Khi da dẻ khô sần, xuất hiện sạm nám và kém mịn màng, có thể đó là dấu hiệu báo động cơ thể đang mất cân bằng nội tiết tố
Bạn nghĩ rằng mất cân bằng nội tiết tố chỉ diễn ra ở tuổi mãn kinh và “miễn nhiễm” với các cô gái trẻ. Thực tế, rất nhiều phụ nữ ở tuổi này gặp các vấn đề về nội tiết tố mà không biết.
NHIỀU “HIỂM HỌA” BAO VÂY
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc vận hành các chức năng chính của cơ thể. Bất cứ sự rối loạn nào cũng có thể ảnh hưởng đến các chức năng này, trong đó có sức khỏe, nhan sắc và đời sống sinh lý. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mất cân bằng nội tiết tố này:
Thức khuya lướt Facebook, ngủ ít… là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ trẻ
– Ngủ ít, làm việc hoặc đi chơi quá khuya, lướt Facebook suốt đêm…
– Bị căng thẳng trong thời gian dài, liên tục mà không nhận ra.
– Ăn uống quá kiêng khem, thiếu dinh dưỡng để giảm cân.
– Không tập thể dục, ít vận động.
– Sử dụng các biện pháp tránh thai và thuốc tránh thai.
– Gặp các vấn đề ở tuyến giáp, suy buồng trứng và bệnh tiểu đường.
– Ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh. Sống trong môi trường ô nhiễm.
NHẬN BIẾT KHÔNG KHÓ
“Gối chăn lạnh lùng” là biểu hiện đáng ngại ở phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố
Khi cơ thể mất cân bằng nội tiết tố, có rất nhiều thay đổi như đau đầu, mất tập trung, kinh nguyệt không đều, tâm trạng thay đổi, đầy hơi, tăng cân. Ba dấu hiệu có thể dễ dàng nhìn thấy, cảm thấy dễ nhất là:
– Da dẻ khô sần, xuất hiện nhiều viết nám, sạm, nhăn, kém mịn màng. Đây là kết quả của việc suy giảm estrogen, một loại nội tiết tố quan trọng có nhiệm vụ xây dựng collagen và elastin, giúp da đàn hồi, dễ phục hồi và duy trì độ ẩm.
– Mắt thâm quầng, mệt mỏi, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm.
– Đời sống sinh lý suy giảm, âm đạo khô khiến việc yêu trở nên đau đớn.
GIẢI PHÁP TRONG TẦM TAY
Nếu việc mất cân bằng nội tiết tố liên quan đến các bệnh tuyến giáp, tiểu đường, suy buồng trứng, bạn nên đến điều trị tại bác sỹ chuyên khoa. Với những nguyên nhân liên quan đến lối sống, bạn có thể thay đổi thói quen, ăn uống, sinh hoạt hàng ngày.
Vitamin E có nhiều trong dưa chuột, các loại củ, quả có màu đỏ như cà chua, cà-rốt, ngũ cốc các loại…
Ngoài ra, bạn nên tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa vitamin E và Isoflavone giúp điều hòa rối loạn hormone sinh dục nữ. Bổ sung thực phẩm chức năng chứa chất chống lão hóa, L-cysteine giúp làm đẹp da, thúc đẩy sắc tố nám, sạm, tàn nhang ra ngoài và một số thảo dược giúp bổ huyết, điều kinh như quy râu, ngưu tất, thục địa và ích mẫu.
Tổng hợp – Ảnh mang tính chất minh họa
