Cám gạo là nguyên liệu có nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp. Vậy công dụng của bột cám gạo là gì? Cùng tìm hiểu cám gạo có tác dụng gì và sử dụng thành phần này như thế nào trong làm đẹp nhé!
Cám gạo là gì?
Cám gạo là lớp bên ngoài cứng của hạt gạo, nằm trong vỏ trấu. Trong quá trình xay xát, cám gạo sẽ được tách khỏi vỏ trấu và hạt gạo. Cám gạo dùng trong làm đẹp có màu trắng đục, mịn và có mùi thơm đặc trưng.
Khi cám được loại khỏi hạt gạo, gạo sẽ mất đi một phần giá trị dinh dưỡng. Vậy, trong cám gạo có những thành phần gì?
Ước tính, trong 1 bát cám gạo thô có chứa:
• Chất đạm: 15,75g
• Chất béo: 24,6
• Carb: 58,63g
• Năng lượng: 372,88 kcal
• Đường: 1,06
• Chất xơ: 24,78g
• Canxi: 67,26mg
• Sắt: 21,88mg
• Kali: 1752,3mg
• Vitamin E (alpha-tocopherol): 5,81mg
• Vitamin B1: 3,25mg
• Vitamin B5: 8,72mg
• Vitamin B6: 4,8mg
Ngoài ra, trong cám gạo còn chứa một số khoáng chất và vitamin quan trọng khác cùng nguồn axit béo thiết yếu.
Cám gạo có tác dụng gì?
Một số người chưa biết cám gạo có công dụng gì. Xét về lợi ích sức khỏe, đây là một nguồn phytosterol tuyệt vời. Phytosterol giúp kiểm soát lượng đường trong máu, chuyển hóa cholesterol và sức khỏe tuyến tiền liệt.
Cám gạo không chứa các thành phần gây dị ứng như glutin, lactose. Ngoài ra, nguyên liệu này cũng có vô số lợi ích sức khỏe khác như phòng ngừa sỏi thận, phòng chống ung thư dạ dày, ngăn ngừa ung thư ruột kết…
Đối với sắc đẹp, cám gạo đã được sử dụng nhiều thế kỷ ở châu Á. Vậy cụ thể, tác dụng cám gạo đối với làn da như thế nào?
1. Công dụng của bột cám gạo: Tẩy tế bào chết
Bột cám gạo có tác dụng gì? Từ lâu nhiều người đã sử dụng cám gạo như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên an toàn, lành tính. Sở dĩ cám gạo có thể thực hiện được việc này vì chứa axit phytic. Đây là thành phần giúp loại bỏ các tế bào da chết, đồng thời cải thiện sắc tố da và kích thích sản sinh tế bào da mới.
Có nhiều loại kem tẩy tế bào chết có chứa cám gạo. Thành phần này không chỉ thích hợp để tẩy da chết cho mặt và còn dùng được cho toàn thân. Hãy sử dụng nó để tẩy da chết định kỳ, đặc biệt là với những người viêm da cơ địa, da sần sùi hoặc thường bị mụn lưng. Cám gạo sẽ nhanh chóng đánh bay lớp sừng cứng đầu, loại bỏ da lão hóa và mang lại làn da mịn màng.
Cách thực hiện:
• Để tẩy tế bào chết cho da mặt, bạn lấy 1 thìa súp cám gạo rồi trộn cùng sữa tươi không đường hoặc nước lọc để được hỗn hợp sệt. Đắp hỗn hợp này lên mặt và massage nhẹ nhàng rồi rửa lại thật sạch.
• Với cơ thể, bạn trộn cám gạo với bã cà phê theo tỷ lệ 1:1. Sau đó bạn thêm một ít nước ấm (hoặc bia) vào để được hỗn hợp sánh mịn. Dùng nó bôi lên khắp cơ thể đồng thời xoa nhẹ nhàng để lấy đi các tế bào da chết. Cuối cùng bạn tắm sạch và bôi kem dưỡng thể.
• Tẩy tế bào chết với cám gạo nên thực hiện định kỳ ít nhất 1 lần/tuần. Điều này giúp bạn có làn da mịn màng và dễ hấp thụ các dưỡng chất trong sản phẩm chăm sóc da.
2. Giảm tình trạng tiết dầu
Cám gạo có tác dụng gì cho da mặt? Những người có da mặt tiết dầu nhiều nên sử dụng cám gạo trong chăm sóc da. Bột cám gạo chứa nhiều vitamin B, protein nên có khả năng hút dầu thừa, để lỗ chân lông được sạch sâu từ bên trong.
Đặc biệt vitamin B6 trong cám gạo sẽ hoạt động như một chất có khả năng điều chỉnh mức độ tiết bã nhờn trên da, từ đây giảm tình trạng tiết dầu hiệu quả.
Cách thực hiện:
• Nếu bạn có da bóng dầu, hãy trộn 2 thìa cà phê bột cám gạo, vài giọt nước cốt chanh và nước ấm sao cho hỗn hợp sệt mịn.
• Dùng hỗn hợp này đắp mặt trong 15 – 20 phút.
• Áp dụng 1 – 2 lần mỗi tuần để da cân bằng được lượng dầu thừa.
3. Làm sạch sâu trong chân lông, ngăn ngừa mụn
Lỗ chân lông to làm cho da trở nên sần sùi, kém sắc. Tẩy tế bào chết hoặc rửa mặt bằng cám gạo có thể làm sạch bã nhờn, bụi bẩn và cặn trang điểm tích tụ lâu trong lỗ chân lông.
Khi chân lông sạch, lâu dần sẽ se khít và ngăn ngừa được tình trạng mọc mụn, đặc biệt là mụn cám, mụn đầu đen.
Cách thực hiện:
• Bạn lấy khoảng 3 – 5 thìa bột cám gạo, cho vào túi vải sạch.
• Bạn ngâm và bóp nhẹ túi cám trong 200ml nước ấm để lọc lấy nước cám gạo.
• Sử dụng nước này rửa mặt hàng ngày sẽ làm sạch da hiệu quả.
4. Cám gạo có tác dụng gì cho da mặt? Ngăn ngừa lão hóa
Một số hợp chất trong cám gạo có đặc tính chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Cụ thể, công dụng của bột cám gạo có thể ngăn ngừa lão hóa, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, đường nhăn và sạm da. Thường xuyên sử dụng cám gạo trong làm đẹp cũng kích thích tái tạo collagen, từ đó giúp da trở nên trẻ trung hơn.
Cách thực hiện:
• Để làm mặt nạ ngăn ngừa lão hóa da với bột cám gạo, bạn trộn cám gạo với dầu dừa theo tỷ lệ 2:1.
• Kế đến bạn dùng đắp mặt 15 – 20 phút.
• Hoặc bạn lấy 2 thìa cám gạo trộn với 1 thìa mật ong và lòng trắng trứng gà (dành cho da dầu), lòng đỏ trứng gà (dành cho da khô) rồi đắp mặt trong 15 phút.
• Mỗi tuần đắp mặt nạ chống lão hóa với cám gạo 2 – 3 lần/tuần sẽ thấy da đẹp hơn.
5. Trị thâm, mụn
Tác dụng của cám gạo với da mặt còn giúp trị thâm nám và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Nguyên liệu này rất giàu vitamin B (B1, B5, B6) và E. Những vitamin này có tác dụng dưỡng da, trị thâm và mang lại làn da sáng, đầy sức sống.
Đặc biệt, vitamin B1 trong cám gạo có khả năng chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn hoạt động. Quá trình chữa lành mụn vì thế diễn ra nhanh hơn và cũng hạn chế sự xuất hiện của vết thâm hoặc sẹo mụn.
Cách thực hiện:
• Làm mặt nạ trị mụn với nguyên liệu thiên nhiên này, bạn lấy 1,5 thìa súp cám gạo nguyên chất trộn với nước cho sền sệt.
• Bạn rửa sạch mặt rồi đắp mặt trong 15 – 20 phút.
• Mỗi tuần áp dụng 2 – 3 lần phương pháp trị mụn với bột cám gạo sẽ thấy da láng mịn.
6. Cám gạo có tác dụng gì? Dưỡng ẩm, làm sáng da
Trong cám gạo có chứa tocopherol – một dạng vitamin E có nhiều trong các loại mỹ phẩm dưỡng da. Tocopherol có khả năng hydrat hóa, dưỡng ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da.
Tocopherol cũng có khả năng giảm chứng tăng sắc tố, làm cho da trở nên trắng sáng theo thời gian.
Cách thực hiện:
• Nếu da xỉn màu, thâm nám, bạn kết hợp bột cám gạo và một số nguyên liệu khác như sữa tươi, sữa chua hoặc mật ong không đường để đắp mặt.
• Bạn chỉ cần đắp 20 phút, mỗi tuần 3 lần. Tác dụng của cám gạo và sữa tươi (sữa chua, mật ong) không chỉ là giúp làm sáng mà còn dưỡng ẩm và làm trắng da.
Ngoài những tác dụng trên, công dụng của bột cám gạo còn làm giảm chứng phát ban dị ứng hay còn gọi là viêm da cơ địa. Cám gạo cũng rất tốt với làn da đang tổn thương như mẩn đỏ, có mảng khô. Nó sẽ làm dịu và mang lại cho bạn làn da mềm mại, mịn màng.
>>> Bạn có thể quan tâm: 17 CÁCH LÀM ĐẸP DA MẶT, MẮT VÀ TÓC BẰNG KHOAI TÂY
Bột cám gạo mua ở đâu?
Cách làm cám gạo nguyên chất để dưỡng da rất khó nếu như bạn không có máy xay xát chuyên dụng. Vậy nên tốt hơn hết hãy mua sẵn bột cám gạo để dùng dần.
Một số người lo lắng liệu bột cám gạo có bán ở siêu thị không? Bột cám gạo có bán nhiều ở các siêu thị trên toàn quốc. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm mua trên các website thương mại điện tử.
Một số người còn thắc mắc cám gạo có phải cám cho heo ăn không. Cám gạo dùng trong làm đẹp là loại nguyên chất và không dành cho gia súc, gia cầm ăn.
Phần cám gạo thô thu được trong quá trình xay xát gồm nhiều tạp chất như vỏ lúa được dùng cho heo ăn. Còn phần cám cao cấp hơn, được thu trong lượt xát gạo thứ 2 được đóng gói lại cẩn thận, phục vụ cho nhu cầu làm đẹp. Loại cám này còn được gọi là tinh cám gạo hoặc bột cám gạo. Nó mịn và không lẫn tạp chất.
>>> Bạn có thể quan tâm: 6 CÁCH LÀM ĐẸP BẰNG SỮA TƯƠI KHÔNG ĐƯỜNG
Lưu ý khi sử dụng cám gạo làm đẹp
Chắc hẳn bạn đã biết cám gạo có tác dụng gì. Sử dụng gạo nguyên cám được coi là an toàn, giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa và cân nặng. Khi dùng cám gạo để làm đẹp, nó cũng an toàn đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, một số ít có thể gặp trường hợp ngứa hoặc mẩn đỏ.
Để hạn chế tình trạng này, cần lưu ý:
• Chọn cám gạo nguyên chất và không pha lẫn các tạp chất để làm đẹp. Trong cám có thể nhiễm sâu bọ (rất hiếm) hoặc thuốc trừ sâu nên có thể gây dị ứng. Vậy nên hãy thử dùng với da mặt trong của cánh tay trước khi dùng cho mặt hoặc toàn thân.
• Bột cám gạo rất nhanh mốc khi tiếp xúc với không khí và độ ẩm. Khi mua về, bạn nên bảo quản trong hũ thủy tinh kín, nếu thấy cám bị mốc thì bỏ đi.
Bazaar Vietnam giải đáp toàn bộ thắc mắc về vấn đề cám gạo có tác dụng gì, nguồn gốc của nguyên liệu này trong làm đẹp và cách dưỡng da như thế nào. Mong rằng phái nữ sẽ áp dụng phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả từ thiên nhiên này.
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
