Nữ ca sỹ Jennifer Lopez có 4 bí quyết chống lão hóa, giữ gìn tuổi thanh xuân cô luôn tuân thủ khắt khe. Ảnh: Instagram
Giây phút toả sáng của Jennifer Lopez trên sân khấu Super Bowl vừa qua một lần nữa khẳng định sức hút của người đẹp Latin. Bên cạnh trang phục vô cùng bắt mắt thì vóc dáng và nguồn năng lượng tích cực của J.Lo là điều mà ai cũng tò mò. Cùng Harper’s Bazaar giải mã bí quyết giữ gìn nhan sắc thanh xuân của người đẹp 50 tuổi này nhé!
Luyện tập thể thao chăm chỉ
Jennifer Lopez khoe trọn thân hình nóng bỏng đáng mơ ước với phần múa cột điêu luyện tại Super Bowl 2020
Jennifer Lopez là một trong những người đẹp cuồng thể thao. Cô tự đặt ra cho mình chế độ luyện tập kèm theo những quy định nghiêm khắc. Nữ ca sỹ gần như không nghỉ một ngày nào. Thậm chí, khi đi tour, việc luyện tập vẫn luôn được duy trì. Vũ đạo bốc lửa trong mỗi phần trình diễn chính là bài tập vận động tuyệt vời nhất để giữ gìn nhan sắc thanh xuân.
Tương tự, mỗi bộ phim mà Jennifer góp mặt cũng có những cơ hội nhất định để cô vận động. Đơn cử như với bộ phim Hustler nơi cô hoá thân thành một vũ công thoát y, Jennifer Lopez đã dành hơn 2 tháng để luyện múa cột. Trước đó, khi được hỏi bí quyết để có vòng 3 căng tròn hấp dẫn, “cô hầu phòng Marisa” từng chia sẻ: Bí quyết của cô là leo cầu thang bộ mỗi ngày! Chăm chỉ vận động như vậy, chẳng trách vóc dáng của Jennifer Lopez vẫn thường khiến nhiều cô gái trẻ ganh tị.
>>> Xem thêm: VÌ SAO JENNIFER LOPEZ VÀ SHAKIRA VỪA BIỂU DIỄN MIỄN PHÍ CHO HÀNG TRIỆU NGƯỜI XEM
Chế độ ăn vô cùng lành mạnh
Jennifer Lopez từng chia sẻ bữa ăn “healthy” của mình trên mạng xã hội
Bên cạnh việc vận động, chế độ ăn ảnh hưởng không nhỏ đến tốc độ lão hoá của cơ thể. Điều này không hề lạ nhưng không phải ai cũng đủ tỉnh táo để thanh lọc bữa ăn hằng ngày. Riêng với JLo, cô cũng tự đặt ra những quy định ăn uống nghiêm ngặt. Một là loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm có hại như cồn, caffein, đồ chiên rán và thuốc lá. Hai là tăng cường nạp những loại thực phẩm giàu vitamin. Jennifer Lopez đặc biệt yêu thích rau cải kale, cải brussels, bông cải xanh.
Ngoài ra, nữ ca sỹ cũng thường tự nấu ăn, đặc biệt là những món của quê hương Puerto Rico. Tự nấu nướng những món ăn yêu thích luôn được các chuyên gia khuyên làm. Bởi nó không chỉ giúp bản thân cân nhắc lượng thức ăn tiêu thụ mà còn rất có lợi về mặt tinh thần.
Dưỡng da đơn giản mà hiệu quả
Nói về chuyện làm đẹp, săn sóc da, bí quyết của nữ ca sỹ xinh đẹp lại khá đơn giản. Cô nhấn mạnh ba nguyên tắc tối quan trọng dành cho mọi cô gái:
Một, luôn tẩy trang trước khi đi ngủ.
Hai, không bao giờ quên chống nắng.
Ba, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da.
Luôn vận động cường độ cao, JLo đặc biệt quan tâm đến việc cấp nước cho cơ thể. Nhờ đó mà làn da cũng được đủ ẩm nên luôn căng tràn sức sống. Ngoài ra, để duy trì độ đàn hồi cho da, cô cũng chú ý bổ sung dưỡng chất. Bản thân Jennifer Lopez rất tin dùng Acid Glycolic.
Không quên nuông chiều bản thân
J.Lo từng khiến người hâm mộ ganh tị khi khoe cơ bụng săn chắc ở tuổi 50
Biết yêu bản thân cũng là nghệ thuật để giữ gìn nhan sắc thanh xuân. Với Jennifer Lopez, cô làm việc rất chăm chỉ nhưng cũng không quên dành thời gian cho bản thân. Nữ ca sỹ tin rằng việc nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc vô cùng quan trọng cho cơ thể. Đây là lúc cơ thể, chữa lành những tổn thương và tái tạo nguồn năng lượng hiệu quả nhất. Cô cũng thường tranh thủ những đợt nghỉ dưỡng để giải toả căng thẳng trong cuộc sống.
>>> Xem thêm: JENNIFER LOPEZ LÀM VEDETTE CHO VERSACE TRONG CHIẾC ĐẦM ĐI VÀO LỊCH SỬ GOOGLE
Harper’s Bazaar Vietnam
