Những suối nước nóng nổi tiếng nhất Nhật Bản

Khi hơi lạnh mùa đông tràn về, chẳng gì tuyệt vời hơn việc thả mình trong làn nước suối nóng giữa thiên nhiên hùng vĩ. Khám phá ngay 10 khu suối nước nóng nổi tiếng nhất Nhật Bản.

Khám phá top 10 địa điểm suối nước nóng nổi tiếng nhất Nhật Bản để bạn bookmark khi đi du lịch. Ảnh: Hinanoyado Chitose ở Niigata

Người Nhật ngâm mình trong suối nước nóng quanh năm. Song, mùa đông vẫn là mùa lý tưởng nhất để ngâm mình trong suối nước nóng (onsen). Đặc biệt khi khắp Nhật Bản có nhiều suối nước nóng ngoài trời, để bạn vừa ấm áp lại vừa có thể thưởng thức tuyết rơi xung quanh.

Do Nhật Bản là quốc gia núi lửa, hầu như các tỉnh thành của xứ sở hoa anh đào đều có các khu suối nước nóng nổi tiếng. Mỗi nơi đều có nét đặc trưng và công dụng riêng biệt, hứa hẹn mang đến trải nghiệm đáng nhớ. Sau đây là một số những gợi ý từ Harper’s Bazaar.

Các suối nước nóng Nhật Bản, liệt kê từ phía Bắc về phía Nam

Đây là tổ hợp những thị trấn, thành phố suối nước nóng nằm về phía Bắc của Tokyo. Thông thường không khí sẽ lạnh hơn, kèm theo tuyết rơi và/hoặc có khả năng ngâm người trong suối nước nóng lộ thiên.

Suối nước nóng Noboribetsu ở phía tây Hokkaido

Thung lũng Jigoku-dani chỉ cho ngâm chân, không cho ngâm người vì quá nóng. Ảnh: @taj_travelalliance

Nói đến du lịch suối nước nóng và tuyết, chúng ta thường nghĩ ngay đến tỉnh Hokkaido ở cực Bắc Nhật Bản. Để nhìn thấy những đỉnh núi cao ngất trời phủ tuyết trắng phau, được điểm xuyết bởi những hố núi lửa nóng bốc hơi, hãy đến ngay Noboribetsu Onsen. Trong suốt 150 năm, không chỉ du khách nước ngoài mà người dân từ khắp Nhật Bản cũng đổ xô về đây để ngâm mình trong suối nước nóng tự nhiên của Noboribetsu.

Để thực sự cảm nhận được địa chất Nhật Bản, bạn có thể dùng xe buýt di chuyển đến Jigoku-dani (Thung lũng Địa ngục). Đây là điểm nước nóng tuôn trào từ sâu dưới lòng đất. Khi đi đến Jigoku-dani, bạn sẽ cảm nhận được mùi lưu huỳnh nồng nặc của suối nước khoáng nóng tự nhiên.

Cảnh sắc mùa thu đẹp siêu thực, qua đến mùa đông tuyết phủ trắng phau lại càng ảo diệu. Ảnh: @taj_travelalliance

Thị trấn Noboribetsu cũng là một trong những địa điểm chụp ảnh được yêu thích. Xung quanh thị trấn có nhiều tác phẩm điêu khắc, nghệ thuật mang chủ đề Địa ngục cho phù hợp với tên gọi của thung lũng Jigoku-dani. Về ẩm thực, bạn có thể thử thịt bò Shiraoi địa phương. Khuyến nghị các bạn nên dành hai ngày ở đây để tận hưởng suối nước nóng, tham quan phố suối nước nóng và dạo chơi xung quanh.

Gợi ý: Vào dịp cuối tháng Tám hàng năm, Noboribetsu cũng tổ chức ra lễ hội địa phương nổi tiếng của Hokkaido. Nếu không thích tuyết lạnh thì bạn có thể đến thành phố suối nước nóng Nhật Bản này du lịch vào dịp cuối hè để thưởng thức không khí mùa lễ.

Làng suối nước nóng Nyuto Onsen ở thành phố Senboku, tỉnh Akita

Ảnh: @alexlam728

Đây chính là suối nước nóng bí ẩn mà ai cũng phải thử ít nhất một lần trong đời nếu đi du lịch Nhật Bản.

Nằm ở tỉnh Akita (về phía Nam của Hokkaido, nhưng vẫn về phía Bắc của nước Nhật), khu suối nước nóng Nyuto bao gồm 7 suối nước nóng trong công viên quốc gia Towada-Hachimantai, mỗi suối với nguồn nước riêng nằm rải rác khắp khu rừng sồi này và quý khách có thể thưởng thức những suối nước có công dụng khác nhau, bao gồm nước làm đẹp, nước chữa bệnh huyết áp cao, bệnh ngoài da, bệnh thấp khớp và nhiều tác dụng khác.

Đặc điểm chính làm nên sự nổi tiếng của khu vực này là các bể tắm ngoài trời giữa khung cảnh non nước hữu tình và các món đặc sản địa phương tận dụng nguồn tài nguyên dồi dào từ thiên nhiên, bao gồm lẩu khoai lang Nhật Bản và cá tươi.

Mách bạn: Bạn có thể đặt nhà trọ (ryokan) để nghỉ qua đêm tại Nyuto Onsen để hưởng thụ được hết vẻ đẹp của nó. Song, các ryokan cũng mở cửa đón khách vãng lai. Nếu bạn chỉ muốn ngâm người một chút rồi đi, bạn có thể trả dịch vụ phí theo giờ.

Thị trấn suối nước nóng Ginzan Onsen ở tỉnh Yamagata

Bước vào Nhật Bản cổ xưa tại Ginzan Onsen. Ảnh: Tohokukanko.jp

Nếu là một người yêu thích cảnh sắc truyền thống của Nhật Bản, như muốn bước vào trong bộ phim Spirited Away (Sen và Chihiro ở thế giới thần bí) của Studio Ghibli, thì bạn không thể bỏ qua Ginzan Onsen, đặc biệt là vào mùa đông.

Ngôi làng suối nước nóng này vẫn giữ được vẻ đẹp cổ kính từ bao đời. Ở chính giữa ngôi làng là một con sông trung tâm. Chạy dọc hai bên là những dãy nhà nghỉ truyền thống (ryokan) được bảo dưỡng tỉ mỉ, với đèn lồng thắp sáng dọc những con phố lát đá cuội. Vì hình ảnh đầy hoài niệm này, Ginzan Onsen là một trong những khu du lịch suối nước nóng nổi tiếng nhất của Nhật Bản, đặc biệt là vào mùa đông.

Vào ban ngày và mùa hè, nơi đây cũng rất đẹp. Ảnh: Tohokukanko.jp

Lưu ý: Nằm sâu trong núi nên Ginzan Onsen cũng rất khó tiếp cận. Vào mùa đông, xe buýt công cộng từ trung tâm thành phố Yamagata đến Ginzan Onsen sẽ ngừng hoạt động lúc 6 giờ tối. Do đó, chỉ những ai có thể đặt phòng tại ryokan tại đây mới nhìn thấy được cảnh sắc ban đêm của khu vực. Tuy ban ngày cũng rất đẹp, nhưng không có sự lung linh như trong phim của ban đêm.

Gợi ý: Do số lượng nhà nghỉ ở Ginzan Onsen có hạn, bạn sẽ phải đặt phòng trước cả năm trời để có chỗ. Bạn cũng có thể suy nghĩ về việc thuê xe hơi để không bị giới hạn bởi giao thông công cộng, dù bạn sẽ phải tập làm quen với việc lái xe ngược chiều với Việt Nam.

Thị trấn suối nước nóng Zao Onsen ở tỉnh Yamagata

Juhyo. Ảnh: Travel Japan – Cơ quan Xúc tiến Du lịch Nhật Bản

Một địa điểm du lịch đáng quan tâm khác cũng nằm tại tỉnh Yamagata, kết hợp cả suối nước nóng và trượt tuyết, chính là Zao Onsen. Nơi đây nổi tiếng vì cảnh quan hùng vĩ khó thấy được ở đâu khác.

Zao Onsen này nổi tiếng với juhyo, một hiện tượng thiên nhiên độc đáo chỉ xuất hiện ở một vài dãy núi phía Đông Bắc Nhật Bản. Khi hơi ẩm hóa thành băng giá phủ trắng cây, kết hợp với tuyết rơi dày, những thân cây hóa thành cánh đồng tuyết trắng nghệ thuật. Cảnh sắc này còn được gọi là Zao Monster (quỷ Zao) vì mang hình thù kỳ lạ như người tuyết.

Ban ngày, bạn có thể lên núi trượt tuyết. Ban đêm, về lại nhà nghỉ và đắm mình trong suối nước nóng, còn gì sung sướng bằng?

Ảnh: Travel Japan – Cơ quan Xúc tiến Du lịch Nhật Bản

Lưu ý: Muốn thấy Zao Monster / juhyo, bạn nên đi du lịch Zao Onsen vào đỉnh điểm mùa đông Nhật Bản (tầm tháng 2) bởi nếu đi quá sớm hoặc quá trễ thì sẽ không ngắm được lượng tuyết dày như kỳ vọng.

Gợi ý: Bạn cũng có thể nghỉ lại ở trung tâm thành phố Yamagata, sau đó lấy xe buýt lên Zao Onsen chơi trong ngày. Tại Yamagata sẽ có nhiều địa điểm ăn uống, mua sắm hơn khi so sánh với Zao Onsen.

Thị trấn suối nước nóng Shibu Onsen ở tỉnh Nagano

Nằm giữa dãy núi Alps Nhật Bản của Nagano, Shibu Onsen là một ngôi làng suối nước nóng lịch sử và yên tĩnh. Tại đây có những ngôi nhà trọ (ryokan) được bảo tồn tuyệt đẹp, với một số có niên đại hàng thế kỷ, bởi ngôi làng suối nước nóng này đã hoạt động từ cách đây 1300 năm.

Tuy nhiên, ngoài cảnh quan phủ đầy tuyết tuyệt đẹp, du khách còn đến suối nước nóng này vì một lý do khác. Thị trấn suối nước nóng này gắn liền với Công viên Khỉ Jigokudani gần đó. Đây là nơi bạn có thể ngắm những chú khỉ Nhật Bản hoang dã tận hưởng làn nước nóng ấm tự nhiên.

Gợi ý: Đây là một trong những thị trấn suối nước rất dễ tiếp cận từ Tokyo, chỉ mất khoảng 3 tiếng đồng hồ di chuyển. Do đó, nhiều người chọn Shibu Onsen như một địa điểm đi chơi trong ngày từ Tokyo (đi sáng sớm, về buổi chiều tối). Tất nhiên, ở lại Shibu Onsen qua đêm vẫn tốt hơn và đỡ cập rập.

Suối nước nóng Kusatsu ở tỉnh Gunma

Ảnh: @shushufreedom

Một trong những suối nước nóng nổi tiếng nhất Nhật Bản, Kusatsu Onsen nằm ở tỉnh Gunma, ở phía Tây Bắc của Tokyo. Lý do nơi đây đông du khách vì thông tin nước suối có tác dụng sát khuẩn và chữa bệnh, nghe nói là có thể chữa tất cả các loại bệnh trừ… bệnh tình cảm. Từ nhiều thế kỷ, danh tiếng của Kusatsu Onsen được củng cố bởi bác sĩ người Đức Erwin von Baelz – khi phục vụ ở triều đình Nhật Hoàng những năm 1800, ông luôn ngợi ca khả năng chữa bách bệnh của suối nước nóng.

Khung cảnh nổi tiếng của Kusatsu Onse là “Yubatake”, nơi nước nóng được đưa ra từ mặt đất, làm nguội trước khi vận chuyển đến các spa, phòng tắm công cộng và ryokan ở thị trấn này. Nước suối khi tuôn ra khỏi lòng đất nóng đến hơn 70ºC và có mùi lưu huỳnh. Do đó nó cần được làm mát trong các ống dẫn bằng gỗ của Yubatake. Ngoài ra, trầm tích lưu huỳnh (yunohana) tích tụ trong các ống dẫn bằng gỗ theo thời gian được thu hoạch định kỳ và bán như một loại muối tắm tại các cửa hàng địa phương.

Gợi ý: Tỉnh Gunma tương đối gần Tokyo nên bạn có thể di chuyển đến đây dễ dàng hơn một số các ngôi làng suối nước nóng mà Harper’s Bazaar đã nêu ở trên. Sử dụng tàu cao tốc chỉ mất 4 tiếng đồng hồ và không cần phải đổi trạm phức tạp.

Wakura Onsen ở rìa vịnh Nanao, chân bán đảo Noto ở Nanao, tỉnh Ishikawa

Ảnh: booking.com

Suối nước nóng Wakura cũng là một làng suối nước nóng cổ xưa với lịch sử 1200 năm. Đặc trưng của suối nước nóng này là nước có hàm lượng muối rất cao.  Nguồn suối nước nóng ở đây lại nằm ngay trong biển, điều này cực kỳ hiếm gặp ở Nhật Bản. Vì lẽ đó, đây là một trong số những thị trấn suối nước nóng ở Nhật Bản cho phép bạn phóng mắt ra biển xanh khi thư giãn. Các khu nhà trọ cổ điển (ryokan) chạy dọc theo bờ biển.

Gợi ý: Nhiều người còn đến đây để ngắm cá heo. Nhiều bầy cá heo mũi chai đã lựa chọn khu vực xung quanh Đảo Noto ở trung tâm Vịnh Nanao làm nơi sinh sống. Vì thế, ngoài tắm suối nước nóng thì bạn còn có thể thử bơi lội cùng cá heo hoặc ngắm cá heo từ trên du thuyền. Có nhiều tour du lịch địa phương cung cấp dịch vụ này.

Suối nước nóng Gero Onsen, tỉnh Gifu

Ảnh: Onsen Home

Nằm ở khu vực cao nguyên Hida Takayama, tỉnh Gifu, suối nước nóng Gero đã nổi tiếng khắp Nhật Bản kể từ thế kỷ thứ 10. Nơi đây nổi tiếng đến độ danh hài Sác-Lô (Charlie Chaplin) đã lặn lội từ Mỹ sang Nhật Bản đi du lịch nghỉ dưỡng suối nước nóng. Một bức tượng của danh hài vẫn được đặt tại đây để kỷ niệm chuyến đi của ông.

Đặc biệt, nhiều người đã đi du lịch đến Gero Onsen cho biết suối nước nóng này không có mùi lưu huỳnh đậm như những suối nước nóng khác ở Nhật Bản, rất phù hợp cho những người nhạy cảm với mùi.

Một địa điểm khác thu hút khách du lịch tại Gero Onsen là chùa Onsenji. Nhiều người đến tượng Phật trong chùa để cầu nguyện cho sức khỏe và sự chữa bệnh. Lý do có lẽ vì hàm lượng khoáng chất trong nước suối Gero Onsen được cho là có sức mạnh phục hồi, đặc biệt hiệu quả đối với những người mắc bệnh về da và viêm khớp.

Thị trấn suối nước nóng Arima gần thành phố Kobe, tỉnh Hyogo

Ảnh: Nippon Travel

Arima Onsen là một thị trấn suối nước nóng nổi tiếng trong phạm vi thành phố Kobe, nhưng đủ gần với Osaka để cư dân tại đây có thể đi nghỉ dưỡng trong tuần hoặc cuối tuần. Do đó, nếu bạn đi du lịch ở Osaka thì có thể suy nghĩ về việc dành thêm 1, 2 ngày để ghé thị trấn nằm trong danh sách “Ba suối nước nóng nổi tiếng nhất của Nhật Bản” này.

Nơi đây được trân quý vì làn nước có khả năng chữa bệnh trong gần 1.500 năm. Sách sử lần đầu tiên ghi nhận suối nước nóng Arima vào năm 631. Sau đó, khi Nhật hoàng Jomei đến đây tắm suối nước nóng thì Arima được biết đến như một onsen hoàng gia.

Sở dĩ Arima Onsen được đề cao như vậy vì khoáng chất trong nước. Theo phân tích do Bộ Môi trường Nhật Bản thực hiện, Arima Onsen có bảy trong số chín thành phần khoáng chất tự nhiên được công nhận có tác dụng chữa bệnh của onsen. Đặc biệt, Arima có “Kinsen” (suối nước nóng vàng) và “Ginsen” (suối nước nóng bạc). Kinsen có màu nâu vàng do giàu sắt và muối, và được cho là tốt cho các bệnh về da và giảm đau cơ bắp. Còn Ginsen có màu trong suốt, chứa một hàm lượng nhỏ radium và cacbonic, và được cho là có thể chữa nhiều bệnh về cơ và khớp.

Suối nước nóng Dōgo ở Ehime trên đảo Shikoku

Ảnh: @ooh.jp__m

Suối nước nóng Dōgo là thị trấn suối nước nóng cổ xưa nhất Nhật Bản, với lịch sử hơn 3.000 năm. Trung tâm của khu phố suối nước nóng này, Dōgo Onsen Honkan, là nhà tắm công cộng đầu tiên ở Nhật Bản được công nhận là Tài sản văn hoá quan trọng quốc gia vào năm 1994.

Vì lịch sử lâu đời, thị trấn suối nước nóng này đã xuất hiện trong nhiều tác phẩm văn hóa đại chúng Nhật Bản. Có người tin rằng nhà tắm công cộng của Yubaba trong bộ phim anime Spirited Away (Sen và Chihiro ở thế giới thần bí) được lấy cảm hứng từ cấu trúc ba tầng của nhà tắm Dōgo Onsen Honkan. Ngoài ra, trong tác phẩm Sanshirō (Một chàng trai) của Natsume Sōseki, suối nước nóng này cũng đã được nhắc đến.

Du khách có thể chọn lưu trú tại các lữ quán, khách sạn trong thị trấn rồi đến đây tắm suối nước nóng, và đừng quên chụp một bức ảnh để check-in nhé.

Suối nước nóng Beppu ở tỉnh Ōita, thuộc đảo Kyushu, phía Nam Nhật Bản

Ảnh: @visitjapantw

Thành phố Beppu không chỉ có một mà có đến tám suối nước nóng khác nhau, do đó người địa phương còn gọi khu vực này là Beppu Hatto (hatto đại diện cho số 8 trong tiếng Nhật). Đó là suối nước nóng Hama-waki, Beppu, Kamekawa, Tetsu-no-kwan, Kankai-ji, Horita, Shiraishi và Myoban, mỗi suối có một loại khoáng chất riêng biệt. Cùng nhau, nơi đây nhận về lượng nước khoáng dồi dào nhất khắp cả Nhật Bản. Bên cạnh đó, lượng nước phun ra ở từ suối ngầm tại Beppu đứng thứ nhì trên toàn cầu, chỉ sau công viên quốc gia Yellowstone của Mỹ.

Trong số các nguồn suối tại Beppu, nổi tiếng nhất là Chiketsu Jigoku (Suối nước nóng máu), nằm tại suối Shiraishi, vì nước suối có màu đỏ và làn hơi trắng bốc lên, thực sự rất ấn tượng về mặt thị giác. Thời Kamakura (1185 – 1333), các samurai Nhật Bản rất thích đến suối nước nóng nổi tiếng này để mau chữa lành vết thương.

Mách bạn: Suối nước nóng Beppu ở tỉnh Ōita được biết đến như một trong những nơi hiếu khách nhất khi tiếp đón khách du lịch quốc tế. Đây là một trong những nơi ít ỏi có spa chấp nhận khách du lịch có hình xăm trên mình tham gia tắm suối công cộng.

Suối nước nóng Yufuin ở tỉnh Ōita, kề bên khu Beppu Hatto

Ngoài Beppu, tỉnh Ōita ở đảo Kyushu còn có một khu nước nóng nổi tiếng khác là Yufuin. Nơi đây đứng thứ hai trong cả nước về lượng suối nước nóng và số lượng nguồn suối. Tuy nhiên, điều đặc biệt nhất ở đây chính là không khí cổ điển, mang đến cảm giác thanh tịnh của một làng suối nước nóng Nhật Bản truyền thống.

Nếu cảm thấy Beppu quá xô bồ thì bạn có thể đến với Yufuin, vì hai bên cách nhau chỉ tầm 10km. Sau chỉ tầm 50 phút di chuyển bằng xe buýt, khung cảnh ồn ã của Beppu sẽ chuyển dần thành các đồng ruộng xanh mát và rừng núi.

Các nhà nghỉ ở Yufuin nằm rải rác khắp thị trấn, không tập trung dọc theo phố chính như nhiều thị trấn suối nước nóng ở Nhật Bản. Thay vào đó, khu phố chính có nhiều quán cà phê, cửa hàng thời trang và bảo tàng nhỏ. Ở cuối khu phố này là hồ Kinrinko. Bạn có thể thuê xe đạp để chạy dọc quanh hồ.

Suối nước nóng Ibusuki trên đảo Kagoshima

Ảnh: @kagoshima_official

Ibusuki là khu nghỉ dưỡng suối nước nóng nổi tiếng nhất của Kagoshima bởi vị trí tuyệt vời bên bờ biển và bể tắm cát nóng sunamushi, một loại hình tắm đã trở nên nổi tiếng từ hơn 300 năm trước. Cát được làm nóng tự nhiên bằng suối nước nóng ngầm. Sau khi mặc yukata, bạn sẽ chôn mình vào cát nóng, phương pháp này giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Lưu ý điều gì khi đi du lịch suối nước nóng ở Nhật Bản?

Tắm suối nước nóng là một đặc điểm văn hóa của người dân xứ sở hoa anh đào. Do đó, để nhập gia tùy tục, trước khi bạn đi du lịch suối nước nóng ở Nhật Bản thì bạn nên tìm hiểu những quy định và nguyên tắc để tránh bị bỡ ngỡ khi tiếp xúc.


Ảnh: Oishya

1. Không dành cho người có xăm mình. Ở Nhật Bản, hình xăm là biểu tượng của dân xã hội đen (yakuza). Do đó, các nhà tắm công cộng thường nghiêm cấm những người có hình xăm. Bạn nên kiểm tra xem nhà tắm nơi mình chọn có nhận người xăm mình hay không. Nếu hình xăm của bạn rất nhỏ (ví dụ như trên cổ tay, bên lườn, trên mắt cá chân) thì bạn có thể dùng băng dán màu da và che lại. Còn nếu hình xăm rất to, bạn có thể đặt book phòng tắm nước nóng riêng tư – các nhà trọ, khách sạn thường có dịch vụ này.

2. Không xuống nước nếu đang mang bệnh. Bởi suối nước nóng là các nhà tắm công cộng, bạn tránh sử dụng dịch vụ này nếu đang có vết thương hở miệng, bệnh ngoài da truyền nhiễm. Không chỉ để tránh lây lan với người khác, mà còn vì nước suối nóng có thể khiến bệnh thêm nặng.

3. Không mặc áo bơi. Cho dù nhà tắm thuộc dạng chia khu nam nữ, hay kết hợp tắm chung cả hai giới, thì người Nhật luôn ngâm mình trong suối nước nóng mà không mặc áo bơi. Họ sẽ quấn khăn quanh người trước khi xuống nước. Sau đó, họ sẽ gấp khăn lại và đặt ở bên cạnh bờ trong khi đang thư giãn. Nếu bạn cảm thấy không quen với hành vi này, hãy chọn đặt phòng tắm cá nhân.

4. Với các bạn gái tóc dài, búi tóc trước khi xuống nước. Không để tóc tiếp xúc với nước và tránh để cọng tóc rơi vào hồ.

5. Tắm rửa sạch sẽ trước và sau khi xuống nước. Các onsen ở Nhật luôn có một khu tắm tập thể được trang bị đầy đủ các vật dụng, từ xà bông tắm và gội đầu, đến sữa dưỡng thể và máy sấy tóc.

6. Giữ im lặng, không nghịch nước. Tắm suối nước nóng có thể xem như một hoạt động thư giãn, thiền định. Do đó cho dù là không gian công cộng, bạn cũng nhớ giữ im lặng tuyệt đối. Không nhảy xuống hồ, không cười nói ồn ào, không nghe điện thoại. Di chuyển chậm rãi quanh khu vực hồ tắm, tránh té ngã vì mặt hồ trơn trượt.

7. Uống nhiều nước trước và sau khi ngâm mình. Độ nóng và muối khoáng trong suối nước nóng sẽ khiến bạn mau mất nước.

8. Chỉ ngâm mình khoảng 5-10 phút. Nếu cảm thấy choáng váng, bạn cần ngay lập tức rời khỏi ôn tuyền.

9. Chọn giờ vắng lặng để thư giãn hơn. Thông thường, ngâm suối nước nóng vào sáng sớm (trước 8 giờ sáng) hoặc chiều tối (sau 8 giờ đêm) sẽ ít người nhất.

DU LỊCH NHẬT BẢN:

Harper’s Bazaar Vietnam

Xem thêm