Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất là điều mà nhiều người phụ nữ quan tâm khi muốn có đôi gò bồng đảo nở nang, hoàn hảo mà không cần đụng đến dao kéo. Thế nhưng, liệu có loại thực phẩm nào có tác dụng tăng kích thước vòng 1 hay không? Nên ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất? Hãy cùng Harper’s Bazaar tìm hiểu lời giải đáp cho câu hỏi này.
Thức ăn có thể tăng kích thước vòng 1 được không?
Nhiều người vẫn tìm kiếm những loại thực phẩm để giúp vòng 1 nở nang. Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất?
Kích thước vòng 1 của mỗi người được quyết định dựa trên 5 yếu tố: di truyền, cân nặng, tuổi tác, nội tiết tố và chu kỳ sinh sản. Chẳng hạn như tăng cân làm cho cơ thể to ra và bộ ngực nở nang hơn; hoặc trong thời kỳ mang thai, ngực của người phụ nữ cũng to lên do estrogen, progesterone và prolactin kết hợp giúp kích thích nở ngực và sản xuất sữa chuẩn bị cho hành trình làm mẹ. Vậy thức ăn thì sao, có giúp thay đổi kích thước núi đôi được không?
Theo các chuyên gia y tế, nếu bạn muốn tăng kích thước ngực một cách tự nhiên bằng thực phẩm là điều không thể. Nói một cách cụ thể, không có loại thực phẩm hoặc kế hoạch ăn uống nào được chứng minh là có thể làm to vòng 1.
Có rất nhiều quảng cáo hoặc bài viết trên mạng Internet nói về khả năng tăng kích cỡ size ngực của một số loại thực phẩm, song chưa có bằng chứng lâm sàng hoặc nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này.
Ngoài thức ăn, một số yếu tố khác như thực phẩm chức năng, kem ở ngực, massage nâng ngực cũng không có tác dụng tăng size vòng 1. Tuy nhiên, một số loại thức ăn có chứa những thành phần có thể hỗ trợ tăng kích cỡ vòng ngực bằng cách làm thay đổi lượng hormone estrogen trong cơ thể. Một khi được bổ sung nhiều estrogen sẽ kích thích sự phát triển của các mô vú.
Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất?
Nên ăn gì để tăng kích thước vòng 1? Như đã nói thức ăn không thể làm tăng vòng ngực một cách nhanh chóng. Song một số loại thực phẩm có chứa những thành phần hoạt động giống như estrogen trong cơ thể, những chất này được gọi là phytoestrogen (estrogen có nguồn gốc từ thực vật), có tác dụng hỗ trợ vòng 1. Đồng thời, chúng cũng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như:
1. Sữa
Sữa và tất cả các sản phẩm từ sữa đều có hormone sinh sản tốt cho bộ ngực. Sữa bò chứa tất cả các hormone như estrogen, progesterone và prolactin rất quan trọng cho việc kích thích nở ngực.
Một nguồn giàu protein khác có thể hỗ trợ vòng 1 là sữa đậu nành. Isoflavone trong sữa đậu nành cũng có tác dụng tương tự estrogen, chịu trách nhiệm hỗ trợ sự phát triển của núi đôi. Bạn cũng có thể ăn hạt đậu nành luộc, rang cũng có tác dụng tương tự như sữa đậu nành.
2. Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất? Các loại hạt và quả hạch
Từ trái qua và trên xuống: Hạt óc chó, hạt mắc-ca, hạnh nhân, hạt dẻ và hạt Brazil
Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh chóng? Nếu bạn muốn có một vòng ngực lớn hơn, hãy thường xuyên bổ sung quả óc chó, hạt điều, hạnh nhân, lạc… vào chế độ ăn uống của mình. Những thực phẩm này vừa giàu protein vừa có chất béo tốt, cũng giúp tim và não khỏe mạnh. Vậy nên, các loại hạt đều tốt cho sức khỏe.
3. Rau lá xanh
Rau xanh chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao. Mặc dù chúng không có đủ phytoestrogen để kích thích sự phát triển của mô vú, nhưng các loại rau như cải thìa, rau chân vịt có thể giúp làm săn chắc bộ ngực, từ đó bộ ngực của bạn trông tròn trịa hơn.
4. Hải sản
Một số loại hải sản có thể giúp kích thích sự phát triển của bộ ngực. Tôm, hàu, cá có vỏ và rong biển chứa nhiều mangan có tác dụng kích thích hormone sinh dục trong cơ thể, từ đó kích thước ngực tăng lên.
5. Các loại hạt
Hạt hướng dương, bí, hạt lanh, hạt vừng… đều được khuyến khích sử dụng để ngực phát triển tốt hơn. Những loại hạt này giúp tăng cường lượng estrogen trong cơ thể, từ đó thúc đẩy ngực phát triển. Các loại hạt cũng chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, rất cần thiết để xây dựng các mô vú và tăng cường sự phát triển của vòng 1.
6. Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất? Thịt gà
Nên ăn gì để tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất? Thịt gà có thể giúp cải thiện kích thước vòng 1. Loại thịt này được biết là có tác dụng tăng cường mức độ estrogen cơ bản để hỗ trợ bộ ngực một cách tự nhiên.
7. Thịt nạc
Nếu bạn muốn có một bộ ngực tròn trịa, nở nang, chắc chắn không thể loại trừ protein khỏi chế độ ăn uống của mình. Ăn thịt, đặc biệt là thịt nạc, là một trong những cách để hỗ trợ phát triển núi đôi hiệu quả.
8. Trái cây
Trái cây tươi nên là một thực phẩm quan trọng trong chế độ ăn uống của mỗi người. Quả nho, dâu tây, việt quất, táo, mận… là những thực phẩm giàu estrogen có tác dụng tăng cường lượng estrogen trong cơ thể, thúc đẩy sự phát triển của mô vú.
9. Dầu ăn
Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất? Hãy sử dụng thực phẩm giàu chất béo để có kích thước vòng 1 lớn hơn. Thế nhưng, thường xuyên bổ sung chất béo cho cơ thể sẽ làm tăng cholesterol, dẫn tới nguy cơ bị đau tim. Dầu ô liu và dầu bơ được coi là chất béo tốt, bạn nên bổ sung nếu muốn hỗ trợ tăng vòng 1.
>>> Bạn có thể quan tâm: NGỰC LÉP MẶC GÌ ĐẸP?
Những điều cần lưu ý khi muốn cải thiện vòng 1
Để có vòng 1 như ý, mỗi việc áp dụng chế độ ăn uống thôi là chưa đủ. Ngoài việc bổ sung các thực phẩm có thể kích thích sự phát triển của vòng 1 như trên, bạn nên chú ý những điều sau:
• Hãy thường xuyên tập các bài tập phát triển ngực, chẳng hạn như chống đẩy, crunches, wall up, plank… Tập thể dục sẽ không làm cho ngực đầy đặn hơn. Tuy nhiên, các bài tập phù hợp rất hiệu quả để phát triển cơ ngực, cũng như cơ lưng và vai. Điều này có thể giúp ngực của bạn trông to, cao và săn chắc hơn.
• Việc bổ sung các loại thực phẩm kích thích sự phát triển của vòng 1 cũng cần khoa học, điều độ. Tuyệt đối không được ăn uống tùy tiện hoặc thiếu cân bằng, bởi vì có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
• Hãy cảnh giác với những lời quảng cáo có cánh về các thực phẩm chức năng làm tăng vòng 1. Chúng có thể chứa các loại thảo mộc và thành phần gây ra các tương tác nghiêm trọng với các loại thuốc bạn đang dùng.
• Nếu bạn quá gầy, bạn sẽ khó có vòng 1 như ý, trừ phi phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực. Do đó, đừng giảm cân thái quá. Hãy giữ cân nặng ở mức tiêu chuẩn và tập luyện cho cơ thể săn chắc để vừa có ngực đẹp, vừa có thân hình chuẩn.
Harper’s Bazaar Vietnam đã giải đáp thắc mắc ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất. Không có thực phẩm giúp núi đôi của bạn tròn trịa và nở nang hấp dẫn trong ngày một, ngày hai. Thế nhưng, bổ sung 9 loại thực phẩm nêu trên một cách khoa học, lâu dài có thể hỗ trợ và kích thích sự phát triển của vòng 1.
>>> Xem thêm: THỰC HƯ VỀ TIN ĐỒN MASSAGE GIÚP LÀM TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
