6 tháng ăn chay trường, Sĩ Thanh bật mí cơ thể thay đổi đến mức khó tin

Hơn nửa năm gần như im ắng, ít xuất hiện trước truyền thông, nữ diễn viên – ca sỹ Sĩ Thanh đã khiến rất nhiều khán giả và người hâm mộ tò mò về những gì cô đang làm trong thời gian qua. Đáp lại sự quan tâm của công chúng, Sĩ Thanh vừa cùng ê-kíp của mình thực hiện một bộ ảnh với concept “nàng thơ” cực kỳ quyến rũ và ngọt ngào. Sẵn dịp, Sĩ Thanh chia sẻ thêm nhiều bí mật về bản thân.

Ăn chay trường, tập yoga: Bí quyết “lão hóa ngược” của Sĩ Thanh

Nữ diễn viên cho biết, hai năm qua, dịch bệnh ảnh hưởng rất nhiều đến công việc của mọi người, và với cô cũng vậy. Dù thường xuyên ở nhà, Sĩ Thanh vẫn rất bận rộn vì có thời gian biểu rất rõ ràng: 7h30 dậy ăn sáng, nấu đồ chay cho mình và mẹ, trưa làm việc qua mạng.

Là một nghệ sỹ, dù không chạy show nhưng Sĩ Thanh vẫn luôn kết nối với khán giả qua Facebook, Instagram, YouTube, TikTok.

“Dù ở nhà mình vẫn tích cực chụp ảnh, quay clip, update mạng xã hội liên tục. Mỗi ngày ngồi chỉnh hình, chỉnh clip TikTok, Youtube hay suy nghĩ caption cũng hết thời gian! Là nghệ sỹ và được khán giả yêu thương, tôi tự nhủ không được lười biếng, càng phải tích cực hoạt động hơn. Cái đó chính là áp lực từ mạng xã hội”, Sĩ Thanh trải lòng.

Về lối sống cá nhân, chi tiết bất ngờ nhất mà Sĩ Thanh tiết lộ đó chính là cô đã ăn chay được hơn nửa năm nay. Thực tế, trước đây mỗi năm Sĩ Thanh đã có thói quen ăn chay một năm 3 tháng (tháng 1, 7 và 10).

Chia sẻ về quyết định ăn chay của mình, Sĩ Thanh nói:

“Năm nay tôi quyết định ăn chay trường luôn vì mong cầu sức khỏe cho gia đình. Một phần nữa là không thích sát sinh. Nghĩ đến cảnh động vật bị giết, tôi cảm thấy không muốn ăn thịt nữa! Hai năm dịch bệnh trên thế giới chết nhiều người quá.
Nhà tôi theo đạo Phật nên tôi rất tin vào chuyện nhân quả. Tôi ăn chay và mỗi tối đều dành một tiếng để đọc kinh chú đại bi. Thói quen đọc kinh này tôi duy trì được một năm rồi. Giai đoạn này, cảm thấy tâm mình rất an tĩnh, suy nghĩ thoáng và luôn đầy năng lượng tích cực.
Tôi cũng muốn lan tỏa năng lượng tích cực đó đến cho mọi người. Nhất là trong thời buổi dịch bệnh, đọc tin tức thì toàn những điều tiêu cực, bế tắc và drama”.

Có lẽ, nhờ ăn chay, sống xanh kết hợp với việc duy trì thói quen tập thể dục đều đặn chính là những yếu tố góp phần giúp Sĩ Thanh luôn giữ được vẻ đẹp không tuổi.

Nói thêm về việc ăn chay, Sĩ Thanh cho biết lúc trước cô chỉ ăn chay một năm ba tháng là vì nghĩ ăn chay nhiều sẽ không có sức làm việc. Sau đó, Sĩ Thanh nghiên cứu thêm về chế độ ăn plant base. Đây là chế độ ăn chay trường nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Những người theo chế độ ăn này vẫn khoẻ như thường. Dựa trên các thông tin tìm hiểu, Sĩ Thanh đã quyết định mạnh dạn theo đuổi.

Sĩ Thanh chia sẻ: “Đồ chay bây giờ nhiều hàng quán bán ngon vô cùng, chỉ sợ không có tiền ăn thôi. Tôi ăn chay nhưng lại hạn chế tinh bột. Ít ăn cơm lắm, ăn rau quả luộc là chủ yếu. Vì có kinh nghiệm ăn chay nhiều năm trước nên bây giờ ăn luôn không cảm thấy khó khăn là mấy. Cơ thể bây giờ thích ứng nên ăn chay rồi đi tập yoga, thể dục “đùng đùng” vẫn khoẻ re!”.

Chế độ ăn uống giúp vòng một nở nang, vòng hai săn chắc

Sĩ Thanh kể, nhờ ăn chay hơn nửa năm nay mà cô thấy cơ thể nhẹ nhàng, nhanh nhẹn hơn, da dẻ cũng mướt mát hơn.

“Sáu tháng qua có ba ngày mẹ bắt tôi ăn mặn vì sợ đuối sức, do thấy mình không chịu ăn cơm lại làm việc nhiều, nên tôi ăn để “chiều lòng” mẹ. Nhưng khi ăn mặn thì lại thấy khó tiêu nên không ăn nhiều. Về cơ thể, số đo và cân nặng hiện tại tôi thấy khá hài lòng và muốn duy trì chứ không phải ăn để giảm cân. Tôi cũng không muốn bản thân quá ốm, nhìn sẽ bị “khằn” và mất sức sống”, Sĩ Thanh trải lòng.

Bên cạnh việc ăn chay, Sĩ Thanh cũng rất quan tâm đến việc tẩm bổ cho cơ thể. Mỗi sáng cô đều ăn yến, uống các loại vitamin, đắp mặt nạ và dưỡng da toàn thân. Cô không uống nước ngọt hay các loại nước tăng lực; hạn chế ăn đồ chiên xào nhiều dầu mỡ và đồ ngọt.

Tiết lộ về số đo của mình, Sĩ Thanh cho biết số đo hiện tại là 84-57-90. “Ăn chay tôi thấy vòng một của mình nở ra. Có thể vì tôi ăn nhiều đậu, trứng, sữa. Còn eo thì lại nhỏ hơn”, Sĩ Thanh bật mí.

Về lịch tập, Sĩ Thanh cho biết mỗi tuần cô tập yoga 3 buổi, vào thứ Ba, Năm và Bảy, vào buổi sáng với cô giáo theo chế độ 1 kèm 1. Còn thứ Hai, Tư, Sáu thì Sĩ Thanh tập tại nhà với các bài tập plank, bụng, mông. Cô còn cho biết hiện tại cô có thể giữ tư thế plank đến 5 phút mà không cần nghỉ.

Truyền năng lượng tích cực cho phái đẹp

Dù sở hữu chiều cao khiêm tốn (1m55) nhưng Sĩ Thanh lại có vóc dáng vô cùng nóng bỏng. Sau hơn 10 năm vào nghề, Sĩ Thanh vẫn lựa chọn phong cách gợi cảm. Nữ ca sỹ sinh năm 1986 không ngại sexy trên màn ảnh cũng như trong cuộc sống đời thường. Tuy vậy, Sĩ Thanh luôn ý thức bản thân mình là nghệ sỹ. Cô luôn muốn truyền cảm hứng tích cực, lối sống đẹp đến với khán giả chứ không muốn hướng đến hình ảnh “bad girl”.

“Tôi biết đâu là giới hạn ở hình ảnh sexy, gợi cảm. Tôi muốn “show” cái đẹp mà mình khổ luyện mới có được. Từ đó mới có thể truyền năng lượng tích cực đến cho mọi người.
Thông điệp của tôi là muốn đẹp thì phải kiên trì và khổ luyện. Và tôi muốn là một tấm gương cho các chị em. Vẻ đẹp bên ngoài và bên trong đều cần có thời gian để tu dưỡng. Đến một thời điểm gọi là chín muồi của người phụ nữ, bạn sẽ bản lĩnh, độc lập, yên bình, xinh đẹp và biết cách làm bản thân hạnh phúc”, Sĩ Thanh trải lòng.

Chia sẻ về bản thân và kế hoạch sắp tới, cô cho biết hiện tại cô vẫn sẽ tập trung sản xuất clip chia sẻ bí quyết trang điểm, bí quyết để luôn trẻ trung, bí quyết giữ dáng. Đặc biệt là chế độ ăn uống sạch và tập luyện… để đăng tải trên các nền tảng mạng xã hội.

Về chuyện tình cảm, Sĩ Thanh “bật mí” là do hiện tại ở nhà tránh dịch nên cô nàng chưa có cơ hội tìm hiểu đối tượng khác phái. Sĩ Thanh nói: “Tôi vẫn luôn có một trái tim yêu cuồng nhiệt, chỉ đợi đúng người để trao thôi! Nếu lại rơi vào lưới tình, tôi sẽ dành thơi gian tìm hiểu thật kỹ. Khi nào xác định tiến tới hôn nhân tôi mới công khai”.