Vậy sữa chua không đường có hiệu quả thực sự không? Cách sử dụng sữa chua không đường để trị mụn như thế nào?
Dùng sữa chua không đường đắp mặt có tác dụng gì?
Các nghiên cứu trên trang Trung tâm thông tin công nghệ sinh học của Hoa Kỳ cho thấy, sữa chua chứa nhiều thành phần giúp cho da mịn màng và sáng đẹp. Dưới đây là 8 tác dụng của sữa chua không đường với da mặt.
• Cung cấp độ ẩm: Kết cấu dạng kem của sữa chua giúp khóa độ ẩm, cho làn da mịn màng, căng mướt.
• Làm sáng da: Axit lactic có trong sữa chua giúp ức chế các sắc tố melanin, giúp da sáng đẹp tự nhiên.
• Cho làn da săn chắc: Lượng kẽm có trong sữa chua có thể giúp làm săn chắc các mô, cần thiết cho việc tái tạo tế bào và tăng trưởng của các mô.
• Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV: Sữa chua rất giàu vitamin B2 hay còn gọi là riboflavin. Riboflavin cần thiết cho sự tăng trưởng tế bào và tái sinh tế bào, bảo vệ tế bào da khỏi tác hại oxy hóa của các gốc tự do. Do đó vitamin B2 làm giảm nguy cơ hình thành các đốm đồi mồi và nếp nhăn do ánh nắng mặt trời gây ra.
• Tăng độ đàn hồi: Sữa chua cung cấp cho da một lượng canxi, giúp chống oxy hóa, tạo điều kiện tái sinh da, giúp da mềm mịn và tăng độ đàn hồi.
• Giảm nếp nhăn: Axit lactic là một trong những thành phần quan trọng trong sữa chua. Axit lactic có tác dụng giảm bong tróc, giữ ẩm, ngăn ngừa nếp nhăn và làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn đã tồn tại.
• Chống mụn: Probiotic cũng được cho là giúp chống lại vi khuẩn P. acnes – nguyên nhân hàng đầu gây ra các tổn thương do mụn viêm. Theo nghiên cứu từ năm 2015, men vi sinh làm giảm viêm tổng thể, do đó có thể làm dịu mụn và giúp ngăn ngừa mụn trong tương lai. Kẽm có trong sữa chua cũng giúp làm giảm bớt mụn trứng cá, điều hòa sản xuất dầu tại các tuyến bã nhờn, do đó ngăn ngừa da nhờn và mụn trứng cá thường xuyên.
• Điều trị các tình trạng viêm da khác: Tác dụng của sữa chua không đường với da mặt còn được biết đến với khả năng chống viêm được tìm thấy trong men vi sinh, giúp điều trị các tình trạng viêm da khác như bệnh rosacea, bệnh vẩy nến và bệnh chàm.
>>> Xem thêm: CÁCH UỐNG BỘT SẮN DÂY TRỊ MỤN HIỆU QUẢ NHẤT
Cách trị mụn bằng sữa chua không đường
Sữa chua nhiều dưỡng chất và lành tính ít khi gây kích ứng cho da. Vì vậy bạn có thể kết hợp được với nhiều nguyên liệu thiên nhiên khác để tăng hiệu quả trị mụn, làm đẹp da. Có rất nhiều cách để trị mụn bằng sữa chua không đường. Dưới đây là một vài gợi ý bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.
1. Trị mụn bằng bột nghệ và sữa chua
Tinh bột nghệ được biết đến với công dụng kháng viêm, liền sẹo tuyệt vời. Hàm lượng curcumin trong nghệ đi sâu vào biểu bì da, ức chế hoạt động tuyến bã nhờn. Khi kết hợp nghệ và sữa chua sẽ tạo ra chất kháng sinh đặc biệt hỗ trợ phá vỡ liên kết tế bào da chết, tăng cường collagen, cho da mịn màng và có độ đàn hồi tốt hơn.
Cách đắp mặt nạ sữa chua đúng cách với tinh bột nghệ:
- Trộn tinh bột nghệ và sữa chua không đường theo tỷ lệ 1:1.
- Dùng thìa nhỏ quét hỗn hợp lên mặt, để khoảng 15 phút.
- Rửa sạch với nước ấm rồi rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
2. Mặt nạ sữa chua mật ong trị mụn
Mật ong được xem là chất kháng sinh tự nhiên rất hiệu quả trong việc kháng viêm, giảm sưng. Các dưỡng chất trong sữa chua khi kết hợp với mật ong sẽ hỗ trợ sát khuẩn bề mặt da, tẩy tế bào sừng hóa, kiểm soát lượng bã nhờn và cấp ẩm da hiệu quả.
Cách trị mụn bằng sữa chua và mật ong:
- Cho 2 thìa mật ong vào hũ sữa chua có sẵn, đánh đều.
- Rửa mặt thật sạch, bôi hỗn hợp sữa chua mật ong lên da, giữ 15 phút, lặp lại quy trình rửa mặt như cách trên.
- Thực hiện 2-3 lần/tuần.
3. Mặt nạ sữa chua trị mụn và vết thâm với lòng trắng trứng gà
Lòng trắng trứng gà chứa hàm lượng lớn vi chất albumin – một loại protein của huyết thanh có cấu trúc tương tự như estrogen, giúp xây dựng mạng lưới collagen vững chắc. Vì thế chất này có thể làm suy giảm hắc tố melanin, hạn chế các đốm thâm trên da, trị thâm mụn hiệu quả.
Cách làm:
- Trộn đều 1 lòng trắng trứng với 1/2 hộp sữa chua không đường, 1 thìa mật ong, 1 thìa tinh bột nghệ, bôi lên da mặt.
- Để cho lớp mặt nạ khô trong khoảng 15 phút, rửa lại mặt với nước ấm.
- Thực hiện 3 lần/tuần để cảm nhận hiệu quả rõ ràng nhất.
4. Cách làm mặt nạ sữa chua không đường trị mụn với trà xanh
Nhiều công trình nghiên cứu chứng minh thành phần polysaccharides có trong trà xanh có công dụng kháng khuẩn, giảm viêm sưng hiệu quả. Thành tố này khi được kết hợp với probi từ sữa chua sẽ giúp gom cồi mụn, loại bỏ nhân mụn gây viêm sưng. Mặt nạ sữa chua không đường với trà xanh đặc biệt có hiệu quả đối với những trường hợp mụn đầu đen, mụn cám.
Cách làm:
- Cho 2 thìa nhỏ bột trà xanh nguyên chất, 1 thìa tinh bột nghệ vào hộp sữa chua không đường, trộn đều thành hỗn hợp sánh mịn.
- Quét một lớp mỏng mặt nạ lên da, giữ trong 10-15 phút, rửa mặt thật sạch, bôi kem dưỡng ẩm.
- Dùng đều đặn 2 lần/tuần để da sạch mụn và sáng mịn.
>>> Xem thêm: CÁCH SỬ DỤNG TINH DẦU TRÀM TRÀ TRỊ MỤN
Rửa mặt bằng sữa chua không đường
Rửa mặt bằng sữa chua là cách trị mụn bằng sữa chua không đường có hiệu quả không kém việc đắp mặt nạ. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng 1/2 hũ sữa chua không đường để thay sữa rửa mặt. Massage da mặt từ 2-3 phút rồi rửa sạch sữa chua trên mặt bằng nước mát, dùng khăn mềm thấm khô.
Rửa mặt bằng sữa chua không đường giúp làn da sáng mịn, tươi tắn và căng tràn sức sống. Đừng quên rửa sạch mặt bằng nước ấm trước khi massage bằng sữa chua và bôi kem dưỡng ẩm để kết thúc chu trình dưỡng da nhé.
Bị mụn có nên ăn sữa chua không?
Để tăng hiệu quả trị mụn bằng sữa chua không đường, bạn nên kết hợp vừa đắp mặt nạ vừa ăn sữa chua thường xuyên. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa chua cung cấp một lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: kẽm, canxi, các loại vitamin B, A, E và đặc biệt là men probiotics.
Các dưỡng chất này rất có lợi cho sức khỏe, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm cholesterol trong máu… Do đó, ăn sữa chua làm cơ thể khỏe mạnh, làn da sáng đẹp từ bên trong.
Khi bị mụn, bạn nên ăn sữa chua thường xuyên để hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn gây hại, tăng cường sức đề kháng cho hệ đường ruột, giúp loại bỏ độc tố, cho kết quả trị mụn nhanh chóng, hiệu quả hơn.
Đắp mặt bằng sữa chua có đường được không?
Câu trả lời là có. Về cơ bản thành phần dinh dưỡng của hai loại sữa chua gần giống như nhau, bạn hoàn toàn có thể sử dụng sữa chua có đường để đắp mặt nạ tương tự như cách làm với sữa chua không đường.
Vậy đắp mặt bằng sữa chua có đường có tốt không?
Đắp mặt nạ bằng sữa chua không đường không gây hại cho da, tuy nhiên, sữa chua không đường có nhiều vitamin hơn sữa chua có đường. Mặt khác, đường trong sữa chua có thể khiến làn da nhạy cảm dễ bị kích ứng, ngứa, mẩn đỏ, đồng thời cản trở quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng của da. Vì vậy, hãy cân nhắc khi sử dụng sữa chua có đường để đắp mặt.
>>> Xem thêm: TRỊ MỤN BỌC Ở CẰM NHANH NHẤT: GỢI Ý 5 CÁCH LÀM TẠI NHÀ
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
