Đã bước vào tuổi ngũ tuần, nhưng Jennifer Lopez vẫn giữ được nhan sắc tươi tắn, vóc dáng thon gọn và những màn vũ đạo quên tuổi. Truyền thông phương Tây từng gọi nữ diễn viên, ca sĩ và vũ công gốc Puerto Rico này là “Benjamin Button” vì càng có tuổi, cô lại càng đẹp ra, trẻ trung hơn. Thật vậy, ở Jennifer Lopez, dường như người ta luôn nhận ra nguồn năng lượng tích cực từ nụ cười tươi tắn, làn da bánh mật năng động và một vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh.
Jennifer Lopez ra mắt khán giả với biệt danh J.Lo. Khi mới bước chân vào làng giải trí, nhan sắc Latin này là thành viên của Girls Fly, nhóm nhảy xuất hiện trong series hài kịch In Living Color nổi tiếng. Khởi nghiệp là vũ công, Jennifer Lopez tận hưởng cuộc sống bằng năng lượng mãnh liệt tựa như các bài nhảy bốc lửa của cô.
“Điều đầu tiên và là quan trọng nhất, tôi vẫn xem mình là một vũ công”. Sau cả một ngày miệt mài luyện tập vũ đạo trên đôi giày cao gót, Jennifer Lopez vẫn mỉm cười với các thành viên trong đoàn và luôn hứng khởi với các dự định.
Hiện nay khi đã là ngôi sao hạng A với lịch trình bận rộn, Jennifer Lopez cho biết cô vẫn ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm. Bà mẹ hai con bông đùa rằng dường như cô đã ngán ngẩm việc tiệc tùng thâu đêm suốt sáng. Giọng ca Jenny from the Block cho biết: “Tôi sẽ lên giường vào khoảng từ 11h30 đến 12h30, trừ khi có công việc đột xuất hoặc bắt buộc phải thức khuya”. Ngủ đủ giấc và đúng giờ cũng là một trong những bí quyết để cô giữ gìn làn da luôn mịn màng, săn chắc.
Phong cách thời trang và làm đẹp của jennifer lopez đều tương đồng với tính cách. Phái đẹp ở mọi độ tuổi đều có thể học tập theo cô
Vẻ đẹp gần gũi
Năm 2015 được dự đoán sẽ là một năm bùng nổ của Jennifer Lopez. Ngoài công việc là giám khảo cho cuộc thi American Idol, cô còn tiếp tục hợp tác với công ty dinh dưỡng, thể dục BodyLab để mang đến cho phái đẹp chương trình rèn luyện vóc dáng mới. Ở dự án lần này, J.Lo sẽ cho ra các công thức nấu ăn, các bài tập thể dục và mẹo chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ.
Không chỉ thế, Jennifer Lopez còn tham gia diễn xuất cho bộ phim truyền hình Shades of Blue, phát hành hai phim điện ảnh và tất nhiên không thể thiếu các sản phẩm âm nhạc. Bận rộn là thế nhưng J.Lo luôn biết cách chăm sóc nhan sắc và giữ gìn vóc dáng: “Tôi muốn chứng minh cho mọi người thấy tôi có thể làm được mọi thứ và là một nữ cường nhân”.
Nói về Jennifer Lopez, nhà báo kỳ cựu Andrew Barker cho biết: “Dù luôn xuất hiện với hình ảnh một ngôi sao hạng A, nhưng J.Lo luôn mang đến cảm giác gần gũi, chân thực như cô gái nhà bên với mọi khán giả”.
Bên cạnh vẻ đẹp Latin, thân hình săn chắc cũng đưa Jennifer Lopez trở thành một biểu tượng tình dục trong thời đại những năm 2000. Thời báo The New York Times từng hóm hỉnh miêu tả: “Đừng hoang mang nếu bạn mơ thấy Jennifer Lopez, bởi cô ấy có mặt ở khắp mọi nơi”. Hình ảnh trẻ trung đầy sức sống, làn da rám nắng còn đưa cô trở thành hình mẫu hoàn hảo của cả tầng lớp trung lưu và thượng lưu.
Sau hơn hai thập kỷ bước vào làng giải trí, đến nay, Jennifer Lopez là một trong những biểu tượng nhan sắc Latin hiếm hoi thành danh trên khắp thế giới. Với dòng máu Latin chảy trong người và tinh thần luôn vận động, dưới đây là những bài học làm đẹp đã làm nên J.Lo, biểu tượng nhan sắc Latin:
Vẻ ngoài tích cực: Giọng ca I’m Into You rất chú trọng vào những suy nghĩ tích cực. Cô bảo: “Thành thực mà nói, vào những ngày tâm trí mỏi mệt, tôi sẽ cố gắng suy nghĩ tích cực. Tôi luôn hướng đến những sự khẳng định có lợi cho sức khỏe và suy nghĩ tích cực để có được tinh thần vững vàng”.
Vóc dáng khỏe mạnh: Không quan trọng vóc dáng sẽ trông thế nào hay size quần áo bao nhiêu, Jennifer Lopez cũng quyết không để quan niệm vóc dáng mảnh mai, gầy gò mới đẹp ảnh hưởng đến mình. “Sau khi sinh nở xong, tôi mất gần cả năm mới quay về vóc dáng ban đầu, tuy nhiên, cảm giác tình mẫu tử thiêng liêng khi nghĩ đến việc mình sẽ sinh con luôn khiến tôi cảm thấy hạnh phúc và tôi nghĩ, mình luôn biết ơn khoảng thời gian ấy.
Không ngại vận động: Hãy đề ra cho Jennifer Lopez một mục tiêu để vận động, cô chắc chắn sẽ hoàn thành chúng! Năm 2008, giọng ca Latin đã không ngại tham dự các lớp học hoạt động mạnh của huấn luyện viên nổi tiếng Tracy Anderson để lấy lại vóc dáng thon thả. Cô thú nhận mình luôn đến phòng tập ngay cả khi không muốn vận động. Những lúc tâm trạng không vui, cô cũng sẽ đến phòng tập. “Sau đó tôi về nhà và tắm rửa, búi tóc cao, mặc một bộ đồ đẹp, trang điểm nhẹ là đã đủ để thấy hạnh phúc.
Phong cách sống lành mạnh: Không tiệc tùng thâu đêm suốt sáng. Ngay cả khi làm việc 16 giờ mỗi ngày, Jennifer Lopez cũng luôn tỏa ra nguồn năng lượng dồi dào. Để duy trì nhan sắc, cô nói “không” với các thực phẩm chứa đường và muối, không dùng rượu, bia, thuốc lá và luôn cố gắng ngủ đủ 8 giờ một ngày.
Bài tập để có dáng đẹp như J.LO
Cho vòng ba săn chắc
- Đứng đối diện lưng ghế dựa, đặt tay lên thành ghế.
- Hạ đầu gối phải tạo thành một góc 900. Đưa chân trái hướng về bên trái của ghế. Đá chân ra sau (cao nhất có thể), tạo thành dáng mở chân tựa như các vũ công ba-lê.
- Nhoài người về phía ghế, khuỷu tay tì vào mặt ghế, đá chân lên cao.
Cho vòng hai thon gọn
- Hai tay nắm lấy thành ghế. Chân cách ghế một khoảng. Nhón chân.
- Đặt một chân lên lưng ghế, giữ cơ thể thẳng và hướng về phía trước. Sau đó, đẩy ghế ra, ngồi xuống sàn, cong lưng, co đầu gối chạm đến ngực. Đá chân thẳng lên cao và giữ tay trên sàn nhà.
Cho vùng đùi ngoài săn chắc
- Đặt hai tay sau lưng chạm sàn. Thả lỏng chân.
- Nâng và đá thẳng chân phải. Sau đó trở về vị trí ban đầu, đổi chân. Thực hiện động tác này khoảng 30–40 lần cho mỗi bên.
Tổng hợp: Khiếu Nguyệt. Ảnh: Getty Images, People, Self
Harper’s Bazaar Việt Nam
