ngoài kết hợp, vừa thoa lên da, vừa dùng qua đường thực phẩm.
Công thức của Trương Dư Hi kết hợp các nguyên liệu đơn giản: khoảng 10 hạt kỷ tử, 3 bông hoa hồng sấy khô và 4-6 quả lê gai khô (không nên dùng quá nhiều). Loại trà thảo mộc này có hương trái cây dịu nhẹ và vị hơi chua đặc trưng của quả lê gai. Đặc biệt, trà này có thể pha được 2-3 lần nước; ở lần pha thứ hai, hương vị trái cây thường còn đậm đà hơn cả lần đầu.
@meolamdep0chiphi Mẹo trắng da ít tốn chi phí của Trương Dư Hi 🫶🏻 thực sự trắng bệch sau khi uống 3 tháng #xuhuong #trending #tips #lamdep #duongda #traduongnhan #beautytok ♬ nhạc nền – 🌷Làm Đẹp cùng Trương Dư Hi 🌷 – Mẹo làm đẹp 0 k
Điểm mấu chốt nằm ở cách pha trà. Sau khi tráng sơ các nguyên liệu bằng nước nóng, hãy đổ nước sôi vào bình, nhưng chỉ cho lê gai khô vào khi nhiệt độ nước đã hạ xuống khoảng 70-80 độ C. Nhiệt độ nước quá cao sẽ làm mất đi hàm lượng vitamin C, bởi vitamin C có tính năng là bốc hơi theo làn nước.
Một lưu ý quan trọng khác, đó là bạn không nên uống khi bụng đói. Tính chua nhẹ của lê gai có thể gây kích ứng dạ dày. Tốt nhất là dùng sau bữa ăn hoặc vào buổi xế chiều như một cách thư giãn và chăm sóc cơ thể từ bên trong.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp các món ăn giàu vitamin C khác vào thực đơn hàng ngày. Rau củ thì có cà chua, ớt chuông. Trái cây có cam quýt, dâu tây, ổi, kiwi, xoài và đu đủ. Cố gắng ăn các món này tươi thay vì nấu lên để đảm bảo duy trì hàm lượng vitamin C nhiều nhất có thể.
4. Ủ dầu cho da mặt để dưỡng da bóng láng
Ảnh: Weibo
Thay vì đắp mặt nạ, Trương Dư Hi lựa chọn phương pháp ủ dầu lên mặt. Cô chọn tinh dầu squalane nguyên chất, không phụ gia, không hương liệu, không chất bảo quản, có khả năng kháng khuẩn tự nhiên.
Phương pháp của Trương Dư Hi: Dưỡng da như bình thường với các bước làm sạch, thoa essence và serum. Cuối cùng, dùng tinh dầu squalane như lớp khóa ẩm, ngăn ngừa độ ẩm bốc hơi khỏi da mặt. Nhỏ vài giọt dầu lên lòng bàn tay, vỗ nhẹ lên da như bước “mở khóa” giúp da làm quen với kết cấu dầu. Sau đó, cho thêm vài giọt nữa lên tay, xoa đều đến khi ấm lên, rồi nhẹ nhàng áp lên mặt trong khoảng 5 phút. Cảm giác mềm mại và bóng khỏe sẽ dần hiện rõ sau mỗi lần thực hiện.
Lưu ý: Biện pháp dưỡng da này được đề xuất cho người có làn da khô. Nếu bạn có da dầu, da nhạy cảm hoặc bị mụn thì nên tránh vì dưỡng da bằng dầu có thể gây bít tắc lỗ chân lông.
Mẹo giảm cân của Trương Dư Hi: Nằm cũng có thể đẹp!
Ảnh: Weibo
Từng bắt đầu sự nghiệp với vai trò người mẫu ảnh, nên Trương Dư Hi ngay cả khi tăng cân cũng chưa từng vượt ngưỡng 45kg. Bên cạnh lợi thế bẩm sinh, nữ diễn viên đặc biệt chú trọng đến việc duy trì thói quen vận động nhẹ nhàng trong sinh hoạt hàng ngày.
Trên nền tảng Tiểu Hồng Thư, Trương Dư Hi giới thiệu một chuyên mục riêng với tên gọi dễ thương: “Phương pháp giảm cân nhàn rỗi kiểu Trương Dư Hi”, nơi cô chia sẻ những bài tập đơn giản mà hiệu quả, phù hợp với những ai muốn giữ dáng nhưng ngại vận động.
4 động tác nằm tại chỗ giúp cơ thể săn chắc, giảm mỡ toàn thân mà không cần rời chăn gối
1. Siết eo, lắc đầu gối: Nằm ngửa, hai chân khép lại và co đầu gối. Sau đó, cố định phần thân trên và lắc hai chân sang trái rồi phải như đang uốn lượn. Động tác này giúp bạn siết chặt vùng eo hai bên, hỗ trợ tạo đường cong rõ nét. Mỗi lần tập khoảng 50 nhịp.
2. Nâng mũi chân, săn bắp chân: Vẫn giữ tư thế nằm ngửa và co chân, bạn nâng mũi chân lên xuống đều đặn. Khi làm đúng, phần bắp chân sẽ căng nhẹ, dấu hiệu cho thấy cơ đang được kích hoạt. Cơ bụng dưới cũng được tác động. Mỗi hiệp kéo dài 1 phút, thực hiện 2 hiệp là đủ.
@sherryeragsoucyet 张予曦同款懒人居家必备4⃣️步躺痩法‼️|||#00:19[时刻]# 动作一 #00:29[时刻]# 动作二 #00:41[时刻]# 动作三 #00:54[时刻]# 动作四 #變美 ♬ 3:03 PM – しゃろう
3. Đá gót về sau: Trở mình sang tư thế nằm sấp, gập chân, bụng áp giường, hai khuỷu tay chống nâng người. Bạn lần lượt đá gót về phía mông như đang đạp xe ngược. Động tác tưởng đơn giản nhưng lại có hiệu quả cực tốt trong việc nâng cơ mông và làm gọn vùng đùi. Tập liên tục trong 1 phút. Bạn thậm chí có thể vừa lướt điện thoại, xem phim hay đọc sách trong lúc thực hiện. Điều này giúp bạn quên đi thời gian và tăng cường thời lượng tập.
4. Giãn cơ thư giãn với gối kê lưng: Cuối cùng, bạn nằm ngửa và đặt một chiếc gối mỏng dưới thắt lưng. Tư thế này giúp cột sống thư giãn và giải phóng áp lực toàn thân. Rất lý tưởng để thực hiện trong lúc xem phim.
Ảnh: Weibo
Ăn no vừa đủ
Để duy trì vóc dáng mảnh mai suốt nhiều năm, Trương Dư Hi không áp dụng những chế độ kiêng khem hà khắc. Bởi việc ăn uống quá kiêng cữ có thể tạo cảm giác đói cồn cào và muốn “vượt rào”. Bên cạnh đó, nhiều người không thể giảm cân thành công khi họ cố tình ăn thật ít hoặc nhịn ăn, khiến cơ thể không nạp đủ calo, dẫn đến quá trình trao đổi chất bị chậm và từ đó giảm tốc độ đốt calo của cơ thể.
Với Trương Dư Hi, cô kiểm soát cân bằng bằng cách tự điều chỉnh dựa vào cảm giác của cơ thể. Khi cảm thấy đói, cô sẽ ăn, nhưng không ăn quá nhiều. Cô chủ trương chỉ ăn no đến khoảng 70-80%.
Để đạt được cảm giác no vừa đủ, bạn nên áp dụng phương thức ăn chậm nhai kỹ. Dạ dày mất khoảng 20 phút để báo tín hiệu cho não rằng “bạn đã no”. Do đó, việc đảm bảo dành ra tối thiểu 20 phút cho mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả này.
Tạo cảm giác gương mặt nhỏ nhờ mái tóc có độ bồng bềnh tự nhiên
Ảnh: Weibo
Một yếu tố giúp gương mặt Trương Dư Hi trông nhỏ nhắn đến từ cách mái tóc của cô viền gương mặt. Nữ diễn viên không sở hữu mái tóc quá dày, nhưng bù lại, tóc cô luôn vào nếp, bóng mượt và khỏe mạnh. Bí quyết nằm ở cách cô chăm sóc tóc hàng ngày.
Trương Dư Hi nuôi dưỡng tóc như một nghi thức. Trước mỗi lần gội đầu, nữ diễn viên luôn dành vài phút để chải tóc nhẹ nhàng, giúp gỡ rối và hạn chế rụng tóc khi gội. Cô ưu tiên dùng dầu gội chứa caffeine, thành phần có khả năng kích thích nang tóc, hỗ trợ mọc tóc chắc khỏe. Sau khi xả sạch tóc, Dư Hi không quên thoa tinh chất dành riêng cho da đầu để dưỡng sâu và cân bằng bã nhờn.
Một trong những thói quen được cô duy trì mỗi ngày chính là massage da đầu bằng lược gỗ. Hành động tưởng chừng đơn giản này lại giúp kích hoạt các huyệt đạo, cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn hiệu quả sau những giờ làm việc căng thẳng.
>>> BẠN BIẾT CHƯA: NHỮNG LỢI ÍCH BẤT NGỜ CỦA VIỆC CHẢI ĐẦU HÀNG NGÀY
Ảnh: Weibo
Khi tiết trời vào thu, mùa tóc dễ khô xơ và mất độ bóng. Dư Hi sẽ “nâng cấp” chu trình dưỡng bằng cách ủ dầu cho tóc, bởi dầu dưỡng tóc có thể sử dụng thường xuyên hơn mặt nạ tóc. Thoa dầu lên tóc còn ẩm nhẹ sau khi gội để giúp duy trì độ mềm mượt. Lưu ý chỉ thoa lên ngọn tóc, thay vì chân tóc, tránh để phần chân tóc bị xẹp.
Khi phải tẩy nhuộm hay uốn tóc vì công việc, sợi tóc bị hư tổn nặng hơn bình thường. Lúc này, cô kết hợp ủ dầu bằng mũ tắm để dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn, phục hồi hiệu quả hơn.
>>> ĐỌC TIẾP: DA ĐẦU NHỜN NHƯNG TÓC XƠ GÃY, CÓ NÊN DÙNG DẦU DƯỠNG TÓC KHÔNG?
Không chỉ chăm tóc từ bên ngoài, Trương Dư Hi còn áp dụng bí quyết gia truyền từ mẹ là uống thức uống có màu đen đều đặn, bao gồm đậu đen, mè đen, kỷ tử đen và gạo nếp đen, tất cả đều là những nguyên liệu giúp bổ huyết, làm đen tóc tự nhiên và tăng cường sức khỏe nang tóc từ bên trong.
Ảnh: Weibo
BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP CỦA SAO:
CÁCH LÝ NHẤT ĐỒNG GIẢM CÂN TỪ 60KG XUỐNG CÒN 42KG
ĐÓNG BĂNG TUỔI XUÂN NHƯ “ĐẠI KIỀU” HÀ HOẰNG SAN TRONG PHIM KHOM LƯNG
5 THÓI QUEN DƯỠNG NHAN GIÚP TÔN LỆ TUỔI 43 DA VẪN NHƯ THIẾU NỮ
Harper’s Bazaar Việt Nam
